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別吃了拖延癥的虧

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別吃了拖延癥的虧

作者: 牧原 更新時間: 2020-01-08 13:22:08

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拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。作者運用“理論結合案例”的方式，針對拖延癥的產生、危害、克服方法等方面，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析。《別吃了拖延癥的虧》在心理學的基礎上，以簡潔幽默的語言，貼近生活的案例，告訴讀者：有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

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