焦嫣然很認(rèn)真，也很細(xì)心且耐心，指導(dǎo)起來也是井井有條，以前孟凡老聽別人說什么四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單，這在焦嫣然身上顯然是不存在的。
相反，現(xiàn)在孟凡反而更認(rèn)可運動使人更聰明這句話了。
“先學(xué)姿勢?！?p> 焦嫣然并沒有給孟凡過多的選擇，而是直接挑選出了她覺得最適合孟凡的姿勢，她也知道孟凡這純粹就是屬于臨時抱佛腳，講多了學(xué)雜了都沒用。
就這么幾天的功夫，授人以漁真不如授人以魚。
時間太短，你讓他自己學(xué)會辦法去找吃的是不合理的，直接投喂吧！
原地背向高姿勢，這是焦嫣然覺得最適合孟凡的，倒不是說低姿勢不好，而是讓孟凡彎腰真的不合適，彎是完得下去起也起得來，關(guān)鍵這其中會消耗體能啊，以此串聯(lián)身體肌肉帶來的力量還比不上消耗呢！
擺好姿勢，左臂下垂，焦嫣然讓孟凡預(yù)擺來帶動身體的力量，同時以此也來慢慢調(diào)整投擲姿勢，力求能夠找到讓最舒服的狀態(tài)。
“拉著我的手。”
進(jìn)入了角色之后，焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的手都不帶半點耳朵紅的，專業(yè)性一下子就出來了。
手被孟凡預(yù)擺的那只手拉住后，焦嫣然讓孟凡保持姿勢的同時開始用力。
鉛球投擲用力的可不僅僅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通過擺動來轉(zhuǎn)動身體，以此將腳部、腰腹部的力量帶起來。
平白在那里用力的話，很容易不知道力往哪里使，更容易不知道腳部、腰腹的力量從哪里帶出來。
拉著焦嫣然的手后，有一個墜力和重量，孟凡擺動的時候就能夠感覺到力量。
同時，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指導(dǎo)的過程之中能夠不斷發(fā)現(xiàn)孟凡上出現(xiàn)的問題，且很快找到最適合的解決方案。
被孟凡拉著手的焦嫣然對于身體肌肉活動的感知有點太牛批啊，一上手就能連讓你知道專業(yè)運動員和普通人之間的區(qū)別在哪里，即便曾經(jīng)是。
但凡孟凡出現(xiàn)動作變形或太過僵硬或太軟、力量使用不當(dāng)或過猛或沒壓出來，焦嫣然立馬能察覺出來，拍打著他的腰腹或者踢著他的腿，直接指出問題所在，其及時糾正過來。
這個過程中，一個教一個學(xué)，都很認(rèn)真。焦嫣然所說的話，她本人和孟凡都沒有覺得有任何不妥的地方，畢竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。
可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。
這還是哪個靦腆的小點點嗎，也太生猛了吧！
平常時候文靜靦腆，關(guān)鍵時刻為愛瘋狂？
早知道焦嫣然對孟凡感興趣了，沒想到興趣這么大的??！
這算是直接就文……了吧！
還是光天化日之下當(dāng)著別人的面文的！
焦嫣然讓王亞楠很驚訝，而孟凡卻讓焦嫣然很驚訝。
學(xué)習(xí)能力有點強啊，起碼對于普通人而言確實是學(xué)太快了！
焦嫣然自然不知道，孟凡這次學(xué)鉛球，算是之前所得多種屬性效果的一次綜合體現(xiàn)。
觀察力，讓孟凡能夠更快的抓到焦嫣然所教的重點；想象力，讓孟凡每次動作前都能夠先在腦海里過一遍；最重要的無疑就是力量了，力量不純粹是力氣的增加，而是讓孟凡對肌肉更了解，自然也就更懂得如何去發(fā)力。
當(dāng)然了，也少不得黑科技跑鞋實時給出身體數(shù)據(jù)。
前后十五分鐘后，焦嫣然發(fā)現(xiàn)孟凡的動作已經(jīng)相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)了！
本來，她是不準(zhǔn)備教滑步的，只讓孟凡原地背身投，畢竟要加上滑步的話難度要增加不少，屈膝、團(tuán)身、擺腿、蹬伸、滑步……動作多且復(fù)雜。
七八分鐘后，焦嫣然看著孟凡徒手滑步練習(xí)起來像模像樣，臉上露出了很開心的笑容，額頭臉頰都有汗，在夕陽下是發(fā)著光的。
“熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習(xí)了?！?p> 無論是什么運動，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打籃球如此，投鉛球也是如此。
熟悉籃球的最好方式就是多拍它，而熟悉鉛球的最好方式無疑就是多砸它。
下一個練習(xí)項目就是砸球。
焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學(xué)的投擲方式往地上砸，一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分離，二是熟悉分離時的發(fā)力，三是練習(xí)撥指，等等，而這些目的都是連著球性兩個字。
看過焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑邊上學(xué)著開始持球下砸，砰，拿起來，砰，拿起來，砰……孟凡驚喜的發(fā)現(xiàn)每砸一次，【神投手】的經(jīng)驗就漲一個。
“嗯？”
孟凡發(fā)現(xiàn)后，換個方式砸下去，沒漲。
換回投擲方式往下砸，又漲了。
漲了有十個后，孟凡發(fā)現(xiàn)不漲了。
“難道同一個目標(biāo)只能刷出十點經(jīng)驗？”
孟凡往邊上挪了一點，換了個位置繼續(xù)砸，又漲了。
但也不是每次都砸，有一點點偏差就不漲。
拉開了一點距離后，似乎對偏差就寬容了一些。
十個后，又不漲了。
確定一個相同目標(biāo)在相同距離下只能漲十個。
那目標(biāo)范圍是怎么樣的呢？
孟凡先預(yù)想了一個目標(biāo)范圍，然后砸出界，沒漲。
預(yù)想了整個操場都是目標(biāo)范圍，砸下去，沒漲。
那就自己腳下這一米長寬距離呢，沒漲。
反復(fù)試驗之下，孟凡唯一能確定的就是連自己都覺得荒謬或過分的方式下是不漲的。
你說投個鉛球，你將整個沙坑當(dāng)目標(biāo)范圍是不是過分了?。?p> 好比投壺，你往水缸里投就說不過去了。
“差不多了嗎？你持球投一個?！?p> 焦嫣然見孟凡如此認(rèn)真的按照自己的方式來執(zhí)行訓(xùn)練，還是很高興的。
“那個，我覺得我還可以再練一會兒。”
孟凡對著焦嫣然笑了下，繼續(xù)砸。
直到把第一個進(jìn)程，也就是要求命中100次砸滿這才停下來。
積分+100，投擲精準(zhǔn)+1。
“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的動作和發(fā)力。”
焦嫣然將自己的那個小鉛球給了孟凡，又到邊上要了兩個做準(zhǔn)備。
孟凡拿過，認(rèn)真按照動作來投擲，動作標(biāo)準(zhǔn)為首要，遠(yuǎn)不遠(yuǎn)沒事，砰，4公斤的輕輕一推也有十一二米遠(yuǎn)。
孟凡是非常清晰感覺得到學(xué)動作前后的區(qū)別的，沒去撿球，焦嫣然將準(zhǔn)備好的一個遞給了他，都投完了一起撿。
試試精準(zhǔn)！
孟凡回憶了一下剛才的發(fā)力，再投出去，沒砸到前一個，不過距離已經(jīng)相當(dāng)近了。
焦嫣然又遞過來一顆，孟凡再投，又差一點。
再一個，中了。
孟凡知道之前觸發(fā)的時候是湊巧，這次是真有精準(zhǔn)在里面。
當(dāng)然了，這玩意兒你還真說不好精準(zhǔn)+1到底是加了多少。
又練習(xí)了一輪，換成了男子用的7.26KG。
“吼一下！”
焦嫣然將球遞給孟凡的時候打了氣。
吼！
孟凡也配合，叫了一聲后擺好姿勢，滑步，出手，撥指，再大叫。
砰。
練習(xí)過動作后的正式一投，過了11米！
------PS：南方的書友在臺風(fēng)天一定要注意安全，沒四千萬別出門！