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　　因?yàn)槔蠣斪拥脑?，霏開訓(xùn)開始就沒加訓(xùn)過了，這讓葉宇都有點(diǎn)訝異了。變天了嗎？

　　若是換著以前每次訓(xùn)練完他們起碼去吃完飯?jiān)偃サ撒瓗缀鯐r(shí)間還是空的很，現(xiàn)在幾乎都是陌霖和霏兩人等他們了。

　　七人各有各的瓶頸，然而這些瓶頸根本不是一般教官能幫到的。自從有人跟老爺子報(bào)告他們幫不了解決后，老爺子就沒有一天空閑的。

　　每天要去這要去那，累的他不要不要的。一個(gè)不爽老爺子干脆把他們都集中了一起，表面上說是集中一起方便教育實(shí)際上就是老爺子懶得四個(gè)區(qū)走，干脆把人集中在了中區(qū)的訓(xùn)練場，誰瓶頸就幫誰，這樣最直接坐著都能教人。

　　”爺爺你這樣真的好嗎？美曰其名說是什么集中一起管理，你特么又當(dāng)甩手掌柜是吧。”陌霖帶著訓(xùn)練完游泳的霏回來，正巧遇到大家都在訓(xùn)練，一邊居然坐著一個(gè)老頭在喝茶。這場面真……

　　“少bb。”陌老爺子對于他這個(gè)孫子的吐槽早就習(xí)以為?！把绢^訓(xùn)練完游泳啦？成績怎么樣?。俊?p>　　“我……”

　　“丫頭的游泳我還是能夠指點(diǎn)的，你啊別想拿她當(dāng)幌子，當(dāng)甩手掌柜。”陌霖打斷了霏的話，他知道如果說還可以，他肯定會(huì)拉人說這說那。

　　“臭小子！就你哦！你都不如我馨馨丫頭，你個(gè)小辣雞。”老爺子被氣得不要不要的，這臭小子活膩歪了。

　　“我要是小辣雞那你是啥？老辣雞嗎？”

　　兩人視若無睹的就這樣吵起來，霏悄悄地朝七人靠攏，大家也都不訓(xùn)練了坐在地上看熱鬧。

　　半晌，兩爺孫好像感覺到了什么不對勁轉(zhuǎn)頭一看，這八個(gè)都坐在地上兩個(gè)搭著兩個(gè)睡著了，還是面對著他兩個(gè)。

　　對視眨眼，我兩吵多久了？

　　“哎哎哎，你們偷懶?。　崩蠣斪余街煺泻糁藗€(gè)睡著的。

　　幾人一驚，“陌爺爺，你們吵完啦？”

　　轉(zhuǎn)念一想好像不對勁??！各自對視一眼，媽耶訓(xùn)練去?。?p>　　霏無辜的左顧右盼，她要干嘛去？

　　“我指導(dǎo)我玄武小子的元武道去?！蹦袄蠣斪又糁照瘸承涞姆较螂x開，故意把空間留給這對小情侶。

　　“走吧，替你放松小腿去?！蹦傲厥箘虐炎诘厣峡礋狒[坐的腳麻痹的小丫頭拉了起來。

　　……跆拳道臺(tái)……

　　玄武對著鏡子不停的練著，都說自己才是最大的對手。這也就造就了玄武喜歡對著鏡子練的原因。

　　“跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國道館，這就是后來的九大道館。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等?！蹦袄蠣斪拥牡絹碜屨谟?xùn)練的玄武有點(diǎn)驚訝，他不是在吵架么？

　　“陌爺爺?！贝┲倘婪瑴?zhǔn)循著跆拳道的規(guī)矩。

　　“玄武啊，在跆拳道方面你認(rèn)為你自己是什么類型的選手？”練跆拳道最重要的一點(diǎn)就是找準(zhǔn)自己的位置才能更好的練習(xí)。

　　在跆拳道中隊(duì)員選手定位很多：

　　技術(shù)型：運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作穩(wěn)健，腿法多變，技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

　　力量型：運(yùn)動(dòng)員身體條件好，腿長肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

　　散手型：運(yùn)動(dòng)員作風(fēng)頑強(qiáng)，比賽中多主動(dòng)進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動(dòng)作非常實(shí)用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。

　　進(jìn)攻型：運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)烈，經(jīng)常是追著對手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動(dòng)作壓制對手。

　　防守反擊型：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗(yàn)，多是試探性進(jìn)攻，在對手反擊或進(jìn)攻時(shí)找出弱點(diǎn)，然后很直接的回?fù)簟?p>　　“力量型吧，我一直都在往力量方面發(fā)展?！毙浜芤苫?，眾人皆知他是一名以力量著稱的選手。

　　但話語一出，看到的是陌老爺子的神秘一笑和搖頭，“你把自己的定位方向都錯(cuò)了，你說你的瓶頸怎么可能突破?！?p>　　“難道不是？”

　　“做事情不能只看表面，你力量方面的確很強(qiáng)，但是用在在跆拳道方面確實(shí)錯(cuò)誤的。你從一開始就應(yīng)該把自己的定位在防守反擊型。”

　　“為何？”其實(shí)玄武有想過，但是防守反攻型需要很強(qiáng)大的技術(shù)水平，很多大賽經(jīng)驗(yàn)。

　　輪大賽經(jīng)驗(yàn)他確實(shí)很多，但是水平就不好說了。

　　“你也知道防守反攻型需要大賽經(jīng)驗(yàn)與水平啊！若問大賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)愫芏啵阌怪靡?。至于水平是要靠練的，沒有什么人是天生跆拳道技術(shù)就高的。”陌老爺子敲玻璃鏡，“水平要求第一點(diǎn)是腿法。”

　　腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

　　這一點(diǎn)與玄武的打法很相似，如果一開始玄武并沒有掌握主動(dòng)權(quán)，他多數(shù)會(huì)選擇伺機(jī)而動(dòng)。

　　第二點(diǎn)便是強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減??；提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。