153.杜狄冬的自我修煉

　　有的時(shí)候確實(shí)是沒(méi)有人幫忙啊，哪可能隨時(shí)有人能來(lái)和你對(duì)抗呢？這個(gè)時(shí)候獨(dú)自訓(xùn)練必不可少。

　　最重要的體能訓(xùn)練爬開(kāi)不看，直接進(jìn)入正題，首先要做的那就是移動(dòng)擊空，移動(dòng)擊空和對(duì)照擊空其實(shí)主要反映在目的上的不同，擊空也叫假想敵練習(xí)，是有目的的打擊訓(xùn)練。

　　對(duì)照擊空主要是觀察自己的動(dòng)作規(guī)范，修正自己的技術(shù)，可以利用鏡子來(lái)觀察，而移動(dòng)擊空則是為了掌握距離感，做好防御和進(jìn)攻的準(zhǔn)備。

　　杜...