第三十四章 減肥的平臺(tái)期（求推薦收藏）

　　對(duì)于盧副校長(zhǎng)的邀請(qǐng)，錢峰并沒有第一時(shí)間做出回應(yīng)，他在網(wǎng)絡(luò)上搜索了盧副校長(zhǎng)的身份，才知道盧副校長(zhǎng)真名叫盧友鵬，是國(guó)家航天學(xué)院的榮譽(yù)院士，晚年退了下來(lái)，才去到海南中學(xué)擔(dān)任副校長(zhǎng)。

　　錢峰這時(shí)才知道這個(gè)盧副校長(zhǎng)果然是大有來(lái)頭，按照他的履歷就算擔(dān)任個(gè)高校校長(zhǎng)，也是卓卓有余了，怎么就屈才去當(dāng)副校長(zhǎng)呢？

　　錢峰想了想，這個(gè)盧友鵬那兩袖清風(fēng)的性格，估計(jì)是沖著副校長(zhǎng)的職位薪水高事情少，才去當(dāng)副校長(zhǎng)的。

　　錢峰想起自己因?yàn)樵壹议L(zhǎng)事件，從縣城三中辭職退了出來(lái)。人家海南高中不嫌棄你的過(guò)去，聘請(qǐng)你做物理奧賽輔導(dǎo)員，換做是其他人早就答應(yīng)了。

　　錢峰只是不想將自己搞得那么廉價(jià)，過(guò)幾天就會(huì)給予盧副校長(zhǎng)明確肯定的答復(fù)，畢竟人家都扛著彩禮來(lái)提親了，再這么扮清高的裝下去，就會(huì)被人標(biāo)簽成為綠茶婊了啊。

　　錢峰覺得自己現(xiàn)在輔導(dǎo)趙海燕功課，一方面接受盧副校長(zhǎng)的邀請(qǐng)去到海南高中做輔導(dǎo)員，還是有必要跟趙海燕說(shuō)一下這事情，畢竟現(xiàn)在錢峰拿著兩萬(wàn)元一個(gè)月的收入，總得要跟老板匯報(bào)一下情況。

　　給趙海燕發(fā)了一段語(yǔ)音，并告訴她雖然自己會(huì)去海南高中做輔導(dǎo)員，但是對(duì)于一對(duì)一輔導(dǎo)趙海燕的功課，并不會(huì)產(chǎn)生沖突。

　　那邊的趙海燕很快就給錢峰回了一條語(yǔ)音，就道：“哈哈，沒有想到錢老師你會(huì)來(lái)我們高中當(dāng)輔導(dǎo)員！這是我從來(lái)沒有想過(guò)的事情……那我以后豈不是能夠在學(xué)?？匆娔憧垮X老師你放心去做輔導(dǎo)員吧，海中能夠在奧賽沖擊獎(jiǎng)項(xiàng)，我也感到光榮。”

　　還好趙海燕脾氣好溫柔體貼，話語(yǔ)之中可以察覺到，她就是錢峰的小迷妹，趙海燕這邊搞掂了，錢峰也可以安心去到海南高中，帶領(lǐng)奧賽小組了。

　　錢峰將事情確定下來(lái)，就打開電腦查看了一下郵箱，而不出自己所料，論文已經(jīng)通過(guò)人工審核，很快就會(huì)刊登在《中學(xué)物理原創(chuàng)題集》上，編輯部要求錢峰提供銀行卡賬號(hào)，好讓編輯部將稿費(fèi)打到上面去。

　　錢峰寫論文投稿去到《中學(xué)物理原創(chuàng)題集》，倒也不是為了那點(diǎn)稿費(fèi)，而是完完全全沖著系統(tǒng)任務(wù)的。他察看了系統(tǒng)進(jìn)度，任務(wù)的狀態(tài)還是顯示‘進(jìn)行中’，錢峰想到的是，看來(lái)要等論文真真正正刊登到《中學(xué)物理原創(chuàng)題集》，這任務(wù)才算是真正完成了。

　　除了寫論文任務(wù)外，這學(xué)霸養(yǎng)成系統(tǒng)給出的任務(wù)也是夠奇葩的，錢峰看了一下系統(tǒng)，自己還有一個(gè)持續(xù)進(jìn)行著的任務(wù)。

　　就是那個(gè){每個(gè)胖紙都是潛力股}的任務(wù)，雖然這個(gè)系統(tǒng)任務(wù)是時(shí)限任務(wù)，但是給出的完成的時(shí)間是12個(gè)自然月，這一天錢峰再一次站在電子秤上，測(cè)量自己的數(shù)據(jù)。

　　“體重：163.5斤。

　　體脂肪：40.5%。

　　體水分：60.1%。

　　肌肉量：55.1%。

　　內(nèi)臟脂肪：6。

　　基礎(chǔ)代謝：1780。

　　代謝年齡：35歲?！?p>　　自從開始實(shí)行自己的減肥計(jì)劃已經(jīng)過(guò)去了兩個(gè)月了，這兩個(gè)月以來(lái)錢峰嚴(yán)格按照餐單來(lái)飲食，每天在文體公園慢跑一個(gè)小時(shí)，通過(guò)如此科學(xué)健康的方法，累計(jì)減重達(dá)到28.5斤。

　　如果一般減肥的人獲得這樣的成績(jī)，應(yīng)該會(huì)感到高興，但是錢峰面上表情嚴(yán)肅，雖然最近幾天他還是嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行規(guī)律減肥，但是這一周體重維持在163.5斤這個(gè)數(shù)字，錢峰知道自己的身體進(jìn)入了減肥的平臺(tái)期。

　　這是因?yàn)樯眢w適應(yīng)了減肥期間的飲食和運(yùn)動(dòng)，身體代謝趨于平衡后，體重下降也會(huì)變得很慢，而平臺(tái)期持續(xù)的時(shí)間是根據(jù)減肥方法，和體質(zhì)來(lái)決定的。

　　減肥最重要的莫過(guò)于是毅力和恒心，那些人起初信心爆棚，滿腔熱血的人到了平臺(tái)期，就會(huì)大受打擊而沮喪放棄。

　　但錢峰的心態(tài)很好，他很快就可以調(diào)整過(guò)來(lái)，他知道減肥平臺(tái)期并不可怕，可怕的是減肥的意志被打沉。

　　其實(shí)要度過(guò)平臺(tái)期并不難，可以通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)方式和內(nèi)容。比如錢峰之前的計(jì)劃是每天慢跑一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在可以改成游泳一小時(shí)。這樣的話，新的動(dòng)作和新的循環(huán)模式，可以進(jìn)一步刺激身體的新陳代謝。

　　其二就是改變現(xiàn)有的飲食模式，更換平時(shí)搭配的蔬果和水果種類，之前錢峰的餐單就是淀粉含量比較多，現(xiàn)在可以換一個(gè)高蛋白含量的餐單，這樣可以加速體內(nèi)新陳代謝，加速平臺(tái)期的跨越。

　　錢峰甚至精確計(jì)算每一種食材熱量，在結(jié)合‘知嗎’平臺(tái)上減肥達(dá)人的帖子，才整理出一份新的菜單。

　　錢峰將菜單貼在廚房冰箱上，就瞧見上面貼著不少畫著小豬佩奇便利貼，上面還有瑤瑤歪歪斜斜的蠟筆筆跡——“耙耙，加油！”

　　那是小家伙為了鼓勵(lì)錢峰減肥的便利貼。錢峰看見這么暖心的便利貼，也是會(huì)心一笑，他似乎看到了自己六塊腹肌的健碩樣子，還可以給瑤瑤舉高高。

　　錢峰在跟盧副校長(zhǎng)交換電話之后，也是互加了聊天好友。錢峰給他發(fā)了段語(yǔ)音，大意就是說(shuō)答應(yīng)加入到海中，并帶領(lǐng)海中奧賽小組沖擊名次。

　　因?yàn)槊磕旰Ｖ性谖锢韸W賽都是包攬前三甲位置，不過(guò)今年的情況有些不一樣，盧副校長(zhǎng)已經(jīng)從教學(xué)一線退了下來(lái)，能夠找到合適人選帶領(lǐng)小組衛(wèi)冕三甲位置，這是困擾盧副校長(zhǎng)好長(zhǎng)時(shí)間的事情。

　　而錢峰給予盧副校長(zhǎng)明確肯定的答復(fù)，讓他重新燃起了希望。從跟錢峰交談中，他隱隱感覺得到錢峰有絕對(duì)的底氣，帶領(lǐng)海中再一次登頂。

　　“嗯嗯，現(xiàn)在學(xué)校二十多名的精英學(xué)生，和帶領(lǐng)這些學(xué)生的老師都有了，現(xiàn)在就看他們磨合得怎么樣?！?p>　　盧副校長(zhǎng)覺得二十多名精英學(xué)生就像是一支球隊(duì)，而錢峰的就像是球隊(duì)的教練，能夠摘取比賽的冠軍，還得看天時(shí)地利人和。

　　盧副校長(zhǎng)將《時(shí)間簡(jiǎn)史》合起來(lái)，摸了摸自己往后遷移的發(fā)際線，嘀咕道：“其實(shí)嘛，要沖擊奧賽還不容易，只要他們有像我這樣的海量一般的閱讀量，等到頭發(fā)越來(lái)越稀少了，自然就是絕頂聰明啦?！?