39【地獄周模式】

　　第二天上午，李昊在豐田中心選擇了自己的球衣號(hào)碼，看著球館上空懸掛著的7件代表紫金榮耀的退役球衣，李昊忍不住乍了乍舌，真不愧是NBA歷史上的豪門(mén)球隊(duì)，連退役球衣都有這么多。

　　這7件球衣的主人都曾赫赫有名，為湖人留下過(guò)赫赫戰(zhàn)功。

　　自己選哪個(gè)號(hào)碼？李昊低頭沉思了起來(lái)。

　　就選自己在奧神隊(duì)用的那個(gè)號(hào)碼吧，李昊最后選擇了10號(hào)。

　　隨后，工作人員把李昊領(lǐng)進(jìn)了更衣室，這是李昊第一次進(jìn)入球隊(duì)更衣室，在此之前，他都是在臨時(shí)更衣室完成更衣的。

　　李昊有些感慨，不得不承認(rèn)，這就是NBA，這就是洛杉磯湖人，僅僅一個(gè)更衣室就讓人感受到大氣，整個(gè)更衣室空間很大，每個(gè)球員的更衣柜也很大，非常寬敞。

　　李昊的更衣柜在最靠近門(mén)口這邊，緊靠著的就是德里克費(fèi)舍爾的更衣柜，球隊(duì)雙核ok組合的更衣柜在最中間，果然是身份決定地位。

　　李昊稍微打量了一下更衣室，就坐在自己更衣柜前換起了衣服，在柜子里面，工作人員已經(jīng)給他準(zhǔn)備好了訓(xùn)練服。

　　“李，看起來(lái)你自己躍躍欲試了，就讓我們趕快開(kāi)始吧，營(yíng)養(yǎng)師凱爾那家伙下午才能過(guò)來(lái)，現(xiàn)在我們來(lái)談?wù)勀愕捏w能訓(xùn)練”

　　當(dāng)李昊換好衣服來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，體能師杰西梅莫里已經(jīng)在等著他了。

　　“李，我和很多球員合作過(guò)，他們來(lái)自不同的國(guó)家，你知道他們的身體情況各自不同，但老實(shí)說(shuō)，我并沒(méi)有和中國(guó)球員合作的經(jīng)歷，所以，和你合作這項(xiàng)工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)，當(dāng)然，你可以認(rèn)為這是一個(gè)實(shí)驗(yàn)”梅莫里皮肉不跳的說(shuō)著。

　　李昊用怪異的眼神看著梅莫里，他想給這老家伙一巴掌，搞了半天，自己成了小白鼠。

　　李昊為自己感到悲哀，他從內(nèi)心里祈禱自己的命運(yùn)，誰(shuí)知道這老家伙會(huì)把他訓(xùn)練成什么樣。

　　“李，對(duì)比那些身體素質(zhì)爆炸的家伙，你現(xiàn)在欠缺的不是一星半點(diǎn)，如果你想在對(duì)抗激烈的NBA站住腳跟，就必須付出更大的努力，我看過(guò)你的體測(cè)數(shù)據(jù)，你的身高目前為192cm，體重89榜，對(duì)比一下布萊恩肖，他191cm，體重91榜，但你們倆個(gè)站到一塊看上去似乎根本不是一個(gè)重量級(jí)的，我的意思是他的塊頭明顯比你大幾圈，李，知道這是為什么嗎？”

　　“因?yàn)槟闳狈∪鈮K頭，你的身體在此之前甚至沒(méi)有過(guò)一個(gè)科學(xué)系統(tǒng)的塑形計(jì)劃，從后衛(wèi)的標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)看，89榜的你已經(jīng)足夠完美，但我可以確定，現(xiàn)在的你甚至無(wú)法和那些體重不如你的家伙對(duì)抗，因?yàn)槟愕暮诵牧α坎蛔?，我看過(guò)你之前的比賽錄像，在防守端，你是具有不錯(cuò)天賦的，也很賣(mài)力，但同樣我可以明確告訴你，你的這種防守在NBA根本不值一提，你的下肢力量根本不能支撐你去做一些實(shí)打?qū)嵉姆朗貏?dòng)作，在進(jìn)攻端同樣如此，速度是你的優(yōu)勢(shì)，但是缺乏爆發(fā)力，想要在那些鋼筋混泥土的內(nèi)線大個(gè)面前完成突破，根本不現(xiàn)實(shí)……”

　　李昊確定梅莫里是下過(guò)功夫的，他像是機(jī)關(guān)槍一樣一頓突突把自己的優(yōu)缺點(diǎn)說(shuō)了一個(gè)遍，基本屬實(shí)，但是要不要這么直接啊，李昊被打擊的不輕。

　　在NBA，身體對(duì)抗是基本，即使你擁有再出色的控球、再神準(zhǔn)的籃筐、再恐怖的意識(shí)，如果你的身體對(duì)抗太差，那都沒(méi)用，身體對(duì)抗取決于身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)很大程度上是先天性的，所以這也是很多黃種人在NBA打不出來(lái)的主要原因。

　　李昊深呼了一口氣，幸運(yùn)的是自己的身體素質(zhì)先天就不錯(cuò)，他是XZ人和XJ人結(jié)合的血脈，這讓他的身體素質(zhì)在黃種人里面獨(dú)占鰲頭，比別人更有機(jī)會(huì)在NBA站住腳跟。

　　“所以，杰西，針對(duì)我的情況，你的計(jì)劃是什么？”李昊打定主意，利用這段時(shí)間一定要在身體對(duì)抗上有所提高。

　　“根據(jù)你目前的情況，我不建議你立刻進(jìn)行增重，而是希望你在增肌和核心力量這兩個(gè)方面有所考慮，我和凱爾那家伙討論過(guò)，他會(huì)給你制定一份有助于增肌的飲食計(jì)劃，至于核心力量的訓(xùn)練，首先你要明白核心力量不僅僅指的是你的腹肌有多么完美，它是一個(gè)腰腹軀干，包含著各種力量的組合，針對(duì)你的情況，我一共制定了7種訓(xùn)練方式，分別是針對(duì)你的不同部位訓(xùn)練，接下來(lái)一直到季前賽開(kāi)始之前，我希望你每天都能堅(jiān)持練習(xí)，當(dāng)然，這中間的訓(xùn)練量，在達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)的情況下我希望由你自己來(lái)掌控，因?yàn)榫拖駝傞_(kāi)始我說(shuō)的那樣，在此之前我從沒(méi)有和中國(guó)球員合作的經(jīng)歷”

　　“增肌和核心力量的訓(xùn)練？”李昊完全同意梅莫里的建議，他也覺(jué)得自己目前最需要提高的就是這兩方面，至于增重，還是等以后再說(shuō)吧，他又不是那種吃噸位的內(nèi)線球員，貿(mào)然增重，可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重負(fù)荷。

　　“李，無(wú)論是增肌訓(xùn)練還是核心力量訓(xùn)練都是一個(gè)科學(xué)而系統(tǒng)的計(jì)劃，你必須按照我給你指定的步驟來(lái)，不能打亂順序，只有這樣或許才會(huì)有效，除此之外，你的飲食，你的作息，也都必須嚴(yán)格按照我們給你指定的計(jì)劃”

　　隨后，李昊跟著梅莫里來(lái)到了訓(xùn)練室，里面各種訓(xùn)練健身器材應(yīng)有盡有，甚至讓李昊這個(gè)經(jīng)常待在健身房的人都覺(jué)得有些眼花繚亂。

　　“李，必須嚴(yán)格要求自己，每個(gè)周訓(xùn)練6天，你的伙伴是它們，包括這些大小各異的健身球，但絕不包括籃球，我不希望在每周的這6天之內(nèi)你偷偷的跑去投幾個(gè)籃，至于每個(gè)周剩下的那一天，你可以接觸籃球”梅莫里指了指周?chē)母鞣N訓(xùn)練器材說(shuō)道。

　　“杰西，我會(huì)遵守一切，現(xiàn)在我們是不是可以開(kāi)始了？”

　　李昊感覺(jué)自己馬上要進(jìn)入地獄周模式了，不過(guò)對(duì)于這種模式，他倒是很期待，骨子里，他就是一個(gè)喜歡接受挑戰(zhàn)的完美主義者！