第38章 我想改變

　　“你好，我叫余安寧，你可以叫我安寧。請(qǐng)問(wèn)我該怎么稱(chēng)呼你呢？”安寧人如起名，他那儒雅的外表、恬淡的神情，總能讓人聯(lián)想起風(fēng)平浪靜的大海。而且他低沉的聲音讓人很舒服，是一種能讓人瞬間放下防備的聲音。

　　其實(shí)安寧是許濤的朋友，也曾經(jīng)給浩然做過(guò)心理咨詢(xún)。兩年前的潛水意外，浩然在一段時(shí)間里對(duì)自由潛都有些恐懼，下水時(shí)總會(huì)回想起發(fā)生意外那天的一些細(xì)節(jié)，心神不集中那可是自由潛的大忌，所以那時(shí)許濤就帶他來(lái)找安寧。后來(lái)浩然在安寧的幫助下，慢慢地克服了恐懼心理，重新在深藍(lán)中獲得自由。

　　所以浩然才想到要帶藍(lán)歆過(guò)來(lái)。

　　“我，叫我歆歆吧。”

　　藍(lán)歆還是有些抗拒和害怕，但是安寧卻沒(méi)有強(qiáng)迫她一下子打開(kāi)心扉。畢竟心靈有創(chuàng)傷的人，怎么可能一下子就相信另一個(gè)人呢。

　　“歆歆，今天來(lái)是想咨詢(xún)什么呢？”

　　藍(lán)歆跟浩然對(duì)望了一眼，從浩然的眼中看到了鼓勵(lì)。

　　“浩然師兄鼓勵(lì)我來(lái)，勇敢地面對(duì)自己的過(guò)去。”

　　“這很好，說(shuō)明歆歆愿意邁出一步，用更加理性的角度，看待自己的過(guò)去。不過(guò)歆歆剛才說(shuō)的是浩然鼓勵(lì)你來(lái)的，你也來(lái)了，但是我想知道，歆歆真的準(zhǔn)備好了嗎？”安寧真誠(chéng)地詢(xún)問(wèn)著。

　　“我……”藍(lán)歆的淚又落了下來(lái)，話(huà)語(yǔ)中有著明顯的猶豫。

　　“沒(méi)關(guān)系的歆歆，這里沒(méi)有任何人能強(qiáng)迫歆歆。面對(duì)過(guò)去、接受過(guò)去、告別過(guò)去是一種解決問(wèn)題的方式，但其實(shí)逃避過(guò)去、遺忘過(guò)去，也是一種選擇。無(wú)論歆歆作出什么樣的選擇，都是好的。”

　　聽(tīng)了安寧的話(huà)，除了藍(lán)歆，浩然也有所觸動(dòng)，自己是不是把藍(lán)歆逼得太緊了？

　　藍(lán)歆沉默著，眼淚簌簌地落，放在膝蓋上的雙手絞著，絞得指關(guān)節(jié)都有些發(fā)白了。

　　安寧和浩然對(duì)視一眼，淡淡地笑了。

　　“現(xiàn)在，我想放些音樂(lè)給你們聽(tīng)。接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)，歆歆有任何想對(duì)我說(shuō)的話(huà)，我都會(huì)認(rèn)真地傾聽(tīng)?！闭f(shuō)完，安寧走到了咨詢(xún)室內(nèi)的黑膠唱機(jī)旁，舒緩的音樂(lè)開(kāi)始在整個(gè)空間里流淌。

　　藍(lán)歆一直低著頭，眼淚好像止不住一樣地掉。浩然好幾次想去安慰她，但看到安寧輕輕地?fù)u頭，只好作罷。

　　空氣里就只剩下音樂(lè)、呼吸聲還有隱忍的抽泣聲。

　　浩然開(kāi)始后悔自己的決定了，他低估了人心的紛擾，改變的勇氣。

　　正當(dāng)浩然如坐針氈時(shí)，藍(lán)歆擦了擦淚，抬起頭。她認(rèn)真地看向浩然。

　　“為了浩然師兄，我想改變。就算有1%的可能，我也想成為你的微光。”她的聲音微弱卻堅(jiān)定。

　　浩然的心瞬間被擊中，強(qiáng)烈悸動(dòng)。

　　“安寧哥，請(qǐng)你幫幫我?！?p>　　“好的，歆歆你告訴我，我要怎么幫你呢？”

　　藍(lán)歆不再遲疑，她將上午在游泳池發(fā)生的一切，以及對(duì)浩然說(shuō)過(guò)的話(huà)，又對(duì)安寧說(shuō)了一遍。

　　期間，一直是藍(lán)歆一個(gè)人在說(shuō)，她停頓，安寧也沒(méi)有打斷，只用眼神鼓勵(lì)她繼續(xù)說(shuō)，并不時(shí)地點(diǎn)頭表示他在認(rèn)真聽(tīng)。藍(lán)歆的話(huà)匣子一拉開(kāi)，竟然斷斷續(xù)續(xù)地說(shuō)了二十多分鐘。

　　即使再聽(tīng)一遍，浩然還是為藍(lán)歆的不幸感到震驚和難過(guò)。但安寧畢竟是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，他在傾聽(tīng)的同時(shí)，臉上基本波瀾不驚，既沒(méi)有表現(xiàn)出同情，更沒(méi)有嫌棄，他就是鼓勵(lì)她自己將壓抑在心里的痛苦全部釋放出來(lái)。

　　“歆歆的經(jīng)歷以及承受的痛苦，我能感受到，同時(shí)我也聽(tīng)出來(lái)，你的心底似乎已經(jīng)有一個(gè)模糊的解決方案了，是嗎？”

　　“對(duì)于7年前那件事，我都一直想要努力忘掉，事實(shí)上在今天以前我也以為自己已經(jīng)忘了。但是今天一下水，過(guò)去的回憶又像一堵墻一樣，不斷像我壓過(guò)來(lái)！在水里的時(shí)候，7年前對(duì)自己的厭惡，對(duì)世界的恐懼，那些可怕的感覺(jué)一下子全部被激活了。我意識(shí)到，這些年來(lái)，我一直只是一只鴕鳥(niǎo)，把頭深深地埋在地里，我一直在逃避。但是，今天浩然師兄對(duì)我說(shuō)，那件事錯(cuò)的不是我！我一直再用別人的錯(cuò)誤折磨自己。我不想再逃避了，我想嘗試著接受自己，接受自己的不堪，接受自己內(nèi)心的陰影，讓陽(yáng)光能照進(jìn)心里?！?p>　　歆歆還是流著淚，但眼里卻充滿(mǎn)了希望。

　　“嗯，所以歆歆已經(jīng)明白，這件事錯(cuò)的不是你，對(duì)嗎？”

　　“對(duì)！我是受害者，但是我不應(yīng)該感到羞愧！”

　　“嗯！歆歆現(xiàn)在對(duì)自己的認(rèn)知是完全正確的！所以接下來(lái)，歆歆想要試著接受和改變自己，是嗎？”

　　“是的！我想改變！我想能跟浩然師兄一樣，自由自在地在深海潛行。但是我必須突破一下水身體就不受控制、過(guò)去的經(jīng)歷和情緒涌上腦海的困境。早上我下水了，差點(diǎn)溺水。安寧，你說(shuō)我能做得到嗎？”藍(lán)歆露出一個(gè)凄楚無(wú)助的笑。

　　“那你愿意相信我嗎？”

　　藍(lán)歆錯(cuò)愕地看著安寧，大概沒(méi)想到心理咨詢(xún)師會(huì)這么鄭重其事地與自己對(duì)話(huà)。良久，藍(lán)歆緩緩地說(shuō)，仿佛下了巨大的決心。

　　“我相信你，現(xiàn)在只有你和浩然師兄能幫到我了。”

　　“謝謝你的信任。其實(shí)所有的救贖，都只有你自己能做得到。這個(gè)改變過(guò)程，并不簡(jiǎn)單，可能荊棘密布，也不會(huì)一蹴而就。但請(qǐng)記得，你永遠(yuǎn)都擁有求助的權(quán)利，而愛(ài)你的人，支持你的人永遠(yuǎn)都會(huì)在你身邊?！?p>　　安寧的話(huà)對(duì)藍(lán)歆觸動(dòng)很大，她開(kāi)始更加關(guān)注自己的內(nèi)心，更加注重自己的情緒。

　　“在往后的咨詢(xún)中，我主要會(huì)對(duì)你采用認(rèn)知療法和暴露療法?？赡軙?huì)讓你一遍一遍地重復(fù)講述當(dāng)日發(fā)生的不幸，同時(shí)我也會(huì)叫浩然一些心理咨詢(xún)的知識(shí)來(lái)配合我的療法，帶你到泳池去，不斷不斷回憶當(dāng)日的一些細(xì)節(jié)，還會(huì)讓你下水直面恐懼，當(dāng)然浩然會(huì)保護(hù)你的安全。浩然，你能為歆歆做到這些嗎？”

　　“歆歆，不怕，我會(huì)等你。我相信你一定能跟我一起自由潛，我希望那一天能早點(diǎn)到來(lái)。”浩然對(duì)藍(lán)歆鄭重地承諾，他看到藍(lán)歆笑了，笑中有淚。

　　接下來(lái)的時(shí)間，主要還是藍(lán)歆絮絮叨叨地說(shuō)，安寧偶爾提問(wèn)一兩句，讓藍(lán)歆講述當(dāng)時(shí)的一些細(xì)節(jié)，然后他又引導(dǎo)藍(lán)歆接受并且放下。

　　一個(gè)小時(shí)的咨詢(xún)很快就過(guò)去了。

　　“歆歆覺(jué)得今天有收獲嗎？”

　　“謝謝你安寧。雖然回想起被性侵的過(guò)程，屈辱感和羞恥感還是會(huì)讓我毛骨悚然。但我覺(jué)得比剛來(lái)的時(shí)候要輕松一些了。一直壓在心上的石頭，因?yàn)橛心愫秃迫粠熜挚梢苑謸?dān)，突然覺(jué)得沒(méi)那么沉重了。還有，我以后每天都要對(duì)自己說(shuō)，那件事不是我的錯(cuò)，我不要再折磨自己了?！?p>　　“很棒！其實(shí)歆歆還可以換個(gè)說(shuō)法。你可以對(duì)自己說(shuō)，我很好，我值得被愛(ài)，我一定能學(xué)會(huì)自由潛?！卑矊幭Ｍ苡梅e極的暗示來(lái)鼓勵(lì)自己。

　　“你說(shuō)得對(duì)?！甭?tīng)了安寧的話(huà)，藍(lán)歆茅塞頓開(kāi)。

　　“接下來(lái)，歆歆能到門(mén)外稍作等待嗎？我想私下教授浩然一些能幫助你的方法?！?p>　　藍(lán)歆答應(yīng)之后就出去了，待到咨詢(xún)室里只剩下浩然和自己時(shí)，安寧就卸下微笑著的表情，變得面沉如水。浩然驚訝，安寧現(xiàn)在的樣子跟剛剛工作時(shí)簡(jiǎn)直判若兩人。

　　“你這變臉變得有點(diǎn)厲害。”

　　“你以為心理咨詢(xún)師容易嗎，其實(shí)我們就是垃圾桶，無(wú)條件地接住咨詢(xún)者的情緒垃圾?！?p>　　“你是不是精神壓力很大??？”

　　“有點(diǎn)。我最近在做一個(gè)遭遇性侵后的心里應(yīng)激與情緒障礙的專(zhuān)題，接觸了太多類(lèi)似歆歆這樣的案例了，真的心累。其實(shí)心理咨詢(xún)師也是人啊，總是接觸負(fù)面的情緒，搞得自己都有點(diǎn)神經(jīng)兮兮了。我現(xiàn)在有點(diǎn)職業(yè)病了，上咨詢(xún)的時(shí)候，我總是保持樂(lè)觀的微笑，下了咨詢(xún)，我連笑都笑不出來(lái)?！?p>　　“聽(tīng)起來(lái)很慘啊?！焙迫魂P(guān)心地看著安寧，他沒(méi)想到安寧肩負(fù)著這么多的壓力。

　　“沒(méi)事啦。叫你來(lái)主要是跟你說(shuō)，我不一定能夠跟得完歆歆這個(gè)case。聽(tīng)她描述的癥狀來(lái)說(shuō)啊，一年半載能完全治愈已經(jīng)是我的樂(lè)觀估計(jì)了。

　　我準(zhǔn)備過(guò)多兩個(gè)月去非洲大漠和野生動(dòng)物區(qū)呆上一年，好好清理一下體內(nèi)的情緒垃圾。所以啊，我最多只能再給歆歆咨詢(xún)多兩次了。頻繁更換心理咨詢(xún)師對(duì)歆歆又不好，所以我走了之后就靠你了！”

　　“不是吧……我一點(diǎn)都不懂心理治療這些啊……”浩然一頭霧水。

　　“你沒(méi)看出來(lái)嗎？對(duì)于歆歆來(lái)說(shuō)，你可比心理咨詢(xún)師有效多了，她信任你！或許能真正讓她快樂(lè)起來(lái)的，就只有你了。因?yàn)椋瑦?ài)能讓一切變得美好?！卑矊幍氖执钤诤迫患缟?，眼神中寫(xiě)滿(mǎn)了真摯。

　　“你誤會(huì)了……我們不是你想象的那種關(guān)系?！焙迫徊桓艺暟矊?，他該怎么解釋自己有女朋友，但那個(gè)人不是藍(lán)歆呢？

　　“我只相信我所看到的，干心理咨詢(xún)那么多年，這些職業(yè)敏感還是有的。這個(gè)女孩子很喜歡你，她愿意告訴你她的不堪，也愿意為你改變自己。你可能還沒(méi)發(fā)現(xiàn)，自己也很在乎她吧?！?