“不過你還是以后都起來吃點飯吧！多多少少吃一些，早飯很重要的，不吃早飯容易得膽結(jié)石還有什么什么病的！你等一下哈！”
“嗯嗯，好！”
辰菡去瀏覽器上面搜索了一下不吃早飯的危害，打算發(fā)給許諾看看。她本來可以直接讓許諾自己去搜的，可是她又覺得還是自己搜了會好一些，許諾會看的可能性也就大了一些。
“1、引發(fā)低血糖癥。人晨起時，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃早餐就不能及時、充分地補充血糖，導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等低血糖癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)低血糖休克，大大危害身體健康。
2、大腦功能減退。不吃早飯，會使大腦血糖得不到補充，腦意識活動出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，長期如此會影響大腦發(fā)育，導(dǎo)致大腦功能減退、智力下降。
3、損傷腸胃。人經(jīng)過一夜睡眠，腸胃的食物早已排空。不吃早飯，會影響胃酸的正常分泌。且早飯不吃，午飯量必然大增，如此會造成腸胃負擔(dān)過重，損傷腸胃。
4、降低抵抗力。不吃早餐，會使人們工作時動用甲狀腺、腦垂體等腺體分泌激素，促進組織燃燒，造成甲狀腺機能亢進，使機體處于負平衡之中，長期如此則會造成機體代謝紊亂，體質(zhì)隨之下降。
5、易患膽結(jié)石。不吃早飯會使膽汁中膽酸含量減少，不利于高膽固醇膽汁的膽固醇排出。導(dǎo)致膽固醇在膽中沉積，形成結(jié)石。
6、導(dǎo)致肥胖。不吃早餐，則勢必會增加中餐及晚餐的進食量。而晚餐后運動量減小，更容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。
7、容易便秘。在飲食規(guī)律的情況下，人進食后會引起結(jié)腸運動的增加，使食物經(jīng)由結(jié)腸進入直腸而引起排便反射，促進排便。不吃早飯則更容易導(dǎo)致便秘。
8、容易衰老。不吃早餐，人進行生命活動時只能消耗體內(nèi)存儲的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之則會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速人體衰老?！?p> “嗯？？這是什么？”
“這是不吃早飯的危害??！你看看吧，這么多呢，還是應(yīng)該很重視的，所以你以后不要不吃飯了！”
“確實挺多的！要不你念給我聽吧！太長了，我不想讀了。（星星眼）”
“??？這個……你要我讀啊？”
“嗯嗯，你給我讀吧！”
“我怎么讀？”
“發(fā)語音?。∪缓笪揖吐牭搅?，不然你也可以給我打語音電話，我也是不介意的?。樾Γ?p> “那我還是選發(fā)語音吧！”
“好的！我等你?！?p> 辰菡說完以后半天都沒有錄好，因為這是要發(fā)給許諾的，她很緊張，不是說錯字就是情緒太激動了，反正聽起來很奇怪。辰菡試了好幾次都沒有滿意，還好許諾沒有催她，不然辰菡真的不知道該怎么收場了。
“（此條消息為兩分鐘的語音）”
“我讀的不太好，你就將就聽著好不！”
“別這么說??！我先聽一下哈！”
這兩分鐘的等待對辰菡來說，真的很難熬，總之是她第一次給別人發(fā)語音了，當(dāng)然是男孩子。
“我覺得你說的很好?。÷曇艉芸蓯劬拖衲阋粯拥目蓯?，很不錯啊，你太謙虛了?。ê┬Γ?p> “嘿嘿，真的嗎？”
“當(dāng)然了，不會騙你呢！你的聲音輕輕柔柔的，但是還有些像小孩子的聲音，反正就是聽著很舒服?！?p> “嗯嗯。（可愛）”
其實，之前有很多的人都說，辰菡可能沒有經(jīng)歷過變聲器，因為她的聲音這么多年了，好像都是和小時候一樣，許諾的評價挺客觀的。
“其實我也知道不吃早飯對身體不好啦！可是我每天早上睜開眼睛都已經(jīng)快到中午了，這么不能怪我?。。ㄐ蓿?p> “那你可以設(shè)置一個鬧鈴呀！把你叫醒不就行了嗎？”
“我之前在家的時候也這么做了，可是鬧鈴沒有把我叫醒，反倒是把家里的其他人都給叫醒了，所以我也就不設(shè)置了，因為也沒有什么用。（無奈）”
“這………那你是不是晚上熬夜了？熬夜也不好的，還是要早一些睡覺，好像是十一點之前吧！就應(yīng)該睡覺了，因為十一點就開始養(yǎng)肝了……”
“嗯嗯，好的！我聽你的?？墒沁@樣要是還不管用怎么辦??？”
“那我也不知道了，應(yīng)該會有用的，因為睡了一定的時間就睡不著了吧！”
“明天你叫我起床好不好啊？”
“嗯？我……怎么叫你？”
“給我打電話吧！1565388987X，這是我的手機號碼，好不好？”
“這個不太好吧！因為我可能也起的不是很早?！?p> “沒事??！反正比我早就行了，好不好？同意我吧！君兒？”
“那我試試看吧！我也不能保證幾點能起來的?！?p> “只要你起來以后叫我就行，幾點都可以，行嗎？”
“那好吧……”
“真好，小丫頭你怎么這么可愛??！”
“嘿嘿，還好吧?！?p> 小丫頭你怎么這么可愛?。∵@句話真是直直的戳進辰菡的心里面??！又暖又甜，辰菡的嘴角都不自覺的揚了起來。
“噠噠噠，砰！”
辰菡還沉浸在自己的甜蜜之中，突然聽到門外傳來了腳步聲，辰菡心里一驚，下意識的按了手機的關(guān)機鍵，因為聲音距離她越來越近，她根本就沒有來得及去退出扣扣！
辰菡把手機往被窩里一扔，然后趕緊拿出本子來，開始別別扭扭的寫字，正好辰菡媽媽進來的時候，辰菡寫下了第一個字。
“菡菡，媽媽回來了?！?p> “嗯?！?p> “在練字啊！——你這個字怎么寫的這么——哎呀！我都忘了你的手受傷了，你這個孩子怎么自己也不說一聲，這樣還怎么寫?。 ?p> “沒事吧媽媽，我慢慢寫還是能寫的。”
“寫什么呀！不要寫了，醫(yī)生不是說讓你好好養(yǎng)著嗎！再說了，你看看你寫的這個字，歪歪扭扭的，你表弟寫的都比你好！”
“那好吧！可是這樣的話，我連題也不能寫了吧！”
辰菡對上了媽媽的視線，媽媽那意味深長的表情，讓她有些捉摸不透。
?。ū菊峦杲Y(jié)）
《我們再怎么被愛，還是會渴望那些得不到的愛》
我一直覺得身體內(nèi)住著兩個我。大多數(shù)時候是乖張的，熾熱的，無所畏的，小部分時刻，偶有敏感，脆弱，常因芝麻綠豆的小事發(fā)嘆，這又多于閑散時候，自己跟自己的相處中。一定程度上，也印證了很多創(chuàng)作者的心態(tài)，他們的底里，一定是悲傷的，太快樂，往往很難創(chuàng)作出情緒。
一個人的相處里，常有這樣的喪氣，看著周遭的興盛，自卑于自身的不作為，但又不知道該如何改變現(xiàn)狀，加之正在走的每條路，都有繁雜的過來人告訴你終點不過如此，于是會考慮得與失，陷入循環(huán)的糾結(jié)里。
我們總是欲求不滿，覺得一切都還不夠。一日三餐不夠，衣服包包不夠，皮膚細膩水潤不夠，旅行計劃不夠，努力不夠，錢包的重量不夠，愛的人不夠，再怎么被愛，也掛念那些得不到的愛，手里擁有的再多，也盼望著那些不屬于你的東西。
而這些不夠與愿望，往往是與別人對比而來的意識。親人做得一桌菜好像不如別人去國外點的海鮮大餐，材質(zhì)舒服的衣服不如別人調(diào)色完美的名牌網(wǎng)紅照，拿著自己力所能及的績效獎金不如別人動輒幾百千萬的生意成就。當(dāng)自我喪氣和欲望難以平衡，就會想要找到更多出口，因此各個國家的寺廟神明宅邸，都被來往的善男信女填滿，他們無比虔誠，或以跪拜的姿勢，或是雙手合十，或是佩戴信物在胸前，誠心祈禱，希望來年風(fēng)調(diào)雨順，日進斗金，希望兒女高考金榜題名，希望父母身體安康，希望身邊的人永遠愛我，希望我討厭的人得不償失。我很少許愿的，因為常覺得越是虔誠的期望，越是暗示自己這部分的匱乏。即便來到廟宇之間，也很少行跪，只是看著神佛金身，虔誠對話。直到再大一點，讀到《與神對話》，不禁感嘆，字里行間與自己想法契合。里面的神說，正確的祈禱從來不是懇求的祈禱，而是感恩的祈禱。
求之不得是常態(tài)，不如換個想法，誠實且懇切地相信一定會擁有或者已經(jīng)擁有，并且感謝，會有不一樣的效果。
我們的一生，大部分時間都在自處，一個人的時候最容易滋生負面情緒，無法回避那些自我問詢，和每個月沒來由地焦慮與不安，但總得有辦法消解，不要指望著那些負能量和喪能讓你成為更清醒的人。它們除了讓你變得更不好之外，沒有別的用處。
以前看過一個報道，說有人用一枚曲別針換了一棟別墅。所有人都想少費力氣，在社會中獲得更有價值的回報，但大多數(shù)的我們，生活沒那么容易，一枚曲別針的付出，就只能得到另一枚曲別針的回報。杯子的容量只有那么大，灌進更多的水，就一定會溢出更多，吃得多了就胖，睡得少了就憔悴，愛得滿了就容易累，反之，少吃一點，睡得早一切，愛得輕一些，自己就舒服很多。我們每個人都是神，一切意識的來源都是有原因的，那些你以為的“不夠不過是內(nèi)心的自己一個善意的提醒，告訴你，你的杯子暫且就只能裝那么多了。
其實人生走到最后，杯子里的水晶瑩透徹混為一體，你分不清哪部分是哪件事情的收獲。站在高點俯瞰，全然不過是一次次選擇與決定。得到與失去，并不是判斷一件事的結(jié)果，真正的結(jié)果，只有閉上眼的時候，那一刻，我們什么都有了，我們也什么都失去了。
張皓宸