215、

　　王歡手上動作沒變，眼珠翻了翻，接著補充道：“也就是說你現(xiàn)在的實力是初等戰(zhàn)將，那么便可以修煉4前8個動作，根據(jù)自己身體的狀況進行一定的增減！

　　每次修煉能夠榨干你最后一絲力量，便是最好的修煉狀態(tài)。

　　后面的動作越來越難，同時對身體素質(zhì)也有一定的要求，不要著急！

　　 一定一定不要勉強自己！同時注意修煉的次數(shù)?！?p>　　 小王早就拿出通訊器開始記錄王歡說的話，盡管剛剛他很想...