第二天四點一到，明子就和密子準時起來了，她們先到操場去跑個5千米，然后到體育館里練球?？矍颉|球、發(fā)球、托球一一練過來，到了5點之后就有其他隊友陸陸續(xù)續(xù)一起來練。練到7點便去吃早飯，吃完稍微休息一會兒，8點，上午的訓(xùn)練課就準時開始了。
其實前面自行訓(xùn)練也很累，但比起木村教練的訓(xùn)練好多了。一到了訓(xùn)練場，木村就像個魔鬼，他總能想出各種刁鉆古怪的訓(xùn)練手段，總能看出每個人的弱點，然后針對性的訓(xùn)練，不把你練得趴下，決不善罷甘休。
“小鹿，扣球再勇猛些！”“井上，托球要看準是誰，要為扣球手服務(wù)?！薄瓣栕?，發(fā)球怎么軟綿綿的，在正式比賽上毫不容易得了發(fā)球權(quán)，這樣行嗎？”“南鄉(xiāng)，攔網(wǎng)再跳高點！”……訓(xùn)練場上都是木村教練的咆哮聲，他似乎對誰都不滿意。
今天下午，他又想出一個絕招：基本練習(xí)后，在網(wǎng)前各點放著好幾張高桌，上面站著男陪練，誰也不知道哪個男陪練會突然扣球，每人單人攔網(wǎng)，5個球為一組，每人練3組，攔回一個扣掉一個，反之再增加一個。每次每人只能攔5次，攔不了的排隊等下次，誰先攔完誰先下課?？蓜e以為只要攔15次，男陪練的球像冰雹一樣砸過來，你根本猝不及防，一組球失掉兩個已算很好了，一次次地累加，使你覺得完成任務(wù)還遙遙無期。
木村拿著本子認真地記每個人還有幾個球，少一個都不行。時間過去了一個小時，根本沒有人完成。又過去了一小時，還是沒有人完成。到了第三個小時，高津密子終于完成了。
明子和隊友們羨慕地看著她。她并沒有走，而是在場邊鼓勵著隊友?！斑€磨蹭什么，南鄉(xiāng)，你還有16個攔網(wǎng)，怎么今天不想回去啦？”木村教練的吼叫又在耳邊炸開了。
明子又一次振作精神，現(xiàn)在她和小鹿純子的成績最好，只有3個了。千萬不能再丟球了，一次攔完，爭取第二個結(jié)束。明子暗暗告誡自己。
輪到她了，木村報數(shù)目：“3個。”明子集中精神，做好了準備姿勢，每次練習(xí)對于她來說都是挑戰(zhàn)，她堅持要做到最好。球像閃電一樣向她襲來，不，在明子眼中已看不出球是白的，是一道黑色的劍光。明子看到網(wǎng)上過來的球縱身一躍，手臂伸直向前一擋，球被攔回；她剛落下，另一個球又在旁邊飛來了，再一次跳起，手臂斜著一擋也攔回了；第三個球來勢更兇，明子只在眼角瞥到一道光，趕快跑過去跳起攔，但球從明子的指縫邊滑過。
“還有2個，這次還可以攔?！蹦敬褰叹殶o情地說?！笆?！”明子又投入了戰(zhàn)斗，可還是攔回一個，失掉一個，還剩兩個，只能等下一次了。明子緊緊地抿著嘴唇，她的眼中滿是寫著失意，她不能原諒自己，攔網(wǎng)是一個優(yōu)秀的二傳手必須具備的能力，今天自己的表現(xiàn)實在太差勁了。
隨后的純子也完成了任務(wù)，她的臉上寫滿了喜悅，使勁地擦著臉上的汗水。明子更不能原諒自己了，她跑到教練跟前說：“我今天太槽糕了，我請求再加3個?！蹦敬褰叹毟械酵σ馔猓币暳嗣髯右粫?，重重地點頭：“好！”
這次一定要5個全部成功，我要做一只翱翔的海鷗，在最惡劣的風(fēng)浪中搏擊。明子躊躇滿志。又輪到明子了，她目光炯炯，心里大聲說：“來吧，風(fēng)浪再大點吧！”她緊盯著每個陪練，仔細聽細微的聲音，躍起、揮舞手臂、落下、跑動、再躍起，明子一絲不茍地做好每次攔網(wǎng)，這次她大獲全勝，烏云終于退去，她完成了任務(wù)。
密子和純子使勁為她鼓掌，但她并沒有沾沾自喜，她馬上跑去告訴剩下的隊友剛剛總結(jié)出來的一些心得，然后她才退到場邊為大家鼓勁。
時間過去了一個又一個小時，早已過了晚飯時間，體育館還是燈火通明。只剩下南鄉(xiāng)小雄了?！斑€有10個。”木村教練嘴里報出的數(shù)字簡直是十根鞭子，抽打在南鄉(xiāng)的心里，她遍體鱗傷，此時正趴在地上喘著粗氣，臉色慘白，顯然她已到了體能極限。
“起來！”體育館里只有木村教練的咆哮聲。南鄉(xiāng)抬起頭充滿仇恨地看著教練，她大汗淋漓，就像一條跳上岸在垂死掙扎的魚。明子忍不住想上前攙扶她一把，她剛朝南鄉(xiāng)走去，教練又叫開了：“不許攙她！”明子只得縮回手。大家呆呆地看著接近崩潰的南鄉(xiāng)。
“砰！”木村教練拿起一個排球朝南鄉(xiāng)身上死命地擲過去，“認輸吧！回去做南鄉(xiāng)家的大小姐吧！對你的媽媽低頭吧！”
一聽到“媽媽”兩個字，南鄉(xiāng)突然跳起來，這個所謂的“媽媽”一向最看不起排球，是她的繼母，不行，我決不能認輸?！皝戆?！”南鄉(xiāng)幾乎是咬牙切齒地說。
教練觸到了南鄉(xiāng)最敏感的神經(jīng)，激起了她的斗志，她闖過了生理極限。又用了1小時，她終于勝利完成任務(wù)，這時木村臉上才露出了一絲笑容。