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明珠璀璨

第八十九章、球館里一片鬼哭狼嚎

明珠璀璨 明小礬 1079 2019-04-29 10:00:00

  接下來的集訓(xùn)是殘酷的,木村教練每天先是讓隊員跑八千米。光這一項就有很多隊員累趴下。長跑絕對是對體力的極大考驗。木村教練騎著自行車全程監(jiān)督隊員,對那些跑不動的隊員,他大聲訓(xùn)斥,下車往前趕。

  明子和密子一直堅持大運動量訓(xùn)練,也累得夠嗆。更何況別的隊員。好幾個隊員是哭著跑完的,靜子跑完了,累得倒在地上,明子硬把她拉起來,拖著她走了一圈,不然對她的心臟不好。

  然后就是力量訓(xùn)練,讓隊員穿著沙衣推著放置重物的自行車跑動,在后兩天甚至要按“八字”路線跑動,并有時間限制,如果超過時間就得重跑。光這項訓(xùn)練就把大家練得趴下,如果平時會騎自行車的還省力些,不會騎的光掌握好自行車龍頭就夠受的。

  明子就不會騎自行車,看似容易的動作真要做起來竟這么費力。明子練到后來覺得已麻木了,仿佛是被自行車拖著跑了,她強忍住不讓淚水流下來,自己是隊長不能起消極作用。每當這項訓(xùn)練結(jié)束,她就感覺全身的骨頭像散了架,手臂已抬不起來,兩條腿已不屬于自己的了。

  接著便是球場上的訓(xùn)練,發(fā)球、墊球、托球、扣球都是大強度的訓(xùn)練,不少隊員練了兩下就趴倒在球場上,每到這時,球就會如雨點般擲過來,讓你如困獸般再次站起,接受非人的折磨。比起剛才的室外訓(xùn)練,排球場上的訓(xùn)練才更折磨人,球館里一片鬼哭狼嚎。

  午餐很豐盛,但精疲力竭的隊員們看到這些飯菜只想嘔吐,一點都沒有胃口。教練要監(jiān)督每人都把基本份吃完,才放你離開餐廳。

  中午休息兩個小時。走在隊員房間的走廊里,是一片靜悄悄,大家都抓緊時間休息。在來之前,不少隊員還以為是來度假的,把錄音機、毛線針、書、網(wǎng)球拍都帶來,現(xiàn)在沒有一個人會去使用,有時間就快睡覺。明子雖然帶了一幅書法作品掛在床頭,但她連欣賞的力氣都沒有,每次都草草地掃一眼,眼皮已搭在一起了。

  下午的訓(xùn)練并不輕松。先是游泳訓(xùn)練,在水中要游幾千米,不會游泳的用救生圈還要多游。明子覺得這比跑一萬米還累。接著是實戰(zhàn)演習(xí),各種刁鉆古怪的訓(xùn)練手段讓你覺得猶如身處地獄,木村教練對那些國家隊員更是要開小灶,明子她們比其他隊員更晚結(jié)束訓(xùn)練。

  晚飯后是自己的時間。明子和密子有約定,她們先休息一個小時,然后咬緊牙關(guān)再訓(xùn)練。

  明子真佩服密子,她只要一碰到球就精神百倍。在訓(xùn)練中,她把由加的“流星火球”和自己的“十字快球”結(jié)合起來,增加了手腕的力量,并提高了球的旋轉(zhuǎn)度和球的線路變化。

  練了幾天,明子已覺得“十字快球”的威力比以前大大增加了,但密子還是不滿意。

  “明子,你能不能在一傳到位后迅速傳球給我?我對球的高度要求只要網(wǎng)上10公分即可。不用很高,這樣更能提高速度?!泵茏由裆珖谰@種極度認真的狀態(tài)讓明子覺得此刻她是一顆最耀眼的明星。

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