“叮咚，已經(jīng)檢測(cè)到宿主的身體狀況由傷病轉(zhuǎn)變?yōu)榻】怠，F(xiàn)更新宿主的身體狀態(tài)。”
姓名：韓子琦
身高：184cm
體重：76kg
傷?。簾o(wú)
預(yù)計(jì)恢復(fù)天數(shù)：無(wú)
當(dāng)前身體狀態(tài)：健康
以往在身體健康的時(shí)候，韓子琦看到自己的身體狀況都是綠色字體，在他左肩鎖關(guān)節(jié)脫位之后，字體變成了紅色，但是現(xiàn)在的字體是黃色，可能是因?yàn)椴](méi)有完全恢復(fù)健康吧。所以現(xiàn)在可能還有傷病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)，韓子琦需要時(shí)時(shí)注意。
既然恢復(fù)了健康，韓子琦的屬性值也恢復(fù)到了正常的數(shù)值，韓子琦現(xiàn)在的能力值為85點(diǎn)，相比較校隊(duì)的其他隊(duì)員來(lái)說(shuō)實(shí)在有些不夠看了，就算在夢(mèng)十隊(duì)里也要排在所有首發(fā)球員的后面了，對(duì)于三個(gè)月沒(méi)有碰過(guò)籃球的韓子琦來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在需要面對(duì)的心理落差是他將要迎來(lái)的最大挑戰(zhàn)。現(xiàn)在的他，已經(jīng)不是去年擊敗胡宇率領(lǐng)夢(mèng)十拿到冠軍的MVP了，現(xiàn)在的他只是夢(mèng)十隊(duì)伍里的一個(gè)普通首發(fā)的水平。不過(guò)好在，韓子琦有戒指在，想來(lái)只要努力訓(xùn)練，將自己的能力值提高也只是時(shí)間問(wèn)題罷了。
QQ群里：
韓子琦：我的肩膀好了！哈哈
尿總：終于恢復(fù)了！等了你都快半年了吧？
陳希：太好了，接下來(lái)就讓我們把之前丟掉的冠軍拿回來(lái)吧！
曼蘇爾：我是不是以后就不能打首發(fā)了。。。
蔡恩銘：徒弟，好像是這樣的。
曼蘇爾：師傅，嗚嗚。
韓子琦：蠻牛，別想太多，首發(fā)肯定要按照賽前的狀態(tài)來(lái)決定，我現(xiàn)在的狀態(tài)肯定是不配首發(fā)的。
姬亞鵬：韓子琦，教我打球。
韓子琦：你是誰(shuí)?。吭趺礇](méi)有見過(guò)你??？
姬亞鵬：滾。
“叮咚，現(xiàn)系統(tǒng)發(fā)布新任務(wù)：找回狀態(tài)。任務(wù)要求在一周時(shí)間內(nèi)將能力值提高2點(diǎn)。
任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)：技能：運(yùn)籌帷幄X2。（3分鐘內(nèi)助攻隊(duì)友的成功率提高30%）”
提高能力值的方法其實(shí)有很多，之前韓子琦曾經(jīng)通過(guò)任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)不斷提高自己的能力值，現(xiàn)在既然自己接到的任務(wù)就是提高能力值，那么通過(guò)做任務(wù)來(lái)提高能力值可能就行不通了。那么最現(xiàn)實(shí)的方法肯定就是努力訓(xùn)練了，聽陳希他們說(shuō)校隊(duì)的訓(xùn)練非常“變態(tài)”。想必應(yīng)該可以通過(guò)校隊(duì)的巨大訓(xùn)練量來(lái)找回狀態(tài)了。
每天放學(xué)以后，校隊(duì)成員都需要到操場(chǎng)來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練。之前韓子琦因?yàn)閭≡?，一直都推脫沒(méi)有去訓(xùn)練，現(xiàn)在既然傷病好了，那么他也沒(méi)有“免訓(xùn)金牌”了?？磥?lái)還是終究逃不過(guò)校隊(duì)的魔鬼訓(xùn)練了。韓子琦笑了笑，隨后就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
第一次來(lái)校隊(duì)訓(xùn)練，韓子琦畏畏縮縮顯得有些低調(diào)。嚴(yán)嘉教練還沒(méi)說(shuō)話，大家就自覺地排好隊(duì)繞著操場(chǎng)跑了起來(lái)。韓子琦也趕快跟上了隊(duì)伍，排在了隊(duì)伍的最后一位。
一圈，兩圈，三圈...六圈，韓子琦越來(lái)越疲勞，已經(jīng)快要接近極限了。韓子琦趕緊問(wèn)：“尿總，一共要跑幾圈啊？怎么還沒(méi)結(jié)束??？”
“這才哪到哪？這才剛剛開始！一共12圈，慢慢堅(jiān)持吧！”尿總的表情并沒(méi)有變化，只是在認(rèn)真地跑圈。
“我靠，這也太變態(tài)了吧！我今天才第一次來(lái)就要來(lái)這么大的強(qiáng)度？我以前最多才跑過(guò)三圈啊。。?！表n子琦有點(diǎn)欲哭無(wú)淚的感覺，不過(guò)他也慢慢能夠理解為什么胡宇他們能夠這么強(qiáng)了，純粹是因?yàn)樽陨淼呐υ偌由咸熨x，經(jīng)歷過(guò)枯燥的訓(xùn)練之后，想不強(qiáng)都難！
第八圈的時(shí)候，韓子琦就已經(jīng)完全跟不上了。韓子琦開始慢慢走了起來(lái)，但是其他人還是都基本上沒(méi)有將節(jié)奏慢下來(lái)，而是緊緊地跟著領(lǐng)頭的胡宇。
韓子琦跑跑停停，當(dāng)他跑到第十圈的時(shí)候，其他人就已經(jīng)結(jié)束了。韓子琦本來(lái)以為這樣應(yīng)該就可以“得救”了，但事實(shí)證明他想多了。嚴(yán)嘉教練帶著其他隊(duì)員們正在終點(diǎn)微笑著看著他呢！陳希對(duì)著韓子琦大喊道：“教練說(shuō)，你不跑完，我們就不進(jìn)行下一項(xiàng)訓(xùn)練！他讓我們所有人監(jiān)督你！”
“我靠。太變態(tài)了吧?！表n子琦暗地罵了一句，還是選擇了繼續(xù)堅(jiān)持。
臉上的汗一滴接著一滴不斷地留下，韓子琦漸漸扛過(guò)了最艱難的時(shí)期，最終，在大家的目光中，韓子琦終于跑完了全部的十二圈訓(xùn)練。韓子琦剛要癱倒原地坐下，嚴(yán)嘉教練趕緊叫人把韓子琦拉了起來(lái)，說(shuō)：“剛剛跑完這么長(zhǎng)的距離，不能立刻坐下。你不知道嗎？”
“我知道啊！我還知道我要死了！救命啊。。?！?p> “叮咚，突破自身體力極限，完成高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，獎(jiǎng)勵(lì)體能屬性+5點(diǎn)?！?p> 因?yàn)轫n子琦現(xiàn)在的體能屬性已經(jīng)很低了，所以一次完成任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)也達(dá)到了驚人的5點(diǎn)屬性，還是非常劃算的。如果只要跑12圈就可以提高自身屬性點(diǎn)的話，韓子琦還是非常愿意參加訓(xùn)練的。不過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練一般都只是會(huì)在訓(xùn)練初期對(duì)人體有很大的提高，隨著身體慢慢適應(yīng)高強(qiáng)度，那么訓(xùn)練的效果也就沒(méi)那么明顯了。
校隊(duì)的基本訓(xùn)練包括:半場(chǎng)側(cè)身快跑。不同姿勢(shì)與方向的起動(dòng)。。搶籃板球后第一傳起動(dòng)跑。跑（變向、側(cè)身、弧線）、跳、急停、轉(zhuǎn)身、起動(dòng)、滑步等腳步綜合練習(xí)。全場(chǎng)連續(xù)多級(jí)跳。全場(chǎng)連續(xù)蛙跳。連續(xù)快速跳起摸高。頂擋拼搶籃板球練習(xí)。
還有大強(qiáng)度投籃的訓(xùn)練，目的就是為了提高在大強(qiáng)度條件下的投籃能力及體能水平。投籃練習(xí)必須要求大強(qiáng)度的訓(xùn)練，通過(guò)大強(qiáng)度的練習(xí)使隊(duì)員產(chǎn)生疲勞，以使他們?cè)陬愃票荣悧l件下進(jìn)行投籃。有些隊(duì)員最開始的投籃命中率可能較低，但隨著投籃速度及耐力的提高，命中率會(huì)不斷提高，比賽時(shí)全隊(duì)的命中率也會(huì)不斷提高。
但是剛剛才來(lái)校隊(duì)訓(xùn)練的韓子琦哪有那么多的體力，剩下的訓(xùn)練他都“混”過(guò)去的，實(shí)在不是因?yàn)轫n子琦想偷懶，而是韓子琦的體力已經(jīng)完全到達(dá)了透支的頂點(diǎn)，韓子琦想努力訓(xùn)練都有心無(wú)力。只能等明天體力恢復(fù)一些了再說(shuō)吧。不過(guò)韓子琦還是相信自己只要適應(yīng)了校隊(duì)的訓(xùn)練，他就一定不會(huì)再成為拖后腿的隊(duì)員了。
奮斗吧！少年！