清晨，新的一天正式開(kāi)始，睜開(kāi)眼睛的陳墨回味了下昨天嘗試冥想進(jìn)入狀態(tài)的感覺(jué)后起身。今天陳墨決定將正式開(kāi)始鍛煉。
在進(jìn)行了基本熱身后，陳墨逐個(gè)完成昨天定下的各項(xiàng)目標(biāo)，逐個(gè)完成后陳墨覺(jué)得自己似乎快死了，汗流浹背那自不必說(shuō)，主要是累，累的動(dòng)不想動(dòng)，想到下午還要去跑步、蛙跳、沖刺等戶(hù)外的鍛煉，陳墨都覺(jué)得為自己默哀，但計(jì)劃既然定下了，而且是自己覺(jué)得能做到的，陳墨強(qiáng)迫自己必須堅(jiān)持。整一套下來(lái)，就快到中午了。吃過(guò)后就接著休息會(huì)就出門(mén)了，到選取的路段這期間的時(shí)間陳墨就當(dāng)是短暫的休整。到達(dá)地點(diǎn)后，陳墨開(kāi)始跑步，距離沒(méi)做目標(biāo)，但時(shí)間給自己暫時(shí)設(shè)置了跑兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果當(dāng)然不盡人意，到后面陳墨別說(shuō)跑了，能走都不錯(cuò)了，差點(diǎn)就要爬了，對(duì)當(dāng)時(shí)的陳墨來(lái)說(shuō)，跑不了那就走，決不能停下來(lái)，必須堅(jiān)持下來(lái)。時(shí)間到后陳墨也無(wú)心算算自己這跑+走的距離。短暫的休息后，接著執(zhí)行下面的給自己定下來(lái)的動(dòng)作。最后啪啦的大字躺在地上，喘著氣望著天，現(xiàn)在的陳墨那是真的一動(dòng)都不想動(dòng)。
看著將暗的天幕，陳墨拖著疲憊的身體回家了。吃飽喝足后洗了個(gè)熱水澡緩解緩解疲勞，然后看看離要進(jìn)行冥想還有些時(shí)間，又跑到SLWK上去了，先是去交流中心溜達(dá)了一圈發(fā)現(xiàn)沒(méi)自己想知道的東西后就直奔圖書(shū)館學(xué)知識(shí)去了，這次不只是找冥想的東西，同時(shí)也找一些提升身體素質(zhì)的資料，看看有沒(méi)有更加科學(xué)的方法參考參考。
下了網(wǎng)絡(luò)后，就是進(jìn)行冥想嘗試了，有了昨天的經(jīng)驗(yàn)，今天陳墨也不試其他的方法了，直接就躺床上去了，腦海的思緒依然如昨天雜亂無(wú)章，但陳墨逐漸回想昨天的感覺(jué)，這回雖然也費(fèi)了不少時(shí)間，但至少進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間比昨天有所縮短，而且持續(xù)時(shí)間也比昨天長(zhǎng)了些，這對(duì)陳墨來(lái)說(shuō)是一種進(jìn)步，更加堅(jiān)定陳墨的信心。今天陳墨第一天正式鍛煉，簡(jiǎn)直是要了陳墨的小命，但這是陳墨自己作，沒(méi)撤。很快陳墨就沉沉的睡去。
清晨陳墨醒來(lái)，這不是自然醒，是陳墨有先見(jiàn)之明給自己定了鬧鐘鬧醒的，陳墨想起身，一下子竟起不來(lái)，全身酸痛，都感覺(jué)自己殘廢了。好半天忍著酸痛爬起來(lái)，磨磨蹭蹭了好一會(huì)，陳墨決定繼續(xù)昨天的目標(biāo)，這一開(kāi)始，那感覺(jué)酸爽，全身都在顫抖，根本做不到指定的目標(biāo)，根據(jù)情況酌減后終于把既定的動(dòng)作完成，陳墨攤在地板上，對(duì)陳墨來(lái)說(shuō)第一次的運(yùn)動(dòng)量高了，以前沒(méi)這么干過(guò)，突然來(lái)一下，還真得緩一緩，陳墨直接在地板上午休了會(huì)后又出去跑步了，依然是同樣的時(shí)間，但這次距離相對(duì)來(lái)說(shuō)短了不少，而后的動(dòng)作也酌減了一些，完成后又死狗一樣的拖著身體回家了。
這回SLWK陳墨沒(méi)上，直接躺床上冥想去了，興許太累，還沒(méi)進(jìn)入冥想狀態(tài)自己就先睡著了。
這情況持續(xù)兩天后，陳墨開(kāi)始恢復(fù)之前定制的目標(biāo)了，并且在自己堅(jiān)持下能完成的比較理想。冥想也有了些許進(jìn)步，時(shí)間在慢慢加長(zhǎng)。假期已經(jīng)過(guò)半了，陳墨考慮到假期完后還需要工作，因此對(duì)計(jì)劃做了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，同樣的運(yùn)動(dòng)量但時(shí)間爭(zhēng)取縮短，當(dāng)然跑步時(shí)間是固定的，不可縮短。之后陳墨在繼續(xù)朝這方向努力。
陳墨感覺(jué)自己的身體素質(zhì)有所提高，其實(shí)陳墨在治療的時(shí)候因當(dāng)時(shí)身體強(qiáng)度較弱，吸收不了那么多的藥效，正常情況藥效是要浪費(fèi)的，但陳墨當(dāng)時(shí)腦海兩個(gè)意識(shí)的爭(zhēng)斗，藥效做為后援進(jìn)入陳墨的身體，除去一部分用于意識(shí)對(duì)抗，還有一大部分
就此分布在陳墨的身體里，因此陳墨在這么短的鍛煉時(shí)間后才會(huì)感覺(jué)身體素質(zhì)有所提高，這是在通過(guò)運(yùn)動(dòng)加速了藥效的融合。當(dāng)然陳墨自己是不清楚的，只感覺(jué)這樣鍛煉效果不錯(cuò)，更加增加陳墨的信心。
隨著藥效的融合身體素質(zhì)的提高，陳墨兩三天就爭(zhēng)取了時(shí)間上的縮短，并增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量增加后，陳墨又有了最初那種累成狗的感覺(jué)，但卻也沒(méi)有第一次那么慘。
這其實(shí)和陳墨的冥想進(jìn)步有關(guān)，有沒(méi)有精神力增加陳墨不清楚，但陳墨有所感覺(jué)到，隨著冥想的進(jìn)步，陳墨的思維比以前清晰了不少，注意力也得到提高，尤其在冥想的時(shí)候能隱隱約約感受到身體外的一些事物；最直接給予陳墨的好處是，陳墨覺(jué)得精神似乎比以前好很多，也不知道是不是心理作用，運(yùn)動(dòng)后陳墨晚上進(jìn)行冥想次日后，身體勞累的恢復(fù)似乎比以前恢復(fù)的快。而且睡眠時(shí)間也有所縮短，但精神狀態(tài)依舊良好。
這也給陳墨加大運(yùn)動(dòng)量增加了信心，但比較怪異的是陳墨的冥想姿勢(shì)，和躺床上睡覺(jué)沒(méi)什么區(qū)別，陳墨也沒(méi)多想，反正能達(dá)到目的就行，管他呢。
隨著運(yùn)動(dòng)量的加大，陳墨吃的也變多了，之前準(zhǔn)備的食物早已吃完，期間又出去了一趟進(jìn)行補(bǔ)充，根據(jù)圖書(shū)館學(xué)到的知識(shí)，在承受范圍內(nèi)盡量購(gòu)買(mǎi)了些補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的食物，就這一點(diǎn)讓陳墨深深體會(huì)到窮文富武的含義。窮，陳墨覺(jué)得自己太窮了，一時(shí)半會(huì)又找不到更好的辦法賺錢(qián)。陳墨也在網(wǎng)路上進(jìn)行了自我評(píng)測(cè)，等級(jí)已經(jīng)升到了C—，但陳墨還真不想離開(kāi)現(xiàn)在工作的地方，一方面是對(duì)于李哥任店的感激，另一方面是真心喜歡上那個(gè)工作的地方，因?yàn)橛X(jué)得開(kāi)心。
陳墨嘗試用冥想狀態(tài)代替午休時(shí)間，已有初步的效果，而且相對(duì)于單純的午休來(lái)說(shuō)，冥想更有助于身體的恢復(fù)，為他下午的鍛煉提供更好的基礎(chǔ)。時(shí)間壓縮出來(lái)了一些，正好是假期，陳墨繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量。在假期結(jié)束的前兩天調(diào)整回既定的計(jì)劃。陳墨現(xiàn)在覺(jué)得非常充實(shí)，也會(huì)每天抽出時(shí)間去SLWK上汲取知識(shí)。同時(shí)他也在思考，有沒(méi)有其他的方式可以增加額外的收益，隨著他鍛煉強(qiáng)度的提升，漸漸的感覺(jué)到必須多賺錢(qián)了，要不然支撐不了他如此強(qiáng)度的鍛煉，光食量都比之前大了不少，更別說(shuō)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)了。
最后兩天因?yàn)橛杏?jì)劃調(diào)整了運(yùn)動(dòng)量，陳墨感覺(jué)時(shí)間寬松了起來(lái)，干脆就去SLWK多走走看看。