李道斌揀起一把鋤頭讓云蕓開條水渠出來，待他們挖好后再打通就可以了，順便兼顧中午的伙食，考慮到云蕓畢竟是女性，李道斌并沒有讓她也跟著去刨地，不過正如李道斌所說，對于云蕓他的確另有安排，云蕓走的是速度飄逸的路線，這樣他家族的身法——云體術才能發(fā)揮到極致，讓其開渠只是稍稍鍛煉下她的力量，免得光有速度而沒有攻擊力也是白搭。
不過云蕓這第一次揮鋤頭，開渠也用了不少時間，之后就得開始去準備中午的伙食，因此李道斌這次并沒有安排什么，而是自己進了森林里，不知道干什么去了，直到近中午的時候才回來。而那兩個可憐的娃還在奮力的挖坑，看這樣子這中午的伙食是和他們無緣了，只能希望趕得上晚上的伙食。沒辦法，不能用精神力量，對于邢緋來說，簡直就是噩夢，陳默相對好些，壓根就沒當自己有過精神力，一直以來倚靠的都是身體的力量，可這地是真硬，陳默也一樣痛苦異常，最后還是陳默完成自己的份量后，幫了邢緋開挖，好歹總算在晚餐前搞定，要不在錯過晚餐，這兩人真是會欲哭無淚。
晚餐前，邢緋和陳默跳進水中暢快的洗了個澡，不過兩人沒跳進水潭而是延伸出來的河流，以防那怪魚兩人也就在邊上，邢緋刨地的雙手刺痛，不過還在忍受范圍內(nèi)，至于這傷對于陳默來說根本就不存在，這會已經(jīng)恢復如初，這點讓邢緋真是好一陣羨慕。中午沒吃，尤其是陳默，就如秋風掃落葉一般，干干凈凈，同時也體現(xiàn)出陳默的牙口不錯，除了個別的太硬太大的骨頭，基本上全被碾碎進了陳默的肚子，飽餐一頓后的陳默躺在地上，摸著滾圓的肚皮，如果不是胃的容量不夠，陳默覺得自己還能再吃點，吃貨的奧義是被發(fā)揮的淋漓盡致，別人吃兩口就飽了，而吃貨則是吃飽了還能再吃兩口。當然邢緋也是狼吞虎咽，但對比于陳默來說簡直就是不值一提，此刻正是晚餐后的休息時間，幾人圍著篝火坐著，李道斌看了看三人，又看了看邊上剛挖好的大坑，然后說道：
“挖的太慢了，錯過了避暑的時光！明天是那一塊，順便把這邊的給填了！”
“啊，不是吧！”
陳默驚叫道，李道斌眉毛一挑，問道：
“怎么，嫌坑??？”
“不、不、不，怎么會呢，李老，我們知道了！”
陳默剛想以理據(jù)爭，邢緋趕忙插話應承下來，陳默悻悻的閉了嘴，還好沒開口，要不然指不定又會多些什么。至于云蕓，李道斌到?jīng)]在安排她去開渠，顯然很明顯，那只是個幌子。
接下來的一段日子里千篇一律，每天早上醒來后，熱身完，幾人先是游趟泳，不多不少打條魚，陳默和邢緋則開始挖坑，云蕓則跟著李道斌到樹林里去，每次回來，總是或多或少的有些輕傷，也不知道李道斌到底是讓云蕓訓練什么內(nèi)容去了，經(jīng)過一段時間后，陳默和邢緋大有精進，最大的進步就是至少能趕得上吃午飯，而此時云蕓也極少出現(xiàn)輕傷的情況，顯然是有些成果。陳默和邢緋正樂呵著，這省下的下午時間，可以整一些自己想做的事情，可事與愿違。
李道斌怎么可能會給他們留出這樣的時間，這下午的時光早已被安排，是反應訓練，先是李道斌不知道去哪弄的毒蜂，個頭有兩個拳頭那么大，把陳默和邢緋扔到一個房間里，讓后放了一群這些毒蜂進去，對陳默和邢緋的要求就是只能躲閃，不能反擊，弄死一只的話直接扔去喂魚，至于云蕓，這段時間則變成了攻擊石壁，要求是出擊的速度和力量要達到一定的層次，而且其位置全在一個點上，一開始那嬌嫩的拳頭自然是血肉模糊，可李道斌不為所動，要求依舊，偶爾傷的重時就會讓云蕓與邢緋、陳默一起訓練反應，不過從一開始，云蕓就沒被攻擊到過。至于陳默和邢緋，那是凄慘無比，這么大個頭的毒蜂，蜇那么一下，那滋味酸爽無比，好在都是有點實力的人，致命倒不至于。
這反應訓練完畢后，就是清涼的時候，但這清涼也不是一般人所能承受得了的，李道斌將三人帶到瀑布下面，讓其在巖石上盤坐，任由瀑布的沖刷，這沖擊力壓的三人有種吐血的沖動，但對于這個的時間李道斌倒沒什么太多的要求，撐到撐不住為止。至此之后，陳默就沒見到李道斌再回到帳篷休息過，基本上大部分時間都盤坐在那，任由其瀑布沖刷，但讓大家奇怪的的是，李道斌卻沒有被瀑布沖刷后濕漉漉的痕跡。
眾人稍微想了想，也就明白其中的緣由，云蕓和邢緋也曾想過效仿，可他們的精神力護罩根本就扛不住這瀑布的沖擊力，堅持不到幾秒的時間，就承受著沖刷，但都盡可能的堅持，而陳默沒有精神力護罩，他的那所謂的罡氣護罩不會對此做防御，只能是赤裸的‘享受’沖擊，可陳默的身體素質(zhì)比較強，所堅持的時間比云蕓和邢緋長得多的多，但也無法堅持一整個晚上。這是個唯一沒有太多要求的訓練方式，但所有人都非常自覺的參與，也不曾想過逃避。
不知不覺時間在朝著學府開學的時間接近，幾人的鍛煉也即將告一段落，經(jīng)過這些日子以來，陳默和邢緋明顯壯實了不少，尤其是邢緋，感覺到自己的身體力量增強很多，而他的精神力也精進了不少，應該是與在瀑布下的修煉有關。云蕓身材倒沒什么太多的變化，原先的冰冷氣質(zhì)反而有些內(nèi)斂，卻讓人有一種不可小覷的感覺，在這段時間，雖然云蕓身體素質(zhì)還沒突破，但這基礎卻比原先打得更加牢固，以李道斌的評價就是，再進行突破的話，都不需要花太多的精力，也不會出現(xiàn)什么特殊的狀況，正所謂厚積薄發(fā)。