返回的這一段路程，對于肖恩來說就是異常的痛苦了，在張?zhí)熳亢屠盍两叹毜难壑型瑯右彩乔八从械男捏@膽戰(zhàn)。
雖然還是之前的那三個障礙區(qū)，但是肖恩如今的狀態(tài)可是與之前是不可同日而語了。巨大的體力消耗、渾身肌肉的酸痛和疲勞，尤其是那暴漲了近一倍的負(fù)重，更是讓肖恩苦不堪言。
所以，肖恩在返程時的速度不但是明顯的下降了一個檔次，而且各種動作也不如之前那么輕松、那么流暢了，但是，肖恩依然是沒有放棄，依然是在咬牙堅持著跑了下去。
這算什么啊……自己現(xiàn)在的這個訓(xùn)練強度，可是比在獸人大陸上要弱多了??！就像是雄鷹要翱翔天空，哪能不經(jīng)歷點風(fēng)雨??？就像是虎豹要稱霸荒野，哪能不經(jīng)歷一番搏殺??？就算是當(dāng)初的牛頭人勇士肖恩.血蹄要在部落中脫穎而出，同樣也是少不了要在黑石山脈中經(jīng)歷無數(shù)次的狩獵和血腥廝殺嘛。
和在血蹄部落中比起來，這里的生活環(huán)境和訓(xùn)練場地簡直就是太舒適了，現(xiàn)在在訓(xùn)練中吃點苦、受點累又算什么??？更何況，自己還有修煉蠻牛戰(zhàn)氣訣的豐富經(jīng)驗，還有更加強大的靈魂力量輔助，這點困難又怎么能難得倒自己呢？
所以，雖然肖恩的身體已經(jīng)是非常的疲憊了，不過，在其強悍的靈魂力量的協(xié)助下，肖恩依然是不斷的調(diào)整著自己的肌肉狀態(tài)和發(fā)力節(jié)奏，一步一步的沖過了一個又一個的陷阱和障礙。
混亂叢林再次通過了……
緊跟在肖恩身后的張?zhí)熳亢屠盍羶晌唤叹氁彩情L長的松了一口氣，看到剛才肖恩在樹林中狼狽跨越障礙的情形，兩人還真怕肖恩一失手就摔了個鼻青臉腫。尤其還是在負(fù)重的情況下，在這種滿地都是亂石和土坑的場地上，要是肖恩以這么快的奔跑速度再摔上一跤，那估計鼻青臉腫都算是輕的了。這要是運氣不好的話，到時候弄個頭破血流、缺胳膊斷腿的，都是很有可能啊……
肖恩這個家伙，還真是很有這么一股子拼命三郎的勁頭啊！
而就在兩人感嘆不已的時候，肖恩在沖出了樹林之后，只是稍稍做了調(diào)整，又是腳步有些踉踉蹌蹌的沖進(jìn)了蛇形陣之中。
在經(jīng)過了混亂叢林這樣的高難度障礙區(qū)之后，設(shè)置在塑膠跑道上的蛇形陣和星羅棋盤陣的難度相對來說就要差了一個檔次。不過，肖恩現(xiàn)在的體力已經(jīng)是接近透支了，所以，現(xiàn)在這兩個障礙區(qū)對他來說同樣也是非常嚴(yán)峻的考驗。
看著肖恩在木桿之間有些飄忽不定的身形，張?zhí)熳拷叹氂袔状味级既滩蛔〈蛩憬型Ｐざ鞯挠?xùn)練了。只不過，一看到肖恩那堅毅的神情和莫名其妙的似乎變得越來越亮、越來越興奮的眼神，張?zhí)熳拷叹毜脑捲谧爝叴蛄藥讉€轉(zhuǎn)之后，又是無奈的吞了回去。
唉……既然肖恩要堅持下去，估計自己就算是勸了也不起任何的作用。這頭蠻牛啊，叫自己怎么說他才好啊……
……
作為一名教練來說，誰不希望自己的弟子在訓(xùn)練上是一個埋頭苦練的脾氣性格啊？誰不希望自己的弟子具有堅韌不拔的精神和永不放棄的意志啊？誰不希望自己的弟子擁有挑戰(zhàn)極限、超越自我的勇氣和決心??？
而這些，現(xiàn)在在肖恩的身上都是體現(xiàn)得淋漓盡致了啊！這讓張?zhí)熳拷叹氃趺春靡馑紡埧诮行ざ鞣艞壈。?p> 雖然張?zhí)熳恳仓?，肖恩現(xiàn)在的狀態(tài)就是在走鋼絲，在如此疲勞、體力透支的情況下還進(jìn)行這樣的高強度負(fù)重訓(xùn)練，一旦出現(xiàn)什么意外的話，那很有可能就會對肖恩的身體造成嚴(yán)重的傷害?？墒牵切ざ饕坏﹫猿窒聛砹说脑?，那對于他身體素質(zhì)的提高也是有著顯而易見的作用的。
要是自己一時心軟，叫停了肖恩的訓(xùn)練，這會不會就讓肖恩錯失了提升自身身體素質(zhì)的機會??？可是，要是自己不叫停的話，那肖恩萬一受傷了又怎么辦??？
一時之間，張?zhí)熳拷叹氁彩窍萑肓藘呻y之中。
不過，肖恩可是沒有給張?zhí)熳拷叹毴魏为q豫的機會，雖然身形是有些搖晃不定了，但是，肖恩的腳步依然是相當(dāng)?shù)姆€(wěn)健，雖然身體已經(jīng)是疲憊不堪了，但是肖恩的速度卻是并沒有慢下來太多。
蛇形陣又是通過了……
這一下，張?zhí)熳拷叹氁彩墙K于放棄了叫停肖恩訓(xùn)練的打算了。
唉……就算是自己叫停又有什么用??？肖恩會聽自己的嗎？這個家伙，完全有理由找出各種借口繼續(xù)跑完整組的訓(xùn)練。自己還是不要做無用功了吧，還是集中精力，看看肖恩有什么需要幫助的地方，萬一肖恩有堅持不住的時候，自己也能夠及時的出手相助??！
只不過，張?zhí)熳拷叹氉⒍ㄒ彩菦]有機會出手了。
在最后的一段星羅棋盤陣中，雖然肖恩因為體力透支，奔跑的腳步有些拖沓了，但是在節(jié)奏的變化和頻率的掌控上依然還是那么出色。
踏踏踏踏踏踏……
當(dāng)肖恩強撐著身體，快速的從這些訓(xùn)練繩上再次跑過之后，無論是張?zhí)熳拷叹氝€是李亮教練都是長長的舒了一口氣。
“YES……肖恩，好樣的！”年輕的李亮教練甚至是激動的揮起了拳頭，大聲的為肖恩的表現(xiàn)喝彩了起來。
你妹的……太刺激了！太緊張了！這讓自己這個看肖恩訓(xùn)練的人，都比肖恩自己還要緊張，還要牽腸掛肚啊！
通過了……沒想到肖恩居然在負(fù)重這么沉的情況下，居然還完整的跑下了整組的訓(xùn)練科目。尤其是最后回程的這一段距離，實在是看得自己是心驚肉跳?。√１屏?，實在是太牛逼了……
……
而肖恩在通過了最后的星羅棋盤陣之后，又是最后一股作氣的沖過了最后十幾米的距離，才重新踉踉蹌蹌的回到了起點。
這一組往返估計才250米左右的高強度負(fù)重奔跑訓(xùn)練，已經(jīng)是榨干了肖恩體內(nèi)最后一絲的體力了，要不是肖恩依靠強大靈魂力量在控制著身體勉強支撐了起來，估計現(xiàn)在就得立馬趴下了。
不過即便如此，肖恩現(xiàn)在的狀態(tài)也是好不到哪里去，渾身上下早就被游泳池水給浸透了，后來又是被汗水以及樹林中的塵土給糊了一身，那形象，要多狼狽有多狼狽了。而且，在體力完全透支之后，現(xiàn)在肖恩也是渾身酸軟，連站立都是有點困難了，只能是雙手撐著膝蓋，大口大口的喘著氣。
不過，現(xiàn)在肖恩可是顧不得自己的形象好不好看了。
在稍稍喘息了十幾秒之后，還沒有等自己的呼吸平靜了下來，肖恩也就立馬盤坐了下來，用蠻牛戰(zhàn)氣訣特有的呼吸吐納法門開始調(diào)息了起來。
蠻牛戰(zhàn)氣訣在練體階段的修煉，不僅僅只是一些淬煉身體的方法，同時還有一套配合著這些修煉方法的呼吸吐納法門。只有在練體的同時再配合上特有的呼吸吐納法門，才能夠把練體時的努力完全的轉(zhuǎn)化為自身身體強度的提升。這樣的蠻牛戰(zhàn)氣訣修煉才算是完整的！
只不過，在剛開始的時候，由于獸人戰(zhàn)士們對于這種呼吸吐納法門掌握得不是很熟練，所以只有在完成了高強度的肉身錘煉之后，才能夠坐下來靜心運行這種呼吸吐納法。但是，隨著大家對于肉身錘煉方法和呼吸吐納法的越來越熟悉，等到了練體中階之后，小部分天賦出色的獸人戰(zhàn)士們就可以一邊錘煉肉身，一邊同時運行這種呼吸吐納法來配合修煉，這樣一來，修煉的進(jìn)度和效果也將會大大的提高一個檔次。
而到了練體高階之后，大部分的獸人戰(zhàn)士們都會逐漸掌握這種一邊錘煉肉身一邊吐納呼吸的技巧了。等再經(jīng)過一段時間的刻苦修煉和實戰(zhàn)搏殺，那些天賦出色都獸人戰(zhàn)士們就有可能順利的完成練體階段的淬煉，修煉出一絲真正的蠻牛戰(zhàn)氣來，從而完成從牛頭人戰(zhàn)士向牛頭人勇士的轉(zhuǎn)變！
肖恩在穿越重生之前作為血蹄部落的天才牛頭人勇士，自然也是掌握了這種一邊錘煉肉身一邊吐納呼吸的技巧。只不過，這一次是肖恩第一次以人類的身體進(jìn)行蠻牛戰(zhàn)氣訣的修煉，所以肖恩也不敢太過于貪功冒進(jìn)，只是選擇了在完成了這一組的訓(xùn)練之后才開始立馬進(jìn)行蠻牛戰(zhàn)氣訣的呼吸吐納。
不過肖恩相信，等經(jīng)過了幾天的適應(yīng)之后，自己就完全有能力一邊訓(xùn)練一邊運行呼吸吐納的法門了，嘿嘿……到時候，相信自己的修煉進(jìn)度肯定還會大大的提升一個檔次的！