省隊(duì)的這些短跑教練們其實(shí)對于肖恩的訓(xùn)練情況還是非常關(guān)注的。
肖恩所參加的正式比賽不多，不過實(shí)力卻一直都是一個迷。僅僅是用了不到半年的時間，肖恩就在省內(nèi)的短跑界是異軍突起，省大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽上奪冠的10秒88、省田徑錦標(biāo)賽預(yù)賽上的10秒71和決賽時的10秒60、還有這次入隊(duì)測試時的最好成績10秒54?？梢哉f，肖恩在這幾個月內(nèi)一直都是在不斷的刷新著自己的個人最好成績，同時，也是在不斷的刺激所有省隊(duì)選手和教練們的神經(jīng)。
所以，肖恩的真正實(shí)力和潛力倒底是到了什么樣的一個水平，大家也希望通過肖恩的日常訓(xùn)練情況來觀察觀察。
另外，大家也都相信，作為一位普通的體校教練，張?zhí)熳拷叹毮軌驇С鲂ざ鬟@樣優(yōu)秀的短跑選手，除了肖恩自身的天賦之外，張?zhí)熳拷叹毧隙ㄒ灿幸恍┆?dú)特的訓(xùn)練手段的。所以，大家也是想通過觀察肖恩的訓(xùn)練情況，看看能不能從張?zhí)熳拷叹毮抢飳W(xué)到一些有用的東西，或者是給自己的訓(xùn)練方法提供一些好的借鑒手段和思路。
尤其是在肖恩還沒有正式報道之前，張?zhí)熳拷叹毦吞崆斑^來對訓(xùn)練場進(jìn)行了一些稀奇古怪的改造，這更是激起了不少教練們的好奇心。
但是現(xiàn)在，當(dāng)肖恩今天的正式訓(xùn)練開始之后，所有人還是被這種兇殘的訓(xùn)練科目給震得心驚膽戰(zhàn)了。
難道這就是肖恩實(shí)力突飛猛進(jìn)的秘密所在嗎？
高強(qiáng)度、超負(fù)荷的極限訓(xùn)練？
作為省隊(duì)的專業(yè)教練，大家的眼光還是很毒辣的，雖然在剛開始的時候，大家被肖恩那些兇殘的訓(xùn)練科目給搞得肝顫不已，不過幾組訓(xùn)練下來，大家還是發(fā)現(xiàn)了肖恩這些訓(xùn)練的目的所在。
這不就是高強(qiáng)度、超負(fù)荷的進(jìn)行極限訓(xùn)練嘛！
雖然肖恩的這些訓(xùn)練方式比較特別，也比較殘暴、比較粗獷，但是在本質(zhì)上還是通過高強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練來挖掘自身的潛力、提高各項(xiàng)身體素質(zhì)?。∵@對于省隊(duì)的教練們來說，其實(shí)并不是什么特別的方法，反而是大家經(jīng)常使用的手段。
……
對于省隊(duì)的這些教練和運(yùn)動員來說，一般在遇到大項(xiàng)比賽任務(wù)的時候，也是會經(jīng)常采用提高訓(xùn)練強(qiáng)度和增加訓(xùn)練時間的方法來進(jìn)行突擊強(qiáng)化訓(xùn)練。
通過這樣的方法，在一定程度上的確是可以在短時間內(nèi)提升運(yùn)動員的某項(xiàng)身體素質(zhì)或者是提高運(yùn)動員的專項(xiàng)成績。但是，如果運(yùn)動員在這段時間內(nèi)的營養(yǎng)和恢復(fù)沒有跟上，或者是訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量超出了運(yùn)動員身體所能夠承受的極限的話，那就很容易造成各種訓(xùn)練傷病，嚴(yán)重的話，甚至是有可能會影響到運(yùn)動員的職業(yè)生涯。而這個極限訓(xùn)練的度，其實(shí)也是最難以把握的！
也正是因?yàn)槿绱?，省?duì)的教練雖然對于這種高強(qiáng)度、超負(fù)荷的極限訓(xùn)練手段并不陌生，但是對于這種手段的使用卻是慎之又慎。
不過現(xiàn)在，大家看到張?zhí)熳拷叹毢托ざ鲀扇藚s是毫無顧忌的在日常訓(xùn)練中使用出了這種極限訓(xùn)練手段，并且，各種極限訓(xùn)練的科目還是如此的危險，自然也是疑惑重重。
嘶……這樣折騰下去，張?zhí)熳烤筒慌掳研ざ鹘o搞殘了嗎？
不過，好在大家也都是很有素質(zhì)，并沒有立即對肖恩的訓(xùn)練方法提出什么異議，再加上，張?zhí)熳亢托ざ鲀扇嗽谌腙?duì)的時候也是獲得了自主訓(xùn)練的權(quán)利，所以，大家也只是默默的在場邊繼續(xù)觀察和記錄。
一天的訓(xùn)練就這樣結(jié)束了……
一周的訓(xùn)練也很快結(jié)束了……
大半個月的訓(xùn)練同樣也是很快結(jié)束了……
春節(jié)馬上就要到來了！
這個時候，大家才猛然間發(fā)現(xiàn)，這樣高強(qiáng)度、超負(fù)荷的極限訓(xùn)練，肖恩居然已經(jīng)不間斷的持續(xù)了大半個月了！
嘶……這怎么可能??！
所有人想到這里也都是倒吸了一口涼氣，這可是超負(fù)荷的極限訓(xùn)練??！即便是大家之前為自己手下的運(yùn)動員也安排過突擊強(qiáng)化訓(xùn)練，但最多也不過就是持續(xù)一周到半個月的時間而已，而且，這之間還得安排一定的時間來進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)，否則的話，運(yùn)動員根本就不可能咬牙堅(jiān)持下來。
可是現(xiàn)在，肖恩居然怎么就不聲不響的堅(jiān)持了大半個月了?。慷?，看肖恩目前的狀態(tài)，這哪里是在咬牙堅(jiān)持??？這簡直就是在享受這個訓(xùn)練過程好不好！就算是每天訓(xùn)練結(jié)束之后都累成死狗了，可是第二天，肖恩又是活蹦亂跳的在訓(xùn)練場上繼續(xù)開始折騰了，這哪里有任何不適的狀態(tài)??？
難道，這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度還根本沒有達(dá)到肖恩的極限，所以肖恩才會表現(xiàn)得如此的輕松嗎？
可是，這也不可能?。?p> 大家再次后知后覺的翻看起了這些天所記錄下來的，肖恩的這些訓(xùn)練科目和訓(xùn)練強(qiáng)度，所有人都是感覺頭皮又是一陣陣的發(fā)涼。就這個訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，省隊(duì)其他的運(yùn)動員估計(jì)連一周都不可能堅(jiān)持下來吧，尤其是肖恩的這種野蠻而又危險的訓(xùn)練方法，要是掌握不好的話，估計(jì)一天下來就得缺胳膊斷腿了。
可是現(xiàn)在，肖恩居然訓(xùn)練得安之如怡，完全就是一副享受的過程??！
這么說來，這肖恩的潛力也太恐怖了吧！或者說，肖恩的身體恢復(fù)能力也太變態(tài)了吧！也只有這個原因，才能夠解釋肖恩為什么能夠輕松的堅(jiān)持下來??！
……
其實(shí)，這些教練們的猜測也是沒錯的。
肖恩通過蠻牛戰(zhàn)氣訣來進(jìn)行訓(xùn)練，其實(shí)本質(zhì)就是通過不斷的對身體進(jìn)行高強(qiáng)度、超負(fù)荷的極限訓(xùn)練，從而來淬煉自己的身體強(qiáng)度。身體強(qiáng)度提升了，各項(xiàng)身體素質(zhì)提高了，短跑成績自然也就上去了。
但是，為了維持這種極限狀態(tài)，不斷的強(qiáng)化機(jī)體組織，蠻牛戰(zhàn)氣訣所自帶的呼吸吐納法門其實(shí)是起到了非常關(guān)鍵的作用。
通過這種呼吸吐納法門，不但可以在訓(xùn)練的同時緩解身體的疲勞程度，同時還會有效的刺激和強(qiáng)化身體的各項(xiàng)機(jī)能。也只有這樣，才能夠讓肖恩長時間的保持這種極限訓(xùn)練的狀態(tài)，并且順利的完成身體在練體階段的各項(xiàng)淬煉。
只不過，由于肖恩有著強(qiáng)大的靈魂力量和上輩子修煉蠻牛戰(zhàn)氣訣的經(jīng)驗(yàn)，所以早就把這種呼吸吐納法門給融入到自身的訓(xùn)練過程中去了，也正是因?yàn)槿绱?，其他的省?duì)教練們才根本無法察覺到這一點(diǎn)，只是為肖恩在日常訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出來的越來越出色的持久能力和恢復(fù)能力感到震驚不已。
當(dāng)然了，每天的高強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)束之后，肖恩回到宿舍之后所激活的“勝利怒吼”天賦技能，同樣也是會完美的恢復(fù)肖恩一天的疲勞、甚至是在訓(xùn)練過程中不小心所產(chǎn)生的一些細(xì)微的暗傷，從而讓肖恩的身體每天都是保持在自己的最佳狀態(tài)。
有了蠻牛戰(zhàn)氣訣和人類科學(xué)的訓(xùn)練方法相結(jié)合，有了強(qiáng)大的靈魂力量和豐富的修煉經(jīng)驗(yàn)為輔助，再加上呼吸吐納法門和“勝利怒吼”的天賦技能在暗中保駕護(hù)航，肖恩的這種在外人眼中不可思議的超負(fù)荷極限訓(xùn)練才能夠進(jìn)行得如此的順利。
同時，肖恩的整體身體強(qiáng)度和短跑成績也是在這個過程中不知不覺的繼續(xù)緩慢提升……