泡完澡的含煙又是一身輕松，她哼著小曲走進(jìn)飯?zhí)?。中飯雖然是清一色的素食，但是非常精致，還很可口，吃得含煙滿(mǎn)齒留香，意猶未盡。
午睡起來(lái)后，含煙跟著師太進(jìn)入石室，走過(guò)木人陣石室，進(jìn)入一間空無(wú)一物的房間，中間地面上有一個(gè)八卦圖，兩邊靠墻處有個(gè)矮小的通體墨綠色的圓石墩，師太指了指其中一個(gè)，對(duì)含煙說(shuō)道：“你坐那個(gè)石墩上?！闭f(shuō)著，師太盤(pán)腿坐在另一邊的石墩上。
“今天開(kāi)始修煉內(nèi)功心法?！被蒽o師太說(shuō)道：“中華武術(shù)博大精深，門(mén)派眾多，內(nèi)家功主要有太極、八極、形意、八卦等。我們隱梅派修煉的是太極內(nèi)功。”
“內(nèi)功修煉有三大要素，即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。其中的調(diào)息，就是指對(duì)呼吸的調(diào)整，武術(shù)諺語(yǔ)云：‘能柔軟，所以能靈活，能呼吸然后能剛硬’。丹田之呼吸方法極簡(jiǎn)單，吸氣時(shí)小腹自然凸起，呼氣時(shí)則意念肚臍與小腹內(nèi)收，并后貼于命門(mén)即可！”惠靜師太邊說(shuō)邊示范。
含煙聽(tīng)著，走到石墩邊上，一坐下，石墩散發(fā)出的透心涼直直往身體里鉆進(jìn)來(lái)，含煙忍不住打了一個(gè)冷顫。
“蓮花坐式，智慧手勢(shì)，腹式呼吸?！被蒽o師太繼續(xù)說(shuō)道。
含煙依照師太所說(shuō)坐下后，立即調(diào)整呼吸，隨著氣息的順暢，丹田逐漸升起的熱氣與石墩的寒冷正相呼應(yīng)，氣息在體內(nèi)循環(huán)往復(fù)，整個(gè)身子不由得一陣輕松。
“感覺(jué)到這石墩的妙處了，是嗎？這兩個(gè)石墩是明朝東廠(chǎng)的一個(gè)太監(jiān)留下來(lái)的，那個(gè)太監(jiān)醉心于內(nèi)功修煉，搜羅天下的武功秘笈和各色武器，據(jù)說(shuō)練到刀槍不入?！被蒽o師太看著含煙打坐前后的變化，繼續(xù)說(shuō)道，“這兩個(gè)石墩源自昆侖山昆侖派，是明朝東廠(chǎng)一嗜好內(nèi)功的太監(jiān)從昆侖派弄來(lái)的。這個(gè)石墩剛坐上去時(shí)寒氣逼人，但這寒氣能引導(dǎo)你全身的氣息，助你調(diào)順氣息，是修煉內(nèi)功的好東西?！?p> “這個(gè)好像就是《神雕俠侶》中的寒玉床，小龍女讓楊過(guò)睡覺(jué)的那床？”含煙問(wèn)道。
“孩子，那是小說(shuō)中寫(xiě)寫(xiě)的，你還當(dāng)真？”
含煙聽(tīng)了惠靜師太的話(huà)，低頭看了看石墩，在燈光下，這個(gè)石墩散發(fā)出碧綠的光芒，就這樣完整的一大塊玉石，這一個(gè)石墩就價(jià)值連城吧，果然是皇族啊。
師太似乎看穿了含煙的心思，說(shuō)道：“這是昆侖玉，通體碧綠，這一個(gè)石墩起碼價(jià)值百億，這樣的玉石墩雖然是世間少有的寶物，但對(duì)皇家來(lái)講，這世間少有的寶物有無(wú)數(shù)。你呢，只要物盡其用就好，用這寶物來(lái)練好內(nèi)功?！?p> “哦，大姑，知道了”。含煙乖巧地說(shuō)道，“這個(gè)石墩好像在引導(dǎo)我如何調(diào)息，還有這個(gè)呼吸是不是就是瑜伽中的腹式呼吸？”
“呼吸是一樣的，但內(nèi)功心法講究的是統(tǒng)一和協(xié)調(diào)，即調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三者的統(tǒng)一，包括肩跨開(kāi)合、雙手開(kāi)合和丹田開(kāi)合。”惠靜師太解釋道。
“哦，我明白了，梅花樁調(diào)身，這個(gè)是調(diào)息、調(diào)心?！焙瑹熈⒓次虻搅藥熖f(shuō)的區(qū)別。
“你的悟性很高，打坐到你感覺(jué)體內(nèi)有熱氣在游走時(shí)，可以停止了，去梅林練站樁，時(shí)辰也剛好。”惠靜師太繼續(xù)教含煙道，“調(diào)息調(diào)心要統(tǒng)一，把你的意念專(zhuān)注于氣息的流走，專(zhuān)注練功吧?！?p> 石室很靜，靜得含煙都能聽(tīng)見(jiàn)自己的心跳聲。
幽暗的燈光照得石墩通體碧綠，姑侄倆靜靜地打著坐。
大概過(guò)了一個(gè)多時(shí)辰，含煙的額頭、鼻尖冒出細(xì)細(xì)的汗珠。
此刻的含煙再也感覺(jué)不到石墩的寒氣，相反，倒覺(jué)得像坐在暖榻上。
“孩子，時(shí)間到了，做個(gè)深呼吸，收回意念，然后我們?nèi)ッ妨职?。?p> 含煙照著惠靜師太所說(shuō)的做，隨后用手抹著額頭，說(shuō)道：“大姑，這就是練內(nèi)功？那瑜伽前15分鐘都是這樣打坐，豈不是練瑜伽的人都在練內(nèi)功？”
“傻孩子，這個(gè)只是其中之一，你練的站樁、玉石墩、每天一粒的寒梅玉露丸，都是助你練功的，所謂武術(shù)，沒(méi)有單一的，都是在基礎(chǔ)功夫上配以各種不同招式練成的。你現(xiàn)在練的全是基礎(chǔ)功夫，只有基本功扎實(shí)了，才能練成隱梅派的獨(dú)特功夫。各門(mén)派的差別也就在于基本功的修煉差別和后期的招式、武器、陣法差別等。”惠靜師太笑著解釋著內(nèi)功和瑜伽的區(qū)別，邊說(shuō)邊用手摸摸含煙的額頭。
說(shuō)話(huà)間，姑侄倆穿過(guò)了8間石室，到了最后一件，第九間，沿著石室內(nèi)的臺(tái)階拾級(jí)而上，到了梅林小木屋。
含煙很喜歡這間掩藏在梅林中的小木屋，四面環(huán)山，裝修得古樸雅致，書(shū)架、筆筒、古琴、梅花樁，這一切看起來(lái)很協(xié)調(diào)，也很有仙氣，猶如穿越到了古代，又似乎不食人間煙火。
惠靜師太手上不知什么時(shí)候多了一本書(shū)，線(xiàn)裝本，米色封面，上面畫(huà)有幾朵鮮紅欲滴的梅花，封面右側(cè)寫(xiě)著“梅花神拳”。
“你先看一下這本書(shū)，然后照著書(shū)中所寫(xiě)的練習(xí)第一章。”惠靜師太把手中的書(shū)遞給含煙，說(shuō)道。
含煙接過(guò)書(shū)翻看起來(lái)，口中還念念有詞，一會(huì)兒，梅林中、琴聲里，一身青衣的含煙站在梅花樁上，迎著陣陣山風(fēng)，不時(shí)舞動(dòng)著雙手，有時(shí)似抱，有時(shí)似推，遠(yuǎn)處看來(lái)，又似仙子起舞。
梅花樁上的含煙在師太的琴聲中舞動(dòng)著雙臂，汗水浸濕了她的衣衫。
“琴聲不止，站樁不息?！边@是師太說(shuō)的。
太陽(yáng)逐漸西沉。
西邊的太陽(yáng)似乎在那么一瞬間突然隱沒(méi)在山后，琴聲也在此時(shí)戛然而止。
含煙躍下梅花樁，跑向小木屋。
師太抬頭看著由遠(yuǎn)及近的含煙，臉上微笑著，伸出雙臂摟住了這個(gè)讓她心疼的侄女，“孩子，你真的很棒?！闭f(shuō)著，還手臂用力地抱緊了她。
“累了吧，先去泡個(gè)澡，今晚飯菜端去你房間吃。”
站樁、練功、舞掌，如此循環(huán)往復(fù)著，不知不覺(jué)中過(guò)了二個(gè)月。
含煙的功力見(jiàn)長(zhǎng)，用她自己的話(huà)來(lái)講，體內(nèi)有一股洪荒之力。