6月30日，星期二。
這是馬上贏在貴陽(yáng)馬拉松賽前最后一次訓(xùn)練間歇跑。為了休息恢復(fù)身體，把1600米和1200米的間歇跑訓(xùn)練都取消了。就留下800米和400米的間歇跑訓(xùn)練。
5組800米間歇，配速2:55，十幾分鐘，馬上贏就完成了。
5組400米間歇，配速2:39，馬上贏把速度提升了1秒鐘，10分鐘之后跑完，感覺(jué)有點(diǎn)小累，不過(guò)稍作休息，就緩解了疲勞。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)7個(gè)星期左右的訓(xùn)練，馬上贏的速度耐力、高速適應(yīng)能力、體能恢復(fù)能力，都變得異常強(qiáng)大。
最后又跑了2個(gè)100米沖刺，結(jié)束了上午的訓(xùn)練。
下午，馬上贏去了一趟法大教學(xué)樓，準(zhǔn)備參加《中國(guó)哲學(xué)史概論》課程的期末考試。雖然他中途插班旁聽(tīng)，也沒(méi)有上幾次課，但是孫克己教授特意邀請(qǐng)馬上贏參加考試，他只好接受邀請(qǐng)。
好在馬上贏每天除了訓(xùn)練，空閑的時(shí)間不少，上課聽(tīng)一部分，自學(xué)一部分，然后信心滿滿的就去參加考試了。
然而，試卷的難度，還是超過(guò)了馬上贏的心里估算。好幾道題目，他都沒(méi)有看明白題目的意思，就更不用說(shuō)如何作答了。
只好選擇上課聽(tīng)過(guò)的，在書上看到過(guò)的內(nèi)容，選擇性的答了一些題目。
考試時(shí)間未到，很多同學(xué)都開(kāi)始交卷，他還在埋頭苦答。
考試時(shí)間一到，大家都開(kāi)始交卷，他還在埋頭苦答。
“馬上贏，交卷吧。”不知何時(shí)，孫克己教授站在他身邊，笑著說(shuō)道。
“啊。孫老師。我考的不好。”馬上贏無(wú)奈，只好收了卷子，交給孫克己。
“沒(méi)事！你的試卷，學(xué)校都不統(tǒng)計(jì)成績(jī)的，就對(duì)我有用?！睂O教授接過(guò)試卷，收了起來(lái)。
“呵，成績(jī)不統(tǒng)計(jì)，那還好?！瘪R上贏放心了。
“考試都結(jié)束了，學(xué)校也該放暑假了。暑假忙什么？回家嗎？”孫教授問(wèn)道。
“不回家！我最近要去跑一次馬拉松比賽?；貋?lái)之后，應(yīng)該就是繼續(xù)跑步，然后就是自己讀書?！瘪R上贏回答道。
“跑馬拉松！怪不得我有時(shí)候看見(jiàn)你在操場(chǎng)上面訓(xùn)練跑步，跑的還很快，原來(lái)你是運(yùn)動(dòng)員。不過(guò)除了跑步，下學(xué)期，我們上《馬克思主義哲學(xué)》，你先在圖書館借書，預(yù)習(xí)一下！”孫教授囑咐道。
“好的，孫老師。這一次我一定好好預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取多看一些書?！?p> 考完試，馬上贏告別了孫克己教授，回了明光花園。
……
晚上，兄弟跑團(tuán)微信聊天群。
李青春：@All，星期六早上去往貴陽(yáng)的高鐵票，可能會(huì)緊張。大家都提前買好。
李可：收到。哥，我們團(tuán)的裝備有點(diǎn)多，我一個(gè)人帶不下怎么辦？
李青春：你自己想辦法解決，我這邊東西也多，行李箱都裝滿了。我還要帶上我的風(fēng)行者。
趙嫣然：我?guī)湍銕б徊糠职?，我的行李箱還空著。@李可。
李可：多謝師姐，你是最可愛(ài)的人。@趙嫣然。
王鐵錚：收到！高鐵票，大家都買G401次吧，這趟火車出發(fā)比較早，可以早一點(diǎn)到貴陽(yáng)。
李青春：可以。都買G401次。
魯慶元：大家裝備都帶齊了，一次性的雨衣也帶上，防止當(dāng)天下雨。-
鐘浩：我都準(zhǔn)備好了，連乳貼都帶上了，嘿嘿。
……
明光花園，晚上，馬上贏和李青春兩人在客廳里面聊天。
“兄弟，你把身份證給我一下，我們需要提前買火車票，還需要把你的身份證復(fù)印一下，領(lǐng)參賽號(hào)碼的時(shí)候要用到?！崩钋啻合蝰R上贏說(shuō)道。
馬上贏拿出自己的身份證，遞給了李青春：“我們星期六出發(fā)去貴陽(yáng)？”
“是的。星期六一早。然后下午到，到了之后需要去組委會(huì)領(lǐng)物品，另外我們還需要熟悉一下場(chǎng)地。到時(shí)候時(shí)間比較緊張，我先和你把參賽的一些注意事項(xiàng)說(shuō)一下，免得到時(shí)手忙腳亂?！?p> “好的。兄弟你說(shuō)，我注意記一下?！瘪R上贏說(shuō)完，拿了紙和筆，準(zhǔn)備記錄。
“首先需要注意的是，比賽當(dāng)天的早上，你吃的食物要少，一碗粥，一個(gè)雞蛋差不多，水也不要喝太多。然后到了賽場(chǎng)，我們分開(kāi)之后，你進(jìn)入Ｆ區(qū)域等待起跑。這個(gè)時(shí)候，人會(huì)很多，你自己注意安全，一定不能喝別人的水和飲料。切記，切記！”李青春囑咐道。
馬上贏一邊聽(tīng)，一邊記錄，這時(shí)問(wèn)道：“別人的水和飲料不能喝？會(huì)有問(wèn)題？”
“一般情況下，業(yè)余馬拉松跑者，他們準(zhǔn)備的都是普通的水和飲料，不會(huì)有問(wèn)題。但是你和他們不一樣，你的成績(jī)是需要記錄并且得到官方認(rèn)證的。比賽完成之后，他們會(huì)要求你檢測(cè)興奮劑。不喝別人的水，是為了以防萬(wàn)一?！崩钋啻豪^續(xù)解釋。
“好的。我記住了。那我在跑步時(shí)需要喝水的話，就和上次電視里草原上的比賽一樣，在官方補(bǔ)給點(diǎn)喝水？”
“不是！那個(gè)地方的水和飲料，是給業(yè)余馬拉松跑者喝的。雖然你現(xiàn)在的身份也是業(yè)余，但是你如果去官方補(bǔ)給點(diǎn)喝水，那里人多擁擠，會(huì)嚴(yán)重影響你的跑步節(jié)奏。所以，我們需要自備水和飲料?！?p> “自備飲料，我想起來(lái)了，上次那個(gè)法比西斯，就是自備的飲料，不過(guò)他拿的時(shí)候，拿錯(cuò)了，錯(cuò)失了冠軍?！瘪R上贏記憶力不錯(cuò)。
“是的。原則上我們自備的水和飲料，也是找貴陽(yáng)馬拉松組委會(huì)，讓他們放置在固定的位置。但是現(xiàn)在不行，第一是你不是官方邀請(qǐng)參賽的，第二那樣有時(shí)候也容易犯錯(cuò)，比如法比西斯。”
“那我們的自備飲料，我怎么拿？”馬上贏好奇道。
“這個(gè)就是我的工作了，我會(huì)帶著自備飲料，在10公里處、20公里處、30公里處、35公里處、40公里處等你。你把這幾個(gè)距離記錄下來(lái)。比賽那天，你跑到了我們約定的地方，看見(jiàn)我在向你揮手。你就示意我，要不要水和飲料。需要的話，你就往路邊靠，拿了飲料立刻繼續(xù)跑。明白了嗎？”
“記住了。我回頭再仔細(xì)記憶一遍?！瘪R上贏說(shuō)著，在本子上面記錄了5個(gè)距離點(diǎn)。
“另外，你從起跑線跑過(guò)的時(shí)候，我會(huì)在那里等候，記錄你的起跑出發(fā)時(shí)間。然后我騎風(fēng)行者前往10公里處等你。你從起跑線開(kāi)始，比賽芯片就正式計(jì)時(shí)了。這個(gè)時(shí)候你的前面肯定有很多業(yè)余跑者，你超越他們的時(shí)候，一定要注意安全。速度不要太快，以免碰到人摔倒?！崩钋啻河掷^續(xù)囑咐道。