第三十一章 恢復(fù)訓(xùn)練
看到李白倒地之后，張廷峰不由得嚇了一跳，趕緊跑了過(guò)去。
同時(shí)張廷峰不禁有點(diǎn)奇怪李白剛剛是怎么做到的，這小子似乎潛力無(wú)限，有很多可待開(kāi)發(fā)的地方。竟然能在那種體力幾近耗竭的時(shí)刻爆發(fā)出那么快的速度，那一刻似乎突破了屏障，體能又提升一個(gè)等級(jí)。而且后來(lái)張廷峰也是跟著跑了起來(lái)，雖然并沒(méi)有爆發(fā)全力，但李白在身體極限之后爆發(fā)的能量不得不令他震驚。
“來(lái)，喝點(diǎn)鹽水?！?p> 張廷峰將李白扶了起來(lái)，遞上一瓶鹽汽水。
李白趕緊大口喝了起來(lái)。
“喝慢點(diǎn)、喝慢點(diǎn)，剛跑完步不能一下喝的太急?！?p> 說(shuō)著張廷峰殷勤的托著他的腦袋，右手把著水瓶。
“別...別...”
李白心有余悸，嚇得向后狂退。張廷峰剛剛碎碎念的風(fēng)涼話實(shí)在有點(diǎn)可怕。
“好，那你自己喝?！?p> 張廷峰倒也不介意，走到一邊。
“來(lái)，吃飯吧！吃好了別忘了把垃圾收拾干凈，七點(diǎn)之前到2號(hào)教學(xué)樓103教室參加體能訓(xùn)練?！?p> 看李白水也喝的差不多了，張廷峰拿起放在一旁打包好的早餐遞給李白，隨后自行離開(kāi)了操場(chǎng)。
李白心中不由得還有點(diǎn)感動(dòng)，看來(lái)這人也不是那么不通人情。早餐是包子配白粥，消耗了大量體能肚子早已經(jīng)咕咕叫了，李白立馬大口大口吃了起來(lái)。
吃好飯后李白回了一趟宿舍，洗漱收拾了一下趕緊向教學(xué)樓走去。
等他到了103房間，別的同學(xué)也基本陸陸續(xù)續(xù)的到齊了。這是一間大的訓(xùn)練室，與一般的健身房基本沒(méi)有什么區(qū)別。
不一會(huì)兒，張廷峰走進(jìn)了教室，同行的還有之前在教務(wù)處碰到的那名女教官。
“大家好，因?yàn)榻裉旖淌依镞€有個(gè)別新人，我給大家再介紹一下。這位女教官叫做英姿，曾經(jīng)五屆的全國(guó)女子柔術(shù)冠軍，今后由她主要負(fù)責(zé)你們的室內(nèi)恢復(fù)訓(xùn)練。”
雖然張廷峰只是寥寥幾句的簡(jiǎn)單介紹，可是那五屆的柔術(shù)冠軍頭銜無(wú)疑給在場(chǎng)的所有人帶來(lái)了極大的震撼。
而此時(shí)英姿正與張廷峰一起背手站在教室中央，顯得英姿颯爽，真是人如其名。
“英教官，你給大家介紹一下今后的課程安排吧？”
“好的，在這之前有的人應(yīng)該已經(jīng)參加過(guò)我的課程了，而有的還沒(méi)有，我大致介紹下室內(nèi)訓(xùn)練的內(nèi)容。作為軍人良好的體魄與柔韌的身體是一切的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢了我們才能在今后的工作中戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克。訓(xùn)練項(xiàng)目主要有：陸地劃船、啞鈴、拉力器、臂力棒、倒立、鐵人三項(xiàng)、越野跑等這些常規(guī)類的訓(xùn)練；也有游泳、潛水、硬氣功、截拳道等中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)這些技巧類的訓(xùn)練；同時(shí)還有瑜伽、柔術(shù)這一類的柔韌性訓(xùn)練。”
英姿侃侃而談。
“當(dāng)然也少不了一些射擊類的訓(xùn)練，我們作為一所警官學(xué)院，本身的這些訓(xùn)練科目相對(duì)于特種部隊(duì)的訓(xùn)練只是他們的初階版。當(dāng)然這些科目都會(huì)有各自相對(duì)應(yīng)的教官們進(jìn)行穿插性的教學(xué)，等到正式開(kāi)學(xué)后會(huì)根據(jù)班級(jí)情況的不同進(jìn)行課程安排。我主要負(fù)責(zé)的是常規(guī)類的基礎(chǔ)訓(xùn)練以及柔韌類的訓(xùn)練，這幾天你們這些提前來(lái)的或者是留校生更多的是進(jìn)行一些恢復(fù)性訓(xùn)練。早上大家都進(jìn)行了晨跑，有的跑了十圈，有的因?yàn)楦鞣N原因跑了二十圈，其中不乏初次跑步的學(xué)員，能夠堅(jiān)持下來(lái)本身就是一件很了不起的事情。所以今天上午我先對(duì)大家進(jìn)行一些的簡(jiǎn)單肌肉恢復(fù)類的運(yùn)動(dòng)，后半節(jié)課程會(huì)以柔韌類的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)為主。最后我希望大家記住，所有人既然來(lái)到我們學(xué)院，今后大家會(huì)分到不同的班級(jí)中去，獎(jiǎng)勵(lì)一起領(lǐng)，懲罰同樣一起受，往往你小小的一個(gè)錯(cuò)誤導(dǎo)致就是你們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員一起接受處罰。所以我要告誡所有人我們學(xué)院不同于全球任何一家普通的高等院校，只要你隨便混點(diǎn)學(xué)分就能拿到畢業(yè)證，我們這里校委、校長(zhǎng)、教官、甚至食堂打飯的阿姨都有權(quán)利決定一個(gè)學(xué)員的去留，希望大家嚴(yán)于律己、刻苦訓(xùn)練。”
英姿后面的這段發(fā)言既簡(jiǎn)單介紹了一下今后的課程安排，同時(shí)也提到了學(xué)院對(duì)學(xué)員的一些行為準(zhǔn)則要求；既有鼓勵(lì)，也有警示。而最后的八個(gè)字同時(shí)也是這間訓(xùn)練室墻面上張貼的大幅警示標(biāo)語(yǔ)。姣好的面容嚴(yán)肅起來(lái)不禁讓人感受到一副冷峻的威壓。
隨后英姿開(kāi)始對(duì)學(xué)員們進(jìn)行了一些基礎(chǔ)的拉伸訓(xùn)練，這些訓(xùn)練在李白看來(lái)倒是相當(dāng)適用的，正好讓他因?yàn)檫^(guò)度跑步產(chǎn)生的肌肉酸痛感得到了很好的緩解。
本以為室內(nèi)訓(xùn)練如此輕松愜意的時(shí)候，李白才發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練開(kāi)始循序漸進(jìn)的加大了難度，陸地劃船開(kāi)始從最初的20個(gè)一組增加到50個(gè)一組。后面更增加了挺舉50公斤杠鈴，同樣是循序漸進(jìn)的增加挺舉個(gè)數(shù)，這讓本就是一介文弱書(shū)生的李白大為吃力。
而讓李白沒(méi)有想到的是那個(gè)圓乎乎的劉苗做起這些來(lái)居然顯得十分輕松，他的挺舉更是直接100公斤杠鈴。就連佩佩都是75公斤的杠鈴，這讓李白不禁感到一陣羞愧。開(kāi)始審視自身的不足，不忘及時(shí)的向英姿請(qǐng)教一些動(dòng)作要領(lǐng)及提升技巧，整體下來(lái)感覺(jué)目前的訓(xùn)練還在自己的可承受范圍之內(nèi)。
經(jīng)過(guò)中場(chǎng)休息后，英姿開(kāi)始給大家進(jìn)行下一步的訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練。
而柔韌性訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作就是劈叉，因?yàn)槟壳暗膶W(xué)員參差不齊，有的是自己教過(guò)的，有的則不是，甚至還有像李白這樣的新學(xué)員。于是英姿就讓大家一一展示一下自己的劈叉基本功。
而那劉苗為了在自己心儀的女生面前好好表現(xiàn)一下，自告奮勇的要求第一個(gè)展示。
經(jīng)過(guò)早上的晨練以及上午的這些恢復(fù)訓(xùn)練，李白心中徹底理解了“靈活死胖子”這句話的含義。
只見(jiàn)那劉苗大搖大擺的走到場(chǎng)地中央，將雙手放在嘴邊吹了一口氣，同時(shí)不經(jīng)意的吐了一口唾沫雙手揉搓起來(lái)。幾個(gè)正好視線沒(méi)有遮擋看見(jiàn)他手上動(dòng)作的學(xué)員不禁皺眉，一陣嫌棄。只見(jiàn)故作瀟灑的看向佩佩等女生所在處伸出右手使勁抹了一把自己扎著小辮子的油頭，“噫”...這時(shí)才感覺(jué)手上怎么有點(diǎn)濕乎乎的，頓時(shí)明白為什么剛剛佩佩對(duì)自己流露出一股嫌棄的表情，不禁嘿嘿訕笑掩飾自己的尷尬，同時(shí)慌亂的將雙手在褲子上使勁擦了擦。嗯...又是一陣嫌棄。
“劉同學(xué)，請(qǐng)快一點(diǎn)展示。”
英姿忍不住別著臉催促道。
“好...好嘞。”
說(shuō)著只見(jiàn)那劉苗扯了扯大腿處的褲子，將其向上提了提。接著就是突然的一下騰空躍起，雙腿在空中十分舒展的張開(kāi)，用睥睨天下的眼神掃視著周圍的學(xué)員，而在場(chǎng)的學(xué)員皆流露出震驚的表情，好霸道的劈叉，這要是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練可是極易雞飛蛋打！
“撕拉...嗞...”
還好...還好，雞沒(méi)飛蛋也沒(méi)打，可他的褲子就沒(méi)這么好運(yùn)了，直接在他落地的一瞬間直接開(kāi)檔到了膝蓋。
露出里面的三角紅旗放肆招搖，頓時(shí)他和他所有的驕傲碎了一地。劉苗臊的臉紅到了脖子上。
“哈哈哈哈...”
教室里頓時(shí)爆發(fā)出山呼海嘯般的笑聲，連幾個(gè)女孩子都忍不住笑得花枝亂顫，劉苗簡(jiǎn)直無(wú)地自容。
這時(shí)大腿縫處傳來(lái)地板的絲絲涼意才讓他有所清醒，趕緊揪著褲襠騰地一下站了起來(lái)。
“噗...呀?！?p> 突然，可能是不小心受到了來(lái)自地板的涼意侵襲，與自上而下的燥熱在其臀部位置相遇碰撞，伴隨著巨大、極長(zhǎng)、尖銳的聲音。一股狂暴的氣體從他的臀部沖出，臀部位置褲子的開(kāi)叉處那僅剩的幾根絲線與他最后的倔強(qiáng)頓時(shí)被這狂暴之氣震得土崩瓦解，更多的涼氣襲來(lái)。
劉苗驚得趕緊又蹲下了身子，一副可憐巴巴的樣子人見(jiàn)猶憐。
“哈哈哈哈...捂。”
在場(chǎng)的所有人再一次爆發(fā)出的猛烈笑聲突然在下一秒戛然而止，所有人都立馬捂住了鼻子，另外一只手不住的扇著風(fēng)。
“快...快...把窗戶打開(kāi)。”
李白第一個(gè)反應(yīng)過(guò)來(lái)大叫道。
捂著鼻子的眾人頓時(shí)向他投來(lái)贊許的眼神，佩服此時(shí)還敢大吼出聲的勇氣，感謝他的舍己為人、勇于奉獻(xiàn)。
窗戶邊上的幾位同學(xué)趕緊打開(kāi)窗戶，約莫過(guò)了兩分鐘整個(gè)教室內(nèi)的空氣才有所緩解。
“劉同學(xué)，你表現(xiàn)的很好，可以先到一邊去了。”
英姿捂著嘴巴說(shuō)道，極力克制著臉上一副似笑非笑的表情，在場(chǎng)的學(xué)員更是忍俊不禁，有幾個(gè)定力差的不禁笑出了聲。
劉苗如同一只蔫了的公雞耷拉著腦袋，雙手捏著褲襠向角落里退去，旁邊的人不禁嚇得趕緊躲開(kāi)。
“你用這個(gè)先自行處理下，等會(huì)課間休息再換條褲子?！?p> 經(jīng)過(guò)一番翻箱倒柜后，張廷峰終于在教室柜子里找到一卷細(xì)鐵絲扔到劉苗的跟前。劉苗立刻心領(lǐng)神會(huì)，找到細(xì)鐵絲的頭就往褲子裂縫處穿。
“啊...”
鐵絲時(shí)不時(shí)的扎到了劉苗的肥嫩的大腿，刺得他嗷嗷叫，惹得在場(chǎng)的人又是一陣轟笑。
“佩佩...你能...”
劉苗害羞的看向佩佩。
“你...流氓?！?p> 佩佩一臉嫌棄。
“苗哥，我來(lái)吧?！?p> 李白及時(shí)站了出來(lái)，接過(guò)劉苗手中的鐵絲。