陳鋒看著克里斯有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，見(jiàn)他想還繼續(xù)海誓山盟的樣子，連忙打住他，說(shuō)道：“停！停！停！我答應(yīng)你！可是你每天球隊(duì)訓(xùn)練完之后要陪我加練一個(gè)小時(shí)?！?p> “啊？加練？”
克里斯這小子對(duì)訓(xùn)練極其不積極，雖然有不錯(cuò)的天賦，但就因?yàn)椴慌?，所以得不到吉姆的欣賞，有時(shí)候還經(jīng)常消極對(duì)待，這可把吉姆氣的差點(diǎn)把他趕出一線隊(duì)，還好維克多極力勸解才保住了他在一線隊(duì)的替補(bǔ)位子。
“對(duì)！加練一個(gè)小時(shí)。有問(wèn)題嗎？”
“沒(méi)！沒(méi)有問(wèn)題！”
克里斯對(duì)美食的渴望戰(zhàn)勝了懶惰，一口答應(yīng)了下來(lái)。
“你既然答應(yīng)了，可千萬(wàn)別反悔，不然你就永遠(yuǎn)吃不到其他美食?！标愪h保險(xiǎn)起見(jiàn)還是提醒了克里斯一句。
“??？好！好！哈哈哈！我絕對(duì)不會(huì)反悔的，你放心！”克里斯聽(tīng)懂了陳鋒所說(shuō)的含義，只要他陪陳鋒訓(xùn)練，就有美食吃，本來(lái)不怎么靈光的他在美食面前變得無(wú)比機(jī)靈。
半個(gè)小時(shí)后，莫克姆的球員以及主教練吉姆還有幾個(gè)助理教練都走上了大巴，接著大巴車(chē)在司機(jī)馬庫(kù)斯的一聲“系好安全帶！”的提醒聲中出發(fā)了。
今天與球迷們的見(jiàn)面會(huì)很簡(jiǎn)約，來(lái)的球迷代表也都很有素質(zhì)，所以見(jiàn)面會(huì)進(jìn)行的很順利，花的時(shí)間不長(zhǎng)，內(nèi)容也不多，主要是與球迷們互動(dòng)，彼此關(guān)心一下對(duì)方，增進(jìn)一些感情，簽名，送禮物，拍照之類(lèi)的情況比較少。
陳鋒回到家已經(jīng)是晚上9點(diǎn)多了。
期間，雖然吃了一點(diǎn)球迷送的蛋糕，但那點(diǎn)東西根本不頂飽，所以陳鋒一到家第一件事就是做了一大桌子菜，然后狼吞虎咽。
吃飽喝足，陳鋒心情不錯(cuò)，來(lái)到電腦桌前坐下玩了幾把游戲，到了時(shí)間點(diǎn)，雷打不動(dòng)的進(jìn)行了一番力量訓(xùn)練，因?yàn)槎ǖ脑O(shè)備有些還沒(méi)來(lái)，所以只做了上肢運(yùn)動(dòng)。
想提高核心力量，必須先要把上肢力量和下肢力量都提高到一定程度才行，不然基礎(chǔ)力量太差根本支撐不了核心力量訓(xùn)練。
翌日。
陳鋒早早的起來(lái)，開(kāi)始晨練。
晨練的目的，主要還是提高體力為主，間歇的會(huì)進(jìn)行一些沖刺跑的訓(xùn)練，畢竟在球場(chǎng)上會(huì)發(fā)生很多沖刺跑的情況，這時(shí)候就需要考驗(yàn)他的爆發(fā)力，雖然這樣練效果不佳，但聊勝于無(wú)。
陳鋒現(xiàn)在還不想請(qǐng)私人教練，一是錢(qián)的問(wèn)題，二是他的身體條件還沒(méi)達(dá)到需要請(qǐng)私人教練專(zhuān)門(mén)為他制定訓(xùn)練計(jì)劃的程度，他自己就完全可以解決，雖然從網(wǎng)上了解到的信息可能不準(zhǔn)確，但勉強(qiáng)還能用。
這幾天，陳鋒早上的訓(xùn)練量不是很大，只有5公里慢跑加10次20米沖刺跑。
此時(shí)，陳鋒正在海邊公園附近的一處沙灘慢跑，突然有一個(gè)人朝他沖了過(guò)來(lái)。
陳鋒反應(yīng)神速，立即避開(kāi)，戒備了起來(lái)，盡管他相信英格蘭的治安很好，但他還是時(shí)刻保持著警惕。
“嘿！陳！不要緊張！我沒(méi)有惡意?！币粋€(gè)白人青年跑到陳鋒跟前，見(jiàn)陳鋒神情戒備的看著他，急忙抬起雙手，表示自己沒(méi)有威脅。
“你是誰(shuí)？”陳鋒依舊保持著距離，戒備的問(wèn)道。
“我叫保羅.路德佛德，是你的粉絲！昨天的比賽我去看了，你的球技太棒了！我認(rèn)為你比譚還要厲害一點(diǎn)。”保羅眼睛里滿是欣喜，看著陳鋒激動(dòng)的說(shuō)道。
陳鋒見(jiàn)這個(gè)保羅的確像自己的球迷，就放下了戒備，松了口氣，說(shuō)道：“你剛才還真的嚇著我了。”
“哦！對(duì)不起！我不是故意的，我只是太激動(dòng)了，能在這里見(jiàn)到你，太讓人感到意外了。”
“怎么？難道我不能出現(xiàn)在這里嗎？”
“不！不！你別誤會(huì)，你在莫克姆的哪個(gè)地方出現(xiàn)都沒(méi)有問(wèn)題。我只是好奇你為什么不到體育場(chǎng)訓(xùn)練？這里畢竟是公共場(chǎng)所，其中不乏很多莫克姆的球迷，一旦讓他們認(rèn)出了你，你就麻煩了，雖不至于走不動(dòng)路，但想從他們的包圍圈擺脫出來(lái)，估計(jì)要費(fèi)一番周折?！?p> “哦！可我?guī)滋烨伴_(kāi)始就一直在這里訓(xùn)練，也沒(méi)見(jiàn)有人認(rèn)出我。對(duì)了！昨天之前他們估計(jì)不認(rèn)識(shí)我。”陳鋒說(shuō)著說(shuō)著反應(yīng)了過(guò)來(lái)。
“昨天之前他們認(rèn)不認(rèn)識(shí)你我不知道，但是昨天比賽之后，我相信只要是莫克姆的球迷，不會(huì)有人認(rèn)不出你的！我們還是先離開(kāi)這里吧，人越來(lái)越多了?！北Ａ_拉著陳鋒的手臂往不遠(yuǎn)處的一家快餐店走去。
陳鋒沒(méi)有掙脫，跟著保羅一起走了過(guò)去。
保羅熟練地把快餐店的門(mén)簾拉開(kāi)，走進(jìn)去，然后催促陳鋒趕緊進(jìn)來(lái)。
陳鋒猶豫了一下，見(jiàn)里面空間不大，一目了然，覺(jué)得沒(méi)有危險(xiǎn)，就走了進(jìn)去。
“你現(xiàn)在是名人，知道嗎？所以要懂得回避一些公共場(chǎng)所?！北Ａ_繞到餐柜臺(tái)后面拿出一瓶飲料遞給陳鋒說(shuō)道。
陳鋒沒(méi)有接保羅遞過(guò)來(lái)的飲料，看著保羅的臉有點(diǎn)懵圈。
“名人？我？要回避公共場(chǎng)所？不至于吧？”
保羅看著陳鋒還沒(méi)有完全脫去稚嫩的臉龐，搖搖頭，大有教導(dǎo)意味的說(shuō)道：“陳！我跟你說(shuō)。我們莫克姆的球迷可是狂熱不羈而有名的，你要是被他們纏住，不脫一層皮算是好的了。”
“??？這么恐怖？”陳鋒想象不到那種瘋狂。
保羅見(jiàn)陳鋒不喝，自己擰開(kāi)瓶蓋，大喝了一口，繼續(xù)道：“陳！你要記住有些球迷太愛(ài)你們了，所以有時(shí)候會(huì)做出一些不理智的行為。你要時(shí)刻注意！”
陳鋒大概的明白保羅的意思了，他想起了在網(wǎng)上看到過(guò)的那些狂熱球迷們的相關(guān)報(bào)道，點(diǎn)頭示意自己明白。
保羅見(jiàn)陳鋒明白了他的意思，大笑一聲，說(shuō)道：“哈哈哈！你也不要太擔(dān)心，這只是小概率事件，我們莫克姆的球迷大部分還是很文明的，所以你大可放心。對(duì)了，你來(lái)這里只是為了訓(xùn)練嗎？”
“恩，我想把自己的耐力和核心力量練練，在場(chǎng)上我需要它們?！标愪h現(xiàn)在已經(jīng)完全對(duì)保羅放下了戒備，也打開(kāi)心扉，與這個(gè)忠實(shí)粉絲探討自己的苦惱。
“耐力和核心力量...”保羅說(shuō)了一句，頓了一下，又趕緊接口道：“陳，你要是相信我的話，我可以幫你！”
“怎么幫我？”