第五十七章 游學(xué)之旅——首站斯圖加特2

　　“首先是跑步。具體要求聽好了：要求在120秒內(nèi)跑完1公里，休息20S，再練，練完三組再休息90S，重復(fù)到六組，然后重復(fù)以上訓(xùn)練三次。也就是女子網(wǎng)壇慣有的三盤賽制的練習(xí)量，照這個計劃訓(xùn)練，幾年后就能做到無論在比賽中遇到怎樣的不利情況，身體都能在有限的時間里恢復(fù)并準(zhǔn)備好下一球?！?p>　　“剛才的120秒1公里只是第一階段的跑步練習(xí)，第二階段就要提速至110秒1公里、100秒1公里···以此類推，直到能突破45秒1公里。”

　　最終目標(biāo)45秒1公里，也就是全場沖刺！安玥兮想，這個速度對上男球員會有勝算嗎？

　　這個速度雖已是人類奔跑的極限速度了，但在實際賽場，特別是在重大的比賽中對抗，頂尖職業(yè)球員肯定能爆發(fā)出比這還要極限的速度。

　　目前，只有慢慢練吧，然后想辦法多跟男球員打打，再一點點克服困難。

　　安玥兮聽得認真，拉里講得更認真了。

　　“這一訓(xùn)練，主要是針對紅土慢速場。在紅土場，球落地時與地面摩擦較大，球速較慢，特別是在跑動中急停、急轉(zhuǎn)、急回時，會有很大的余地，因此球員需要進行多回合對抗?？偨Y(jié)就是，紅土要比其他場地有更出色的體能、奔跑、移動，以及最重要的耐力！”

　　“好了，理論講完了，開始訓(xùn)練！”

　　俗話說訓(xùn)練場上多流一升汗水，賽場上就多一分勝算。為了多這一分勝算，安玥兮和拉里兩人每天練得筋疲力盡。

　　不過，安玥兮還有學(xué)業(yè)要維持，倒也不比兼職兩分工作的拉里和齊圣輕松到哪里去。

　　這樣高強度作息一段時間后，三人逐漸適應(yīng)且有余力，當(dāng)拉里訓(xùn)練左手時，安玥兮和齊圣就充當(dāng)半罐子教練，倒也湊合。

　　四個月時間轉(zhuǎn)眼過去，已到了春暖花開的時節(jié)。

　　斯圖加特區(qū)青少年室內(nèi)爭奪賽，就在兩日后正式開賽，為檢驗訓(xùn)練和調(diào)養(yǎng)成效，安玥兮也報名了。

　　一大早，空氣里還凝著顆顆水霧，三人已收拾齊備整裝待發(fā)。

　　臨出門時，安玥兮看到從后院走來的幾個爸媽公司的員工，她開心的朝他們揮手。

　　她知道，除了斯圖加特青少年室內(nèi)爭奪賽是她即將戰(zhàn)斗的地方，他們今天也要在異國他鄉(xiāng)，與來自世界各地的科技公司較量自主研發(fā)的無人機。

　　戰(zhàn)斗的方式不同，目的是一樣的！絕不認輸，迎難而上！

　　“贏了，擺慶功宴。輸了，自己做飯！”整裝待發(fā)的中國青年研究團隊，大聲喊出這句用得囧了的口號，又都笑了。

　　這些日子他們可沒少吃自己做的難吃飯菜，大廚閑得很呢。

　　“等著我把金光閃閃的黃金杯子捧回來給你們看！”安玥兮回道。臉上眼中具是面對困難挑戰(zhàn)時的堅韌。

　　她照舊參加的是十二歲以下的青少年比賽，畢竟，她的身體素質(zhì)還是個大問題，現(xiàn)在只是取得太極療法小成效的第一階段，而這成效尚需要比賽來驗證。

　　車子開走了，中國赴德研究團隊也斗志十足地朝展會出發(fā)。一個十一歲出頭的小孩都懂得的道理，他們這些成年人難道不懂嗎？

　　即使連續(xù)失敗，也要毫不氣餒地重新出發(fā)，以一種嶄新的精神面貌迎接每一次挑戰(zhàn)！

　　斯圖加特青少年室內(nèi)爭奪賽場地為紅土，安玥兮來德國四個月了，實際上能正常訓(xùn)練的時間只有一個月，而且只練過寥寥幾次紅土場，現(xiàn)在輪到上場比賽，不說齊圣，拉里都有些忐忑。主要沒紅土經(jīng)驗啊。

　　安玥兮敏銳地察覺到兩個搭檔對她的不放心，反過來安慰他們，“當(dāng)我踏入球場，你們能做的只有相信我，為我鼓掌！”

　　兩人渾身一震，吃驚的猛盯著安玥兮看，這話應(yīng)該由他們兩個教練來說吧，怎么反倒是選手安慰起教練？

　　搞得她是教練，他倆是即將比賽的選手。汗！

　　可心理素質(zhì)這東西不是說能提高就能提高的。

　　不過，那句話也是對的，網(wǎng)球是一項孤獨的競技，踏上球場那一刻，依靠的只有她自己和手中球拍。

　　但它又不是完全孤獨的，關(guān)心選手的親朋，現(xiàn)場的觀眾都可以轉(zhuǎn)化為自身正能量。

　　由于第一次打德國青少年賽，安玥兮沒有任何排名和積分，第一輪就抽到此次賽會頭號種子柯勒?洛蒂。

　　不會一輪游就回家吧？先前出門時可把話放那了，影響安頊夫婦在公司的威名啊。

　　相比繼續(xù)忐忑擔(dān)憂的齊圣和拉里，安玥兮平靜太多了，有條不紊地進場，慢慢與對手擊球熱身，直到開球那一刻，仍平靜著。

　　齊圣說，“拉里，你不是說小兮的心理訓(xùn)練階段還停留在禁賽層級嗎？我倆都有些急，我看她怎么一點不急，熱身的擊球動作都比平時訓(xùn)練還要冷靜?！?p>　　拉里解釋說，“Mr齊，你剛學(xué)當(dāng)網(wǎng)球教練，可能還不能理解這一點，其實很多網(wǎng)球選手的心理，在實際當(dāng)中，并不會完全如書上所說的循序漸進。當(dāng)然，按部就班一點點進步的是大多數(shù)選手，而abs···”

　　近兩年前，她剛加入IMG校集訓(xùn)隊時，教練們繳了所有隊員的球拍，只讓周六日比賽才能碰到球拍，已把她這個網(wǎng)球蟲給饞壞了。

　　那時，不止安玥兮，集訓(xùn)所有隊員都在難得的能握拍的比賽中，逐漸享受起比賽來，心理層面已是比普通選手跨前了一大步。

　　如今安玥兮又大了兩歲，但訓(xùn)練再次沒有如她所愿地展開，再加上這四個多月限制她比賽，即使是和左手拉里打。這讓她的網(wǎng)球心理足夠難受，更重要的是身體上難以改善的傷病。

　　兩種不順疊加，這種難受是呈倍數(shù)增長的，以她的聰慧和領(lǐng)悟能力，應(yīng)該能明白不讓她比賽，跟不讓她碰球拍是一個道理，也是一種心理訓(xùn)練。

　　因此，隨著她本身實力的進一步提升，如禁碰球拍這樣的要求效果已不大，比賽才是大事。

　　所以，四個多月沒比賽，安玥兮已將渴望比賽的情緒壓制到頂點。但奇怪的是，原本本該盼望比賽快點開始的她，當(dāng)比賽真的開始時，卻不著急了。