當白啟明接觸到巖壁的那一刻，身體的肌肉記憶瞬間喚起。
當他的手抓住巖點時，胳膊盡量會伸直。因為胳膊伸直后，骨骼受力，肌肉可以放松，節(jié)省臂力。
小臂發(fā)脹時，可將胳膊垂下讓血液回流，并抖手讓肌肉放松。曲臂則是最消耗體力的。
重心盡量的貼近巖面，這樣可以極大的減輕手臂的負擔，并且要讓腳承擔更多的重量。
當面向巖壁時，盡量向前頂胯，可使重心充分貼近巖壁，更加省力。...
當白啟明接觸到巖壁的那一刻，身體的肌肉記憶瞬間喚起。
當他的手抓住巖點時，胳膊盡量會伸直。因為胳膊伸直后，骨骼受力，肌肉可以放松，節(jié)省臂力。
小臂發(fā)脹時，可將胳膊垂下讓血液回流，并抖手讓肌肉放松。曲臂則是最消耗體力的。
重心盡量的貼近巖面，這樣可以極大的減輕手臂的負擔，并且要讓腳承擔更多的重量。
當面向巖壁時，盡量向前頂胯，可使重心充分貼近巖壁，更加省力。...