給郁悶一個出口，就是要學會適當發(fā)泄。適當發(fā)泄應取決于你的具體情況。比如，你是個很沖動的人，那就不妨在家里懸掛一個沙包，以方便自己的發(fā)泄。

生命就像是一種回聲。你送出什么就收回什么；你播種什么就收獲什么；你給予什么就得到什么。

壞情緒會傳染，它會嚴重破壞和諧的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。...