第22章 不正常的自我

　　憤怒

生活中很多人都愛發(fā)脾氣，而當(dāng)我們因生氣使自己的情緒惡化到失去控制時，往往會做出一些過激的行為。等到情緒平穩(wěn)時，我們則會后悔當(dāng)時不理智的所作所為。

當(dāng)我們遇到讓自己生氣的事情時，應(yīng)該先努力讓自己平靜下來，好好想一想，為什么會有這樣的情況發(fā)生；如果這時采取行動將會造成怎樣的后果……當(dāng)你冷靜地考慮過這些以后，或許你的怒氣就已經(jīng)消減大半了。在生氣的時候，你如果不能讓...