第一百九十七章 練

　　千鳥湖考古現(xiàn)場

　　一男一女在之前發(fā)現(xiàn)圭布尸骨化石的場地附近，男的身著白色背心黑色運(yùn)動(dòng)休閑褲，女的則是一身紫色唐裝，腳踩千層底布鞋，背負(fù)雙手。

　　男人兩腳平行開立，與肩同寬;兩臂自然下垂，兩手置于大腿外側(cè)，手心朝里;兩膝微屈，膝蓋與腳尖在同一垂直線上;上身正直，胸背肌肉要放松，松腰，垂臀，頂頭，豎項(xiàng)。然后兩臂向前徐徐抬起，高與肩平，屈肘沉肩，如在胸前抱球狀，掌心朝里，兩中指尖相...