?第二天江峰4點就從床上爬了起來，悄悄穿戴整齊，洗漱完穿上球鞋跑了出去。
來到小區(qū)門口，江峰看著沒有任何車輛以及行人的街道心中不禁感慨：
‘這就是瑞城區(qū)凌晨4點的樣子嗎？’
稍微做了點熱身運動，江峰深呼吸一口氣后開始向前奔跑，開始執(zhí)行鍛煉中的跑步這一項。
雖說江峰的體能并不是很強，但昨天在睡覺前他已經(jīng)做了個大概的規(guī)劃，初步算出了最適合自己的跑步速度，所以只要保持住的話，不至于太快就把體力用光。
‘呼……呼……’
一家24小時的便利超市前，江峰正拿著一小瓶礦泉水平穩(wěn)呼吸。
這家便利超市距離他家小區(qū)正好一公里，所以江峰便將這里設成了第一個休息節(jié)點，順便補充水分。
“咕嘟……咕嘟?！?p> 一口氣將剩下的小半瓶水喝完，當江峰正準備繼續(xù)朝著下一個節(jié)點跑去時，借著超市的燈光突然發(fā)現(xiàn)旁邊的小區(qū)外墻上貼著一張顏色鮮明的海報。
【黑惡必除，除惡務盡】
【如有發(fā)現(xiàn)兄弟會成員行跡，請立即撥打舉報電話】
“兄弟會……？”
江峰嘟囔了一句。
這個世界的黑惡勢力，竟然會被官方直接指名嗎？
在好奇心的驅(qū)使下，江峰打開手機搜索了兄弟會這個名字。
看著網(wǎng)頁上跳出來的大量兄弟會相關(guān)消息，江峰隨機選了幾條點進去看了眼。
欺行霸市、尋釁滋事、敲詐勒索等一系列字眼相繼跳出，犯過的事件也是一樁比一樁惡劣，甚至其中有不少案件是針對執(zhí)法者干的。
‘難怪會被官方指名，竟然連執(zhí)法者都敢殺，這完全是一群瘋子啊?！?p> 不過看完這些后江峰倒是更加慶幸自己選擇走上了職業(yè)者這條路，不然在這個暗流涌動的世界里，沒點自保能力那就真的是任人宰割的小羊了。
握了握拳，江峰將手機重新塞回口袋，再次朝著前方跑去。
5點半，起床準備做全家人早餐的陸怡芳剛來到客廳，就看到渾身是汗的江峰打開門走了進來。
“你這是鍛煉去了？”陸怡芳頗為意外的問。
“嗯，出去跑了幾圈?！苯妩c點頭，指了指浴室說：“我先洗個澡?！?p> 陸怡芳寵笑著回答了句：“去吧，去吧，換洗衣服我會幫你拿過來的。”
“謝謝媽~”江峰說完便鉆進了浴室。
感受著溫熱的洗澡水，江峰舒服的吐出了一口長氣，順手將旁邊的小椅子拉過一屁股坐下，一雙手握成拳不住的在大腿內(nèi)側(cè)敲擊著。
‘想不到五公里竟然都會累成這樣?！?p> 因為是剛開始鍛煉，所以江峰沒打算一口氣就將10公里跑完，但五公里的身體消耗依舊有些超出他的預料，這會兒大腿簡直酸痛的不行。
給大腿按摩了許久，直到酸痛感稍微緩解一點江峰才關(guān)掉水擦干身體走出了浴室。
“二哥~”
剛出浴室，早就等在門口的江寒蕊立馬撒丫子向他這邊沖了過來。
連忙蹲下身將她一把抱住的江峰寵溺道：“別跑這么快，當心摔跤。”
吐了吐舌頭，小丫頭滿臉好奇的看著江峰問道：“二哥，你今天怎么起這么早??？”
看著江寒蕊一副精力充沛的樣子江峰不禁笑了起來，這丫頭從小就是個9點睡覺，3點起來的主，也不知道哪來的精神，就好像不用睡覺似的。
不過她醒了之后也不打擾別人，就自己靜靜的看書玩玩具，等陸怡芳起來準備早餐了才會跑出來纏著媽媽。
看到今天二哥竟然也這么早起來，小丫頭所以才格外興奮
“我起來跑步呀，鍛煉身體?！苯逡贿叢潦弥鴿皲蹁醯念^發(fā)，一邊回答江寒蕊。
江寒蕊聽完立馬舉起手道：“我也想和二哥一起跑步！”
“要跑很遠的哦，很遠很遠的?！?p> “不怕！我很會跑步的，在學校里我跑步一直都是第一名呢！”
“哦？蕊蕊這么厲害??？”江峰有些意外，之前還真沒聽她提過這事。
“嗯哼！”江寒蕊驕傲的一點頭，接著又問：“那我能和你一起跑步了嗎？”
“行，那明天早上你就和二哥一起出去跑步?！?p> 江峰估摸著小丫頭跑個兩次就膩了，所以明天帶著她一起倒也沒什么關(guān)系，大不了等她跑不動了自己先把她送回家就是。
“yeah！二哥最好了！”
小丫頭說完就跑去廚房和陸怡芳匯報了這事。
剛煮好豆?jié){端出來的陸怡芳聽完看著江峰說：“一起跑跑步是可以，但要注意安全?！?p> 江峰點點頭：“嗯，知道，我們就在小區(qū)周圍跑?！?p> 陸怡芳這才對江寒蕊點頭道：“要跟緊哥哥知道了嗎？”
江寒蕊立即猛點頭道：“知道啦！”
偷喝了口豆?jié){，江寒蕊又將目光投向江峰，發(fā)現(xiàn)他這會兒正在做仰臥起坐，于是立即小跑了過去。
“二哥，我?guī)湍銐鹤∧_?！闭f著江寒蕊便蹲下身用力按住了江峰的雙腳。
“謝謝蕊蕊啦?！?p> 其實仰臥起坐把腳步固定住并不是很好，這樣會降低腹部肌肉的工作量，但江峰想著小丫頭就那點力氣，想壓也壓不住，所以也就不打擊她積極性了。
和跑步一樣，江峰準備先試著做50個仰臥起坐，剩下的一半分到下次再完成。
……
“42~43~二哥加油！”
在第四十三次坐起身體時，江峰的呼吸已經(jīng)變的十分粗重，并逐漸開始感覺不到自己的腰到哪里去了，但聽著自己妹妹的加油聲，江峰又猛地深吸一口氣，再次坐了起來。
“44啦！”
眼看著勝利就在眼前，江峰也顧不上全身肌肉的抗議，一口氣將剩下的6個全部做完。
“50！二哥真棒！”
伴隨著小丫頭的歡呼聲，江峰躺在地上再也不想動彈，腦中只剩下一個念頭。
‘早知道等做完仰臥起坐再洗澡了?！?p> 這時江寒蕾從房間走了出來，看著渾身濕透躺在地板上的老哥不禁笑了一聲，打趣道：“哥，看來還是學霸更適合你?！?p> 江峰瞥了她一眼，回道：“等過一個月我就讓你知道什么叫德智體美勞全方位發(fā)展。”