第10章 吐納

　　第10章??吐納

　　慶典活動持續(xù)較長，蘭奇大半夜后才回到房間睡覺。今天，蘭奇覺醒了天賦，又在舞會上跳了很久，雖然身體很累，可是卻興奮地睡不著。趟在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)了好半天才迷迷糊糊地睡著。

　　可是等到天剛蒙蒙亮，蘭奇就一個激靈，醒了過來。想到今天就可以學(xué)習(xí)天賦技能，蘭奇馬上從床上爬下來，簡單沖了個涼，迅速穿好衣服，去找弗朗奇。

　　弗朗奇作為精靈，不喜歡住在人類的房子內(nèi)，他居住在自由島西邊山下瀑布邊的一顆大樹上，在大樹上搭建了一間小木屋作為自己的住所。等蘭奇來到弗朗奇住的這顆大樹下，缺發(fā)現(xiàn)艾米莉和喬治也都來到精靈弗朗奇這里，在樹下安靜地等候。三個人見面，看到對方眼里的血絲，知道對方昨晚肯定也睡不太好，彼此會心相視一笑。

　　“吱哇”一聲，弗朗奇在樹頂?shù)男∧疚莸拈T打開了。弗朗奇看到樹下等候的蘭奇三人，也不多說什么，揮手讓三人上來。三人順著弗朗奇丟下來的繩梯，爬到弗朗奇的小木屋內(nèi)。

　　“找個地方隨便坐吧?！案ダ势嬷钢块g內(nèi)，隨意擺放的幾個用曬干的海藻編制的蒲團，讓三人坐下。

　　“我知道你們心里肯定想，我今天肯定會告訴你們相關(guān)的秘訣，怎么才能快速提高自己的精神力，掌握更多的魔力，但是，如果這么想，那就大錯特錯了。”弗朗奇一開口就先給蘭奇三人潑了一盆冷水。

　　“弗朗奇老師，為什么這么說呢？”艾米莉很疑惑。

　　“因為精神力提高不是能一撮而就的事情，而是需要長期艱苦的修煉。世界上，從來沒有輕而易舉的事情，要想取得比別人更高的成就，就一定要比別人付出更艱苦的努力和更長期的堅持?！备ダ势胬渎暤?。

　　“這個我們知道，我們能夠吃苦，請老師放心！”蘭奇、艾米莉、喬治三人異口同聲地說。

　　”有這個心里準(zhǔn)備，那我們就正式開始！天賦修行是逆天之舉，特別是精神力的修煉，更是與人的本性做斗爭，克服人類好逸惡勞的惰性，用我們脆弱的精神，和世界本源力量溝通，一個不慎，就會迷失在本源力量的漩渦。所以精神力的修煉，也是最危險的。今天我先傳授你們呼吸之法，所有的修煉都從調(diào)整呼吸頻率和節(jié)奏開始。學(xué)好了呼吸之法，對其他天賦的修行也會起到事半功倍的效果?！?p>　　“我們胎生智慧生命，在母胎內(nèi)是用先天呼吸法，但是出生以后，就遺忘了先天呼吸法，用了后天呼吸法。所以，我先教你們把遺忘的先天呼吸法重新激活覺醒。先天呼吸法，也稱之為丹田呼吸法，有其他東方修行者也稱之為吐納，修行界有言”丹田呼吸、壽與天齊“雖然有所夸張，但是也充分說明了呼吸方法的重要性?！?p>　　“首先，你們?nèi)诉x自己最舒服的姿勢坐下或者仰臥都可以，注意，一定要感覺舒適?！?p>　　聽到弗朗奇的話，蘭奇選了仰臥的姿勢，艾米莉選了盤腿打坐的姿勢，而喬治卻是雙手報頭，把頭埋進前手，身體蜷縮成一團。

　　看到三人不同的姿勢，弗朗奇微微一笑，繼續(xù)說道：

　　”全身放松，大腦放空，注意觀察我呼吸的節(jié)奏，跟著我的節(jié)奏一起呼吸?！?p>　　”右手放在腹部肚臍，左手放在胸部?！?p>　　”吸氣時，最大限度向外擴張腹部，胸部保持不動。“

　　”呼氣時，最大限度向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動?！?p>　　”循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細(xì)心體會腹部的一起一落?！?p>　　”注意，無論是吸氣還是呼氣，都是達(dá)到你的極限量，也就是說，吸氣的時候，吸到不能再吸，呼氣的時候，呼到不能再呼，同樣，腹部也要相應(yīng)收縮與膨脹到極點。慢慢引導(dǎo)氣體直達(dá)丹田?！?p>　　蘭奇跟著弗朗奇的教導(dǎo)，慢慢沉浸在吐納呼吸的節(jié)奏之中，蘭奇感覺到自己腹部自然凹進，向內(nèi)朝脊柱方向收，胸部卻保持不動。蘭奇最大限度地向內(nèi)收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去，這樣做時，感覺自己胸部和腹部的膈膜自然而然地升起。就這樣，循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細(xì)心體會腹部的一起一落。

　　不一會，蘭奇就沉浸在這種新奇的呼吸方法之中。突然，一股冰涼的氣息，從腹部升起，和蘭奇從鼻腔中吸入的氣息相互交融，蘭奇不用再有意的控制自己的呼吸節(jié)奏，跟著這股從腹部升起的氣息一呼一吸，頓時感覺如同在盛夏飲下瓊漿玉露，渾身舒泰無比。一時之間，忘記了時間，蘭奇想一直沉浸在這種奇異的感覺之中。

　　在旁邊觀察蘭奇、艾米莉和喬治三人呼吸情況的弗朗奇，眼睛中閃過一絲異樣，雖然這世界上不乏天才，自己這一生之中，也遇到很多天才，但是像蘭奇這樣，第一次吐納呼吸就能夠引發(fā)先天之氣的，弗朗奇還是第一次遇到。真不愧是三天賦覺醒者！弗朗奇心中暗自稱贊。

　　弗朗奇又去觀察了一下艾米莉，發(fā)現(xiàn)艾米莉也已經(jīng)成功地引導(dǎo)出來先天之氣，而喬治用的時間略微長一些，過了一會也成功引發(fā)出來先天之氣。

　　不知道過了多久，蘭奇從沉醉中醒了過來，發(fā)現(xiàn)旁邊的艾米莉和喬治也慢慢睜開眼睛。弗朗奇把手指豎在嘴唇上，示意三人不要出聲，輕聲道：”記住今天你們體會到的狀態(tài)，從今以后，保持這種呼吸方法，引導(dǎo)先天之氣運行全身。這種修煉，不但對鍛煉精神力大有幫助，而且也會逐步改善你們的身體素質(zhì)，讓你們身體更容易容納世界本源散布在世界的精華，從而更加容易引導(dǎo)世界本源形成的魔力?！?p>　　“另外，你們不但要鍛煉精神力量，身體素質(zhì)也要加強。沒有足夠強壯的身體，無法容納更多的魔力。從明天開始，每天早晨6點，你們?nèi)藴?zhǔn)時來到我居住的這個樹下，從這里開始，圍繞自由島跑三圈，跑完之后，再回到我這里來聯(lián)系吐納呼吸之法。精神力量會隨著你們吐納呼吸的熟練而逐步增強，等你們完全掌握住吐納呼吸之法后，我再教你們冥想之術(shù)?！?