第六章 邏輯鏈與行為、需求
結(jié)論:
寫邏輯鏈講究一個核心:心甘情愿。
邏輯鏈的本質(zhì):
清晰的將驅(qū)使行為的力量給展現(xiàn)出來。
雖然我知曉行為背后的源頭是需求、欲望、本能。
但受限于節(jié)能強(qiáng)需求的影響，我若想認(rèn)清與自發(fā)做某事的話，必須得羅列出清晰的邏輯關(guān)系。
讓我的潛意識完全弄明白，我做這件事的好處與難度，只有完完全全的將邏輯關(guān)系展示出來，讓潛意識不存半點疑惑，我才能得到強(qiáng)大的動力心甘情愿的去做事。
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下文是昨天思考的過程
昨天，我給它們需求的定義是:積極向上自我進(jìn)取的需求。
根據(jù)今天的進(jìn)一步思考，我將又一次的深挖。
積極向上自我進(jìn)取的需求，用俗話來說就是“變強(qiáng)”的欲望。
而變強(qiáng)的欲望進(jìn)一步深挖的實質(zhì)，還是為了“求生”這一底層需求。
毫不客氣的說，求生的本能大于一切，目前我應(yīng)該順從這一本能。
變強(qiáng)是為了更好的求生，使求生有更好的保障。
先舉幾個有關(guān)變強(qiáng)的例子。
在脫離父母的情況下，能憑借自身的能力，獲得經(jīng)濟(jì)來源，養(yǎng)活自己。
在經(jīng)濟(jì)大蕭條時，擁有更多的資產(chǎn)，相對舒服的度過這一時期。
在爆發(fā)類似新冠疫情的情形下，憑借自身優(yōu)秀的身體，自行抵御病毒的侵害。
在面對突發(fā)困境時，能夠迅速冷靜下來，從容不迫的進(jìn)行應(yīng)對。
這些都是屬于變強(qiáng)需求的一種，而大致分為“內(nèi)”與“外”兩類。
外，指除自身以外能保證求生需求的東西。例如:錢，資源，人，地位...
內(nèi)，主分三部分，身體方面，意識方面，技能。
無論增強(qiáng)/提升哪一塊都能夠有效保障自己的求生需求。
根據(jù)昨天分析的信息，可以得知獲取“成就感”和“代入感”是我行為的目的。
據(jù)目前分析是變強(qiáng)的欲望。
若我以這一需求為源頭來寫邏輯鏈，我還是會一頭霧水。
我得繼續(xù)撕開包裝，了解其中的實質(zhì)才行。
擊殺英雄贏得比賽，表面上是成就感的獲取，可實際上是“快樂”是“爽”這一需求得到滿足，那又是什么滿足爽的呢？
我給出的答案是“肯定自身”，成就感的本質(zhì)是通過“對比”獲得勝利來肯定自身，最終也滿足爽的欲望。
代入感也一樣，撕開一層包裝，剩下的是“成長”連續(xù)不斷的不會倒退的成長，這是我想要的，成長的本質(zhì)就是變強(qiáng)，而變強(qiáng)是能保障求生的需求，最終也是滿足了爽的欲望。
所以兩天清晰的邏輯關(guān)系就出現(xiàn)了。
成就感>對比>肯定自我>爽。
代入感>成長>變強(qiáng)>保障求生>爽。
而想要滿足對比的需求，這需要群體的比較，適用的產(chǎn)地是學(xué)校，公司，社會....而非家里。
所以目前的重心應(yīng)該放在成長的需求上面。
值得一提的是，這兩種需求是相互促進(jìn)的，變強(qiáng)需求所帶來的素質(zhì)，是對比需求贏得對方的基數(shù)。
而贏得對方能夠肯定自我，還能夠了解自己所要變強(qiáng)的方向，及自身的缺陷...反而促進(jìn)變強(qiáng)的欲望，進(jìn)入良性循環(huán)。
這也就是，所說的，實力是自信的基石，沒有底氣的自信，那是自大。
聯(lián)想這個，使我意識到，變強(qiáng)的需求更偏向于硬實力的提升。
而對比需求則是軟實力提升的方式之一。
得出這樣的結(jié)論的邏輯鏈?zhǔn)?對比>肯定自我>自信需求的滿足>從容不迫，能有效的發(fā)揮自己的實力>屬于狀態(tài)類的求生保障。
又通透了一點。
若剛才所說的四類，身體，意識，技能，外物。
身體實力有軟硬之分，短期內(nèi)的狀態(tài)和長期的素質(zhì)。
意識同身體一樣，但兩者更處于相互交融，不易區(qū)分的狀態(tài)。
如身體可以呈現(xiàn)出一個人健康的人跑步后疲憊狀態(tài)但身體健康的樣子。
也可以是一個身體弱的人睡了好覺的精神飽滿狀態(tài)但身體差勁的樣子。
就是身體比意識呈現(xiàn)出弱干擾性，狀態(tài)與素質(zhì)的影響沒那么明顯。
而意識不然，狀態(tài)的好壞和素質(zhì)的高低對于低水準(zhǔn)的屌絲來說，無論哪一個都能影響另一個。
好壞半?yún)桑驗檫@種強(qiáng)干擾性/弱穩(wěn)定性，才有了借假修真的低門檻。
才能以意識上快速入手，以局部影響整體。
上面這段思考，是剛想出的，邏輯也能圓上，真不錯。
技能，屬于硬實力部分。
至于，外物沒想，就不做討論了。
至于身體的變強(qiáng)，需要我心甘情愿的方式去行動。
目前，我有幾套關(guān)于身體變強(qiáng)的路子。
“走路”，“呼吸”，“顏值”。
我思考過顏值是耗時時間最長，效果最不明顯的，我先pass掉，等我有其余空閑時間在將精力放在上面。
而呼吸，見效不算慢，而想要維持到一個穩(wěn)定的樣子，需要長時間的功夫，訓(xùn)練方式有點玄學(xué)外，難度也比走路要大。這個放第二位。
至于走路，也是我到目前為止唯一寫出的邏輯鏈，也是接下來21天要完成的訓(xùn)練。
而現(xiàn)在我想說的是作息的問題。
上面三套路子，再怎么練也比不作息的調(diào)整。
我目前的作息一點也不符合養(yǎng)生之道，作息暗合天道的話，應(yīng)該是日起而作，日落而息。
簡單點就是太陽起，我起，太陽落，我開始休息。
我相信，我光是做到這一點，三個月下來，我的身體就會有一定的改善。
但這個比較難，它不像意識層面，我說通我自己不長時間的看小說玩王者..但我還是會看會玩，我沒有斷絕，只是做這些的目的改變了。
現(xiàn)在它們更多的作為消遣打發(fā)時間滿足娛樂需求而存在，跟節(jié)欲一樣。
但作息不同，它涉及很多。
生物鐘，體內(nèi)的菌落，生物系統(tǒng)的運(yùn)行與調(diào)整，精力、心力的消耗程度，能量的充盈程度，外界的刺激干擾，情緒的波動，心事念頭是否通達(dá)...
這是一個長期對抗的過程。
或者說，我想要心甘情愿的自然調(diào)整我好的作息。
那我得將影響我作息的事項，全都心甘情愿的讓它們回到我想調(diào)整的位置，而每一項都可能涉及一個或多個衍生事項，只有將這些全部解決，我才能心甘情愿的自然而然的回到自然作息。
而這其中的工作量，不好說，我預(yù)計每天抽點時間去寫邏輯鏈，然后完成，或許三五個月就能成。
我這個方式完成的自然作息，是一證永證，具有很高的穩(wěn)定性，哪怕遭遇意外事項也能很快的調(diào)整過來。
是非常穩(wěn)定的狀態(tài)。
這屬于由內(nèi)而外，水到渠成的方式。
還有一種是由外向內(nèi)，進(jìn)行鎮(zhèn)壓的方式。也是借假修真的一種。
強(qiáng)制自己回歸自然作息，也就是以前我做的方式，但弊端也很明顯，具備極不穩(wěn)定的問題。
要進(jìn)行鎮(zhèn)壓的過程中，要是遇到什么突發(fā)意外，就很容易失敗，從而重新開始，但并不是這種方式不行。
如果能連續(xù)鎮(zhèn)壓三五個月，達(dá)到一鎮(zhèn)永鎮(zhèn)的地步，同樣能欲望進(jìn)行屈服。
所以說，兩種方法沒有好壞之分，只有適不適合，方法不重要，重要的是產(chǎn)生的結(jié)果。
斯，寫到這，我本來要開啟一個支線任務(wù)“自然的作息”。
但是，我剛才內(nèi)心突然的不情愿了，我不情愿開這個直線，也不情愿選擇心甘情愿的方式，通過完成可能龐大的工作量來自然而然的恢復(fù)作息，更情愿通過，鎮(zhèn)壓的方式來恢復(fù)作息。
我的需求可能弄錯了，我之前只是有點著急，想著早點寫完，好吃午飯，早點開始我的走路訓(xùn)練，所以就沒有細(xì)說其中的好壞。
嗯..比起第二種鎮(zhèn)壓的方式，我更喜歡第一種方式來恢復(fù)作息。
首先，我是一個不擅長“爆種”的屌絲，或者說絕大數(shù)人都是不擅長爆種的。
所以，我更應(yīng)該選擇穩(wěn)扎穩(wěn)打的方式恢復(fù)作息。
生命總是自以為是的以為自己可以做某事，殊不知這只是為了滿足節(jié)能需求而不動腦子的錯誤結(jié)論。
現(xiàn)在的我，吃過了午飯，補(bǔ)充了能量。
我有充沛的能量來仔細(xì)思考兩種情況的好壞。
穩(wěn)扎穩(wěn)打是唯一的出路。
以前的經(jīng)驗告訴我，選擇更靠運(yùn)氣的方式爆種達(dá)到目的是不現(xiàn)實的。
第一種方式是水到渠成的，需要我心甘情愿完成有關(guān)作息組成的事項才能水到渠成的恢復(fù)到自然作息。
我說過工作量可能會很龐大，但我的潛意識直接忽視可能二字，只注視到了龐大二字。
這其實也是求生本能影響下導(dǎo)致的，生物往往有這樣的特性，我喜歡比較嚴(yán)重的事情當(dāng)成絕對嚴(yán)重的事情對待，這讓我就算沒有達(dá)到該解決的程度，也會因為我擴(kuò)大了難度而成功解決。
舉個例子，一次考試，老師要求我考45分，而我會提高這個標(biāo)準(zhǔn)，我要考60分及格，但我內(nèi)心知道實際上只要考45分就可以，所以我的付出程度可能只有50分的樣子，最終成績是47分。
說白了，就是虛定高于實際的目的，降一等的付出，得到大概率高于實際的結(jié)果。
而我之所以在這個為自己解釋清楚是因為，我被這個虛定的目標(biāo)嚇怕了，沒錯，我的潛意識感覺難度過大，遠(yuǎn)高于自身的能力，直接連忙給自己的本能拒絕的信號。
如果，我不馬上進(jìn)行解釋與糾正的話，我的潛意識會不斷放出信號，最終形成固有認(rèn)知，那到時的我有極大概率不會做這件事，就算強(qiáng)制去做，也會因為與我心甘情愿的邏輯相沖突而放棄，嚴(yán)重一點，我直接打回原形，這幾天的付出白費。
這次能察覺，也要感謝我不斷糾正的新認(rèn)知，以及昨天分析出來不玩手機(jī)多余的注意力和時間。
又是一次新認(rèn)知的糾正。
感謝我自己。
所以我不能給自己一個模糊的目標(biāo)，我需要一個清晰準(zhǔn)確的目標(biāo)來告訴自己，告訴自己，再怎么虛定難度都不會超出我的能力范圍。
而且我得將目標(biāo)不斷的拆分成一個個小事項，告訴自己，這些小事項很多都是息息相關(guān)的，將一個弄到好，其他幾個也會受到影響而難道降低，可以更快的完成，達(dá)到滾雪球的效果，愈來愈快的恢復(fù)自然作息。
這才是我選擇第一種方式的原因。
很顯然，我的潛意識暫時已經(jīng)接受我這一說法。
但我還得完善邏輯鏈，上最后一層保險，才能做到完全肯定。
嗯..或許這的確超出我的能力范圍外了。
我做不到現(xiàn)在就是寫出來有關(guān)作息的所有事項。
因為現(xiàn)在如果將每一個都列舉出來，也不一定是完整的，我一開始說過，這是一個長期的過程，需要三五月內(nèi)逐漸做完。
而不是現(xiàn)在就傻了吧唧的硬列一個事項表，我不應(yīng)該做這樣的事。
我要在生活中處處留心有哪些會影響到我的作息，將其歸類整理，然后才是寫清它們的邏輯鏈，一條通萬條通的快速解決，哪怕遇到一些需要行為的事項也比現(xiàn)在硬寫要強(qiáng)。
我現(xiàn)在要做的是，留下這個支線任務(wù)，讓我心甘情愿的選擇第一種方式來完成，至于時間不是問題。
從現(xiàn)在開始留心，我有大量的時間去思考我的事項，而不是憑借現(xiàn)在短暫的幾分鐘硬寫下來。
這應(yīng)該就是我潛意識瘋狂拒絕我想法的原因，我承認(rèn)做不到現(xiàn)在一時間寫下所以的事項，但我又不是不能在任務(wù)期間慢慢琢磨收集我所要的事項，說不定在我收集收集的時候就不知不覺的完成自然作息呢。
果然，這里有隱藏一個坑等著我，幸虧我機(jī)智的發(fā)現(xiàn)了。
我將事項寫邏輯鏈的難度降低到我的能力范圍內(nèi)。因為事項并非一個個單獨存在的個體，它們直接是有息息相關(guān)的聯(lián)系，而我寫的邏輯鏈?zhǔn)且活惖倪壿嬫湥灰乙粋€邏輯鏈寫通了那么這一類的邏輯鏈就都通了，極大的減輕我的負(fù)重。
而我還將收集事項的時間從現(xiàn)在延伸到三五月內(nèi)。
那我該如何收集事項呢？
目前我給的想法是，時間是充裕的就不必太過著急了，該做事照常做，我只需要在零碎的時間里想一下，有哪些事項會影響我的作息，將這些事項記起來，等累計一定程度的時候進(jìn)行分類，然后就可以開始寫邏輯鏈了，到時候就算找到了新的事項，但往里面一分類，發(fā)現(xiàn)是屬于已經(jīng)寫過的邏輯鏈的，然后自我一分析發(fā)現(xiàn)能通，這不就心甘情愿的完成了。
所以，收集事項不必拿出多余的時間去刻意的尋找，只需要在空閑的時間留個心就好，隨緣找，畢竟作息也沒那么多事項，顯眼的一下能找到，不顯眼的留個心，聯(lián)想一下，說不定就發(fā)現(xiàn)了。
如何將事項分類呢？
這個主要看需求，看作息與哪些需求掛鉤，掛鉤的需求與作息的聯(lián)系有大有小，這個在我寫完這一章將專門開個單章來我鋝清楚。
同時可能還需要開一個單章，來鋝一下我心態(tài)上的問題。
所以，清晰有效的邏輯鏈就是:我預(yù)計能在三五月內(nèi)恢復(fù)自然作息->做這件事我不用刻意花時間花精力->只需要在日常的瑣碎事情里留個心聯(lián)想有沒有關(guān)于作息的事項->要是有就記下來，要是沒有就無所謂->等多到能分類時便可以寫邏輯鏈->每寫完一條邏輯鏈我的作息就會越接近自然作息->等全部寫完，我的作息就自然而然的恢復(fù)到了自然作息。
這是階段性的反饋，做一點就給一點，全部做完，就直接反饋完。
簡練的說就是每滿足一點需求我的作息就越接近一點自然，需求滿足的越多，作息就越自然。
或者說，我時不時地問一下自己，現(xiàn)在所做的事與作息有沒有關(guān)系，有關(guān)系就是事項之一，然后將這件事項的邏輯鏈寫出來，再加以行動就完成了。
寫的越多，作息就越接近自然。
說白了，就是讓我在三五月內(nèi)不斷的完成與作息有關(guān)的事項的邏輯鏈，完成的越多，我的作息就越自然。
到最后就水到渠成的恢復(fù)到自然作息了。
前面寫那么多干嘛，哎真是的。
越到后面，直接用一句話就可以概括了。
還自己嚇自己。
說白了，我將自然作息這個支線任務(wù)由剛開始將它看作成一個整體，然后我感覺無從下口，就覺得難度極大，然后我逐漸的掙扎改變看法，到現(xiàn)在成了一個個散碎任務(wù)，遇到一個事項就解決一個事項，當(dāng)解決的事項多了，任務(wù)就自然而然的完成了。
舉個例子，我的能力值為3，而一開始我看成整體想要一次性完成的自然作息難度為30，這遠(yuǎn)超我的想象，讓我的潛意識嚇的只喊拒絕。
而現(xiàn)在我將自然作息的任務(wù)看成由無數(shù)個小事項組成的任務(wù)，我只需要完成一個個難度為1的小事項，就能自然而然的恢復(fù)作息，而且每完成一個事項，作息就恢復(fù)一點，有即時激勵的效果，大大提高了我的積極性。
如果你說那小事項有的難度超過我的能力范圍內(nèi)呢？你是笨蛋嘛，如果有這樣的事項，那肯定不是我任務(wù)的小事項，那肯定能繼續(xù)劃分成更小的幾個事項，再慢慢的完成。
哎，真是小笨蛋，這種問題也問，哎呀。
有關(guān)自然作息的問題解決了。
我將寫一下本章原有的邏輯鏈，有關(guān)走路的那個。
走路的訓(xùn)練，能夠讓我學(xué)會正確的走路姿勢，讓我自然而然的走路，這是符合身體的本能動作，讓我的骨骼不再承受錯誤的發(fā)力方式，我走起路會很輕松，這還能幫助我節(jié)能，而且這還能塑造我的體態(tài)，使我自身更協(xié)調(diào)更有魅力，是我健康生活不可缺少的拼圖之一，同時也是我健康身體所具備的特質(zhì)之一。
這些好處全都是在正確走路的影響下長期的好處，并非一時能體現(xiàn)出來的，同時它并非不勞而獲，這需要我的行動。
而且由于空閑時間不到21天，我需要更加嚴(yán)格的執(zhí)行。
同時，分則一下我所要付出的代價
我得弄懂整個訓(xùn)練教程，這才能正確的訓(xùn)練，同時我也收獲一份知識，能在恰當(dāng)時間謀利。
我得具備訓(xùn)練工具，還好我已經(jīng)大體具有。
我得規(guī)劃好我的訓(xùn)練時間，不能和我其他的事情相撞，同時也得控制我的訓(xùn)練時間，讓我在有效的時間里做有效的事。
我得調(diào)整我的心態(tài)，讓我在整個訓(xùn)練過程和單次訓(xùn)練中，了解自己做事的目的以及所能收獲的東西，如需求。還有訓(xùn)練的困難
我得準(zhǔn)備事后的補(bǔ)充，讓我整個訓(xùn)練達(dá)到一個良好的效果。
我得訓(xùn)練，將幻想變?yōu)楝F(xiàn)實。
好處:訓(xùn)練不是為了我，而是我的需求。
為了滿足我變強(qiáng)的需求。
為了能更好的節(jié)能。（減少能量損耗的需求）
為了體態(tài)協(xié)調(diào)，更有魅力（身體變強(qiáng)的需求，性需求.肉體）
為了不再以錯誤的方式耗損（杜絕繼續(xù)損失身體，滿足了保障了求生的需求）
清晰有效的邏輯鏈:我要在假期的剩下21天內(nèi)進(jìn)行走路訓(xùn)練->我的目的是掌握自然走路這一生物本能->這是一個最低20天才能完成的訓(xùn)練且訓(xùn)練需要一定的空閑時間，而我在假期恰好有，在學(xué)校沒有->如果我不在這個假期內(nèi)掌握，那我只能等到下一個寒假才有時間->如果在這個假期掌握，我將早早的體驗收獲，并在學(xué)校也能獲利->況且它還具備一系列的好處，而所要的付出，我都能給->這是一次簡單的訓(xùn)練，且符合需求的訓(xùn)練->單次訓(xùn)練帶來當(dāng)天需求的滿足，整體訓(xùn)練會打來持續(xù)性四項需求的滿足->綜上所述，我該去做。
而且這與玩王者看小說截然不同。
玩王者獲得的成就感是毫無價值的，這份成就感的門檻極低，是泛濫的，而且我的實力還強(qiáng)，容易被人虐。
而看小說的代入感也是虛假的，那是小說主角的收獲，而非我的收獲，現(xiàn)實的我依舊沒有收獲，我只是過了別人收獲的癮而已。
邏輯鏈簡練而言就是做走路訓(xùn)練能滿足每天的變強(qiáng)需求，整體完成后能被動的滿足四項需求的一定胃口，使自身有更多的時間。
呼。
碼了6000字，真TM累。
以后絕對不干這樣的事，一定要文字簡練。
溜了，睡覺了。