第111章 加倍

　　“好，第一個(gè)，慢慢壓下去……起?！?p>　　何素又示范了兩遍，才起來糾正他們的動作。到底是成年壯漢，除了姿勢丑了點(diǎn)，十個(gè)還是能做的，里面做不下十個(gè)的只有一個(gè)李二狗。等他們做完，何素示意他們原地休息。

　　“這個(gè)動作我們一共做四組，每組十個(gè)，少做一組加訓(xùn)一圈。好，現(xiàn)在開始第二組?！?p>　　只做十個(gè)的時(shí)候，大部分人都能撐下來，等做到二十個(gè)、三十個(gè)的時(shí)候，撐下來的人就少了，張黑牛算是難得...