軒轅黃帝的兒子玄囂，玄囂生蟜極，蟜極生嚳。嚳的封地在高辛，又稱高辛氏。嚳德行高尚，聰明能干，善于提拔人才，年輕時(shí)就是是顓頊的助手。成為部落聯(lián)盟首領(lǐng)后，更是積極圖治，求賢若渴，于是天下安寧。
現(xiàn)聊聊嚳的家庭。嚳一共有4位妻子。第一位妻子名叫姜嫄。姜嫄在一次郊游時(shí)，踩到了一只大腳印，便覺得一股暖流從腳底而入，瞬間沖遍全身，然后就感覺到腹中微動(dòng)，懷上了胎兒。十月懷胎后產(chǎn)下一子，姜嫄認(rèn)為是妖，將他丟棄到巷道中，巷道中來往的牛馬都避開不踩嬰兒；又丟棄到山林中，山林中的狼給嬰兒哺乳；丟棄到冰河上，又飛來一只大鳥，用羽翼覆蓋嬰兒，防止嬰兒凍僵。姜嫄才發(fā)覺神異，將嬰兒抱回來養(yǎng)，取名為棄。棄喜愛研究種植五谷，想辦法讓糧食增產(chǎn)，嚳讓他管理莊稼的種植，并為他取字為后稷。
嚳的第二位妻子名叫簡(jiǎn)狄。一次簡(jiǎn)狄和侍女在高臺(tái)上玩耍，忽然飛來一只玄鳥，在簡(jiǎn)狄身邊邊回旋邊鳴叫，惹得簡(jiǎn)狄叫來侍女用竹筐捉玄鳥。一番折騰后，簡(jiǎn)狄她們用竹筐蓋住了玄鳥。簡(jiǎn)狄好奇，想打開竹筐來看，剛一打開，玄鳥就靈巧地飛走了，只留下兩顆漂亮的鳥蛋。簡(jiǎn)狄任性好玩，吞下這兩顆鳥蛋，就感覺懷孕了，生下契和實(shí)沈。契又叫闕伯，喜愛觀測(cè)星象，嚳就讓他研究歷法，主持祭祀。闕伯和實(shí)沈雖然是親兄弟，卻合不來，一見面就打架，嚳只好讓他們分開。一直到兩兄弟死后，闕伯成了商星，也就是大火；實(shí)沈成了參星。商星與參星，一顆升起，另一顆就落下，從不相見。
嚳的第三位妻子名叫慶都，在一次河上乘船游覽時(shí)，忽然刮起一陣狂風(fēng)，天上卷起一朵紅云，在小船上扶搖直上形成一道龍卷風(fēng)，風(fēng)中隱約有一條赤龍。大家都驚恐萬分，惟有慶都對(duì)著龍卷風(fēng)微笑。不久，風(fēng)停云散，慶都覺得懷上身孕。十四月后誕下一子，取名為堯，字放勛。
嚳的第四位妻子名叫常儀，生下了一個(gè)兒子，名叫摯；還生下了一個(gè)女兒，聰明伶俐，嚳十分寵愛。再說嚳的母親握裒的耳朵患病，非常疼痛。嚳讓醫(yī)生給握裒看病，醫(yī)生從握裒的耳朵里挑出一只蠶繭一樣大的硬殼蟲，放進(jìn)瓠瓢里，蓋上蓋子。三天之后，嚳的女兒打開蓋子一看，硬殼蟲變成了一只五彩斑斕的花狗，小女兒很是喜愛。握裒就給這只花狗取名為盤瓠。
帝嚳的女兒從此每天和盤瓠一起玩耍，盤瓠也已經(jīng)長(zhǎng)成一只大狗了。再說嚳領(lǐng)導(dǎo)中原部落聯(lián)盟，天下安逸，只有西方戎族在浮屠教到來后，并在一位叫做房王的首領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)下興起，多次侵?jǐn)_中原部落。嚳多次組織部隊(duì)征討房王，都沒有成功。嚳非常煩惱，于是向天下發(fā)了招募帖，誰能取得房王的首級(jí)誰就賞金封邑，并許配自己的女兒給他。
招募帖一發(fā)出，心情忐忑的女兒就跟盤瓠說了這事，到了晚上，盤瓠悄悄潛入敵營房王的軍帳，趁著房王熟睡將房王的頭咬下。第二天一大早，盤瓠叫叼著房王的首級(jí)來到帝嚳面前，帝嚳十分為難，盤瓠是一只狗，如何對(duì)他進(jìn)行封賞呢？周圍的幕僚都說盤瓠只是一只狗，就不用封賞了。這時(shí)，帝嚳的女兒出來說：“盤瓠為部落聯(lián)盟除去了禍害，首領(lǐng)您已將我許配給除去禍害的主體，不管他是人還是物。稱王的人看重諾言，稱霸的人講究信用，您不可以因?yàn)槲逸p微的身軀，而在天下人面前違背了公開的誓約，這是國家的災(zāi)禍啊?！钡蹏勘徽f服了，讓女兒跟從盤瓠。
盤瓠帶著嚳的女兒來到南方的深山里，后來共生下六男六女，成為南方蠻族的祖先。