第三十五章 三人健身房
也不知道今天是個(gè)什么日子,紀(jì)夜思也來(lái)公司的健身房鍛煉身體,正好看見(jiàn)準(zhǔn)備走溜進(jìn)女更衣室的蘇韻楠,他立刻叫住她。
“楠姐?你也來(lái)鍛煉身體???”
蘇韻楠只好卡在原地,尷尬地對(duì)他說(shuō)道:“唔......我鍛煉完了,正準(zhǔn)備走呢?”
紀(jì)夜思看了一眼手腕上的手表,有些疑惑地問(wèn)她:“如果我沒(méi)記錯(cuò)的話,公司員工應(yīng)該是下午六點(diǎn)下班,現(xiàn)在才六點(diǎn)二十,你還專門穿著健身服,就只是鍛煉這么短嗎?”
而這個(gè)時(shí)候紀(jì)夜思已經(jīng)走到她的身邊了。
蘇韻楠緊張地擦擦額頭上的水,隨便想到一個(gè)借口對(duì)他說(shuō):“嗯......今天是第一天鍛煉,我還有點(diǎn)不太適應(yīng),有點(diǎn)累,所以就提前結(jié)束了,呵……呵?!?p> “沒(méi)關(guān)系啊,難得有機(jī)會(huì)碰到一回,我來(lái)教你正確的鍛煉方式,這樣以后你就可以自己這樣練?!闭f(shuō)著紀(jì)夜思就拉著蘇韻楠的手臂走向運(yùn)動(dòng)房。
“不是......你可以手機(jī)上教我怎么做對(duì)不對(duì)?我也可以從網(wǎng)上學(xué),是吧!”蘇韻楠看向男更衣室,害怕下一秒裴靈溪就要出來(lái)了,想要掙脫他的手。
“手機(jī)上怎么能教得會(huì)運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)之處呢?現(xiàn)在不就有機(jī)會(huì)面對(duì)面教嗎?”
只能說(shuō)紀(jì)夜思的力氣太大了,她就像一只拖把一樣,被他拉到了跑步機(jī)前。
而這時(shí)的裴靈溪已經(jīng)換好衣服走了出來(lái),蘇韻楠也只好放棄了逃跑,躲在紀(jì)夜思的身后。
紀(jì)夜思也看到了裴靈溪,與他打招呼。
“靈溪哥,好巧啊!”
“嗯?!迸犰`溪朝他微微點(diǎn)頭,也注意到了他身后蘇韻楠的背影,繞過(guò)他們走上了一旁的跑步機(jī)。
紀(jì)夜思拉著蘇韻楠走到他正在跑步的機(jī)器旁邊,問(wèn)他:“你怎么有時(shí)間來(lái)公司鍛煉身體???”
“因?yàn)轳R上要去參加電影節(jié),要維持一下形體。”
說(shuō)完他就帶上了耳機(jī),意思就是不要打擾他了。
紀(jì)夜思也很識(shí)趣地把蘇韻楠拉到一旁,對(duì)她說(shuō)道:
“你想瘦哪里?”
“嗯......”
她看了一眼裴靈溪,確認(rèn)他帶好了耳機(jī),用一種他不會(huì)聽(tīng)到的聲音對(duì)紀(jì)夜思說(shuō):“大——腿?!?p> “了解?!?p> 紀(jì)夜思把她帶到一個(gè)類似踏板車的機(jī)器面前,為她介紹著:“想瘦大腿呢,新手就先使用這個(gè)橢圓機(jī),不會(huì)很累,每天鍛煉30分鐘就可以了。”
“哦?!?p> “哦什么呀?上去試試??!我看你運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)對(duì)不對(duì)?!?p> 蘇韻楠有點(diǎn)為難地踩著橢圓機(jī)的踏板開(kāi)始使它運(yùn)轉(zhuǎn)。
“后腳跟不要太抬起來(lái),這樣會(huì)把小腿練出肌肉的。”紀(jì)夜思在旁邊特別認(rèn)真地指導(dǎo)她,當(dāng)聽(tīng)到會(huì)有小腿肌肉時(shí),她立刻全腳掌貼住板面,她可不想小腿肌肉再發(fā)達(dá)了。
“還有手,不要握得太緊了,這樣會(huì)很累的。”紀(jì)夜思站到機(jī)器面前,調(diào)整她手放的位置,使之往內(nèi)部靠攏。
“兩個(gè)手指間的距離不要遠(yuǎn)了,這樣會(huì)使身體駝背,還有把背稍微挺直一點(diǎn)?!彼麃?lái)到蘇韻楠的身側(cè),手部捏住她的肩膀,往后輕微地掰到合適的位置。
“對(duì),就保持這個(gè)樣子慢跑30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有效果的。”
“謝——謝!”蘇韻楠表示這個(gè)動(dòng)作真的很雞肋,明明就很累不是嗎?才鍛煉了一會(huì)兒她就停下了。
紀(jì)夜思不解地問(wèn)道:“怎么了嗎?”
“啊?我現(xiàn)在知道怎么瘦大腿了,明天再鍛煉30分鐘?!彼F(xiàn)在是真的很累了,不過(guò)她還是認(rèn)可這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,可能真的能使她的大腿瘦下來(lái)。
“那你就只瘦大腿嗎?如果還有別的我今天就一次性教會(huì)你?!奔o(jì)夜思還真像一個(gè)健身教練一樣雙手環(huán)抱著站在她面前。
“那馬甲線呢?我還想練馬甲線?!?p> “那就需要用到瑜伽墊,對(duì),就在鏡子那邊。”紀(jì)夜思把她帶到距離裴靈溪很近的鏡子那邊,他可以很輕易地忽略裴靈溪的存在,但是蘇韻楠不行,她覺(jué)得面對(duì)他做太尷尬了,要是被他看到猙獰的面目就不好了。
她轉(zhuǎn)身背對(duì)著裴靈溪爬在瑜伽墊上。
“首先把你的手臂彎曲90度,支撐你的上半身?!奔o(jì)夜思把她的手部按照標(biāo)準(zhǔn)放好。
“然后雙腿并攏,使用你的腳尖撐起你的腿部。”
蘇韻楠?jiǎng)倱纹饋?lái)有些晃動(dòng),但隨即被紀(jì)夜思雙手扶住腰部?jī)蓚?cè),她才穩(wěn)定下來(lái)。
“好,腹部使勁,這樣你的腰部才不會(huì)塌下去?!?p> 蘇韻楠深呼吸收緊腹部,她一定要練成馬甲線,然后拍照發(fā)在朋友圈讓裴靈溪看到。但要堅(jiān)持支撐下去可能不行,第一次練的蘇韻楠才保持這個(gè)姿勢(shì)兩分鐘就開(kāi)始輕微顫抖。
“不行……了,我感覺(jué)……我的腰……要塌下來(lái)……惹!”就連蘇韻楠的聲音都在抖。
“這才兩分鐘,你這體力很不行啊?!奔o(jì)夜思伸出手臂從她腹部下面輕微的支撐著。
“你這體能估計(jì)很難練成馬甲線,我見(jiàn)過(guò)練馬甲線的女人都可以堅(jiān)持10分鐘以上的,你可能需要先提升一下體力?!?p> 蘇韻楠還是咬牙堅(jiān)持住了。
“我一定會(huì)練成……馬甲線的,到時(shí)候…我一定會(huì)……把我的……馬甲線照片…發(fā)給你…看的?!?p> “看什么看??!”
紀(jì)夜思還沒(méi)有回答,就被走過(guò)來(lái)的裴靈溪用有些不悅的聲音打斷了。
兩人嚇了一跳,紀(jì)夜思的手也抽了回來(lái),蘇韻楠直接撐不住爬在了地上,兩人同時(shí)看向裴靈溪。
原本裴靈溪戴著耳機(jī)在前面跑步,但隨著外面的天空逐漸變暗,玻璃門窗上也倒映出身后的兩人,他的目光也就無(wú)意間追隨著他們。
當(dāng)他看到紀(jì)夜思在橢圓機(jī)上接觸蘇韻楠的手、扳她的肩膀時(shí),他的心里就感覺(jué)有些不舒服,就像是被幾只螞蟻在啃咬心臟,他就轉(zhuǎn)移視線不去關(guān)注他們。
但是當(dāng)他們換了另一個(gè)離他更近的位置,做平板支撐時(shí),他又無(wú)意識(shí)地從玻璃門上看著他們,他正好看到紀(jì)夜思的手接觸到蘇韻楠稍微露出肌膚的腰部,這時(shí)他的心里就像被幾十只螞蟻啃咬。
他這次沒(méi)忍住,心里莫名煩躁,終于在紀(jì)夜思把他的手臂放在蘇韻楠的腹部下方時(shí),停下跑步機(jī),摘掉耳機(jī),不自覺(jué)地加快了腳步走到他們倆身后,卻聽(tīng)到蘇韻楠說(shuō)要把自己的馬甲線照片發(fā)給紀(jì)夜思看,瞬間就不由自主地喊出了那四個(gè)字。
言若木南
嘿嘿~猜猜裴靈溪要怎么解釋這個(gè)尷尬的場(chǎng)面的呢?