放學(xué)后，趙聞雨和李偉幾人來到足球場上，等待訓(xùn)練。
關(guān)越突然盤帶著足球向趙聞雨跑了過來，趙聞雨見了跑上前叉開步子去防守他。
“哼哼?！标P(guān)越一笑，左右晃著身軀想晃開趙聞雨，趙聞雨則冷靜的觀察著他的重心，沒有急于出腳。
關(guān)越接連做了幾個假動作，突然出現(xiàn)了一個失誤，一腳踢大了。趙聞雨眼疾腳快，飛身上去一腳將足球搶斷下來。
“靠！動作慢了?！标P(guān)越很是郁悶的嘆了一口氣。
林鳶看了微笑著說道：“趙聞雨現(xiàn)在真的可以，很多動作都像模像樣了?！?p> 王新宇也點點頭，“嗯，踢的真的不錯。防守意識也比之前強多了?！?p> 趙聞雨低著頭左右腳來回踢著足球，聽到學(xué)長們的稱贊心里微微有些不好意思。
“哎，我跟你們說這都多虧了我你們知道嗎？”賈浩明一臉得意的往自己身上攬著功勞?！爱斔麆倎硇ｊ爼r我就在分組對抗中一遍一遍過他，幫他練防守意識?！?p> 趙聞雨聽了很是無語，我可是還記得你當初戲耍我時的嘴臉，你過我絕對就是圖開心而已吧。
賈浩明注意到趙聞雨那一臉不屑的表情，向他走了過來。
“真的，我當時就是想讓你快速成長起來，明年的市聯(lián)賽大家可都是奔著奪冠去的，每個人都必須要快速的提升自己才行?！辟Z浩明對趙聞雨說道。
趙聞雨冷笑一聲，“那我謝謝你啊，你可真······”趙聞雨還沒等說完，突然有人從身后遏住了自己的脖子，把自己向后拖去。
“小子，你今天是不是踢我足球了？”聽聲音應(yīng)該是呂哲學(xué)長。
“我······”趙聞雨脖子被勒住，身體也轉(zhuǎn)不過來，十分難受?！拔揖褪钦n間想練練足球?！?p> “滾！”呂哲笑了，從身后將趙聞雨扳倒在地上，踢了兩腳?！澳愀鷤€妹子在球場上勾勾搭搭的你練個錘子足球，你們下次再練球的時候也帶我一個怎么樣?！?p> “哪有?！壁w聞雨也忍不住笑，“我一直在跟曹信和李偉在練球啊?！?p> “哎？這小子踢足球還有妹子陪的嗎？”劉鑫鑫聽了跑過來，蹲在趙聞雨身前盯著他一副躍躍欲試的姿態(tài)，讓趙聞雨心里很是恐慌。
“還犟嘴。”呂哲把正要站起來的趙聞雨又按在地上?！拔以跇巧隙伎吹搅恕Ｄ桥⒄l??？你對象嗎？”
“哪有什么對象，你看錯了?！壁w聞雨掙扎著從地上坐了起來，微微一笑，感覺自己經(jīng)過這些日子真的跟這個球隊融為一體了。
“趕緊給我如實招來?！眳握苷俅伟掩w聞雨掀翻在地，齊教練拎著筆記本到了。
“一天天的總鬧什么鬧？訓(xùn)練強度太弱了是不是？”齊教練說道。
趙聞雨心里舒了一口氣，自己沒像老賈那樣被教練無視真是太好了。
齊教練走到大家身前，把雙手背在背后，抬頭看了看天空。“今天天氣很暖和，搞搞體能訓(xùn)練吧?！?p> “唉······”整個球隊頓時一片唉聲嘆氣。
齊教練看了眼趙聞雨，他正坐在地上，呂哲把雙手撐在他的肩膀上，劉鑫鑫按住了他的雙腿。這幾個臭小子混熟的挺快啊。
“趙聞雨，你們能配好速度吧？”齊教練問道，一般像趙聞雨這種受過田徑訓(xùn)練的人都能控制好自己在比賽時每一圈所用的時間。
“可以。”趙聞雨點了點頭，與大家不同，趙聞雨聽到體能訓(xùn)練還是挺興奮的，跑步本來就很快樂，邊跑步還能邊看著這幫家伙的苦瓜臉，那簡直是快樂極了！
“你來帶隊，三千米計時十三分鐘，所有人必須跟住，誰要是掉隊我讓趙聞雨陪他再跑一遍。”齊教練看著球隊說道。
趙聞雨已經(jīng)快忍不住笑出聲來了，“教練，十三分是不是太慢了？老賈剛才說每個人都必須要快速提升自己，要不咱十二分鐘吧?！?p> “喂！你沒聽到嗎?教練說誰要是掉隊了讓你陪著再跑一遍，我們掉隊對你有什么好處啊？”賈浩明急忙說道。
趙聞雨看著他賤賤的一笑，“我隨便啊，陪你們跑十遍我都不介意?！壁w聞雨心想：三千米十分鐘，那豈不是跑完大氣都不會喘。
“那我給你增加一下難度?！眲Ⅵ析握f著狠狠的扯著趙聞雨的雙腿。
“啊，疼！疼！就十三分鐘吧。”趙聞雨急忙掙脫呂哲站了起來。
“少廢話，趕緊跑去。我要計時了?！饼R教練說著拿出手機來，打開了秒表。
賈一航看著眾人一臉茫然，他對三千米十三分鐘根本就沒什么概念。
“趙聞雨，十三分鐘很難跑嗎？”小賈問道。
“不難?！壁w聞雨笑著說道：“三千米世界記錄才七分鐘二十秒?！?p> 七分鐘，十三分鐘。小賈想了想放心的笑了起來，“那很輕松嘛?！?p> 趙聞雨走上塑膠跑道，帶著整個球隊小步奔跑起來。他控制好速度，盡量讓大家勻速跑完這三千米。
趙聞雨的速度很穩(wěn)定，大家跟著他跑上兩圈并沒有覺得太吃力。
“所有人都不準掉隊，聽到?jīng)]有?！饼R教練在場邊喊道。
等到第三圈跑下來之后，劉鑫鑫已經(jīng)開始感覺有些吃力了。
“喂，趙聞雨，咱們跑的不快嗎？”劉鑫鑫喘著粗氣問道。
趙聞雨回頭看了他一眼，他額頭上已經(jīng)出現(xiàn)汗水了，步伐看著也發(fā)沉。
“不快，我試著再慢一點吧。你調(diào)整調(diào)整呼吸”趙聞雨感覺別人都還好，但劉鑫鑫他估計很難堅持下來。
算了，稍微再慢上一些吧，比十三分鐘多上一點教練也不會怎么樣。把每一圈的配速均勻的多上一點，教練也說不出什么。
齊教練看著球隊跑過兩千米之后，看了一眼手機屏幕。發(fā)現(xiàn)趙聞雨要是想在十三分鐘內(nèi)跑完全程，那就必須要在最后兩圈提速了。
“趙聞雨，再提一提速度！”齊教練喊道，讓他們太平穩(wěn)的跑完三千米就練不出訓(xùn)練效果了。
趙聞雨看看隊伍，老賈林鳶他們倒是不成問題，高一的幾個更是不在話下，畢竟十三分鐘的要求并不算太高。但曹信曹帥和隊長他們幾個壯漢就很成問題了，門將劉鑫鑫的腿也開始發(fā)飄了。
雖然球隊的日常訓(xùn)練中一直都有練體能，但是幾個體重近二百斤的家伙跑上三千米還是著實不易。趙聞雨心想：要是自己開始提速的話，那他們怕是絕對要掉隊了，自己倒是無所謂，但讓他們幾個再來一遍三千米那估計是會要了他們的命。
“加油加油，就剩兩圈了。”趙聞雨大聲喊道。
現(xiàn)在看來時間是不能想了，超時就超時吧。
趙聞雨看著站在前方的齊教練，準備拿出在田徑隊時的經(jīng)驗來。
“一會兒跑過教練身前的時候我會提速，你們千萬撐住，等跑過了教練后我就把速度降下來?！壁w聞雨說道。
劉鑫鑫拖著沉重的身軀勉強跟住隊伍，在馬上經(jīng)過教練時，他明顯感覺出趙聞雨緩緩將速度提了起來。
劉鑫鑫咬住牙，強撐著加速跟住。
跑過教練面前這一段就好了吧，劉鑫鑫想著這個，燃起了斗志。
“很好！保持住這個速度！堅持住，沒有多遠了！”齊教練快速的拍著手，很是滿意的樣子。
趙聞雨跑遠了之后，立即將速度降了下來，讓劉鑫鑫王新宇他們幾個有了喘息的機會。
“趙，趙聞雨。還有多少時間??？慢一點吧?！眲Ⅵ析螡M頭大汗，喘著粗氣問道。
“我知道，少說話吧。加油，千萬挺住，一會兒經(jīng)過教練那我還會加速通過的?！壁w聞雨說道。
齊教練看著秒表，已經(jīng)十一分五十二秒了，剩下的一圈多要是趙聞雨全速沖刺下來還是可以能在十三分鐘之內(nèi)完成，但那樣的話估計沒一個人可以跟住趙聞雨。
“快點快點！還有最后一圈了，都堅持??！”齊教練對跑步過來的球員們喊道。
即使是跑在教練面前，趙聞雨也不敢提太多速度了，微微提了些速度表明對教練的尊重后，立即在跑遠時把速度降到不能再低。
“加油，沖線了沖線了！”趙聞雨鼓勵著他們幾個。
曹信完全是在硬抗著往前一步一步的捱了，但是在隊伍里這么一起跑著，除非是真的逼到了身體的極限，不然也不會有人輕易掉隊的。
最終，趙聞雨帶著整個球隊跑過了終點線，齊教練看了一眼手機屏幕說道：“這都十三分三十一秒了。”
“怪我，我沒把握好時間?！壁w聞雨心想，大家的體能是什么水平教練心里當然是有數(shù)的。
“行吧?！饼R教練向在地上躺的四仰八叉的幾個人走了過去。
“起來啊，還要接著訓(xùn)練呢?！饼R教練踢了劉鑫鑫一腳說道。
“不，不行了教練，我，我能跑下來就已經(jīng)是極限了?！眲Ⅵ析翁稍诘厣?，瘋狂的喘著粗氣。
“就這體能還踢什么足球啊?！饼R教練笑著奚落道。
“我是門將啊，教練?！眲Ⅵ析晤~頭上豆子大的汗水紛紛滴落下來。
“普通高中生也該在十三分鐘內(nèi)跑下三千米啊。”齊教練說道。
林鳶擦了擦額頭的汗水，調(diào)整好呼吸，身旁的賈浩明突然拍拍他，指了指趙聞雨。
林鳶抬頭一看，趙聞雨一點汗都沒有出，面不改色呼吸平穩(wěn)，剛才的三千米對他來說仿佛沒有發(fā)生一樣。此時他正一臉滿足的看著狼狽的眾人。
“不愧的田徑隊出身，體能真是可怕?！绷著S感嘆道。
賈浩明聽了一臉無奈，“你在意這個？我是想讓你看他那一臉幸災(zāi)樂禍的損樣，這小子就不是什么老實人?！?