作者是個(gè)懶人，想寫(xiě)一本屬于自己的小說(shuō)很久了，可是每逢提筆總是半途而廢，無(wú)論怎么寫(xiě)都感覺(jué)難免落入擺脫俗套，所以打算以日記的形式來(lái)記錄修仙的歷程，隨心所欲一些更加念頭通達(dá)，文中所寫(xiě)的東西，如果各位讀者有幸看到，想要從零開(kāi)始學(xué)修仙，可以參考一二，想要修煉出成就，就要看諸位的毅力了。
小說(shuō)里的修仙大家印象里會(huì)是什么？煉氣、筑基、結(jié)丹、元嬰、化神等等，飛天遁地，呼風(fēng)喚雨，那么我們回到現(xiàn)實(shí)，普通人是否存在著修仙的可能性？答案是肯定的，有！但并非小說(shuō)里寫(xiě)的那樣牛逼，普通人若是沒(méi)有名師指引，修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體足夠，想要有什么超凡之處大概是不會(huì)的，也就是神完氣足，身體好睡得香，但如果能堅(jiān)持練下去呢？會(huì)不會(huì)有特異功能一類(lèi)的，勞模也是為了驗(yàn)證中華道家傳承下來(lái)的修煉哲學(xué)，所以打算以身試法，親身接觸修煉。
大家或許都看到過(guò)奇異博士這部電影，動(dòng)漫可以參考一下一人之下，堅(jiān)持下去會(huì)感受到自己的元神的存在，有形的軀體都會(huì)有壽命完結(jié)的終點(diǎn)，修煉只不過(guò)減緩了衰老的進(jìn)程，而修煉最終的目的是實(shí)現(xiàn)靈魂的升華，追求陽(yáng)神境界。
中華傳統(tǒng)修仙只有四步：煉精化炁，煉炁化神，煉神返虛，煉虛合道
在這里不想空談這四步到底代表著什么，只談實(shí)際操作，普通人開(kāi)始修煉首先從引氣入丹田開(kāi)始入手，能夠感受到小腹發(fā)熱，任脈形成溫?zé)岬臍饴窞闇?zhǔn)，呼吸標(biāo)準(zhǔn)為吸長(zhǎng)呼短，開(kāi)始可以鼻吸鼻呼也可以鼻子口呼，如果采用鼻吸口呼的同時(shí)，呼氣時(shí)嘴里用噓字訣，可自行抖音搜索呼吸七字訣。
煉氣初期，普通人需要把全身的經(jīng)絡(luò)穴位打開(kāi)，如此才能接引天地靈氣淬煉己身，年齡越小開(kāi)始練習(xí)入手則越快，煉氣入門(mén)的詳細(xì)操作方法放在了第二卷功法篇。
諸位判斷氣是否下到丹田有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)熱、發(fā)脹，二者缺一不可，如果出現(xiàn)發(fā)脹發(fā)熱現(xiàn)象后，第二步將自己的意念放在肚臍下大概三指的位置，意守關(guān)元穴，正常自然呼吸，直到脹感消失，然后重復(fù)第一步操作。
這一二步修煉方法可以自己尋找空氣清新之地每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)1個(gè)小時(shí)以上，直到下腹丹田出現(xiàn)氣動(dòng)感-像是小蛇一般游走跳躍的氣感，證明關(guān)元已經(jīng)形成了納氣的空間，穴位開(kāi)始活化可以進(jìn)行第三步旋轉(zhuǎn)氣海的操作。
煉氣開(kāi)始到活化關(guān)元穴形成氣路的歷程因人而異，有的一天便可達(dá)成，有的則需要一周甚至更久，原因大概是受到體質(zhì)以及年齡影響，各位不必糾結(jié)，天賦不同，慢慢來(lái)就可以，勞模資質(zhì)平平，這一步用了大概4天。
需要注意的是-女生姨媽期不要意守關(guān)元，容易導(dǎo)致血崩痛經(jīng)，只需要正常引氣即可。
至于旋轉(zhuǎn)的便是加速人體對(duì)于引入氣的煉化，修煉方法已在功法卷詳細(xì)介紹過(guò)，在此不再贅述。
這里主要講講我們煉氣的這個(gè)氣是什么，煉氣期所引入的氣又被稱(chēng)為后天氣，后天氣中帶有自然界流動(dòng)的熱能（源自于太陽(yáng)），稱(chēng)為元陽(yáng)，此氣性質(zhì)活潑好動(dòng)，心念屬火，所以用意念可以引動(dòng)這股能量匯聚到身體中，推動(dòng)氣血運(yùn)行，所以引氣既久丹田會(huì)有氣動(dòng)之感。