程昭昭在達(dá)慶健身會所鍛煉了幾天身體，他總結(jié)出一個經(jīng)驗。
鍛煉身體的方法，不應(yīng)該僅僅限于達(dá)慶健身會所里面那些項目。
鍛煉身體的地點(diǎn)，又不應(yīng)該局限于室內(nèi)。
根據(jù)程昭昭的實際情況，他并不適合在室內(nèi)的健身會所鍛煉，而應(yīng)該到室外的活動場所去。
程昭昭的工作地點(diǎn)在他家的庫房。
他家的庫房位于地面以下的負(fù)一層，地勢低矮，人置身在里面會有一種精神上的壓抑感。
庫房里面沒有窗戶。
庫房僅有一扇卷簾門與外面聯(lián)系。
他天天坐在庫房里辦公，人在庫房中，必須掀起卷簾門呼吸門外的空氣，打開的庫房依然光線昏暗，必須借助電燈照明。
白天在庫房內(nèi)長時間使用電燈光，視力極容易疲勞，人總感到不舒服。
每當(dāng)他下班走到室外，見到室外自然的陽光，呼吸到新鮮的空氣，頓覺神清氣爽，在室外的感覺與在室內(nèi)的感覺完全兩樣，室外的感覺特別好。
在去達(dá)慶健身會所鍛煉身體之前，程昭昭只是想找一個可以鍛煉的場所，倒沒有刻意去思考哪個地方適合自己，去了幾天之后，才想到這個問題。
他思考的結(jié)果是，到室外去鍛煉身體，也許比選擇在達(dá)慶健身會所這種室內(nèi)鍛煉身體，更好一些。
再說，從時間上來看，不一定非要利用夜晚時段來健身，實際上，程昭昭可以利用白天的時段，抽出來一些空閑時間，去室外鍛煉。
他并不需要整天都呆在缺少自然光線、照明燈昏黃的庫房里面，上所謂的班。
做淘寶電商，有一個很大的好處，那就是時間安排比較自由，自己可以主宰自己的作息時間。
他不像那種朝九晚五的上班族，一旦打了上班卡，就要在辦公室坐班，遵守工作單位的規(guī)章制度。
據(jù)說那種長期在單位上，長時間坐著工作的人，有可能患上一種職業(yè)病，叫腰椎肩盤突出。
腰椎肩盤突出癥是一種常見病。
它主要是因為腰椎肩盤各部位，有不同的退行性改變后，在外力因素的作用下，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
患上腰椎肩盤突出癥的病人很痛苦。
程昭昭的一位親戚，就是患有這種病的病人。
程昭昭通過這位親戚了解到，一旦患上此病，徹底治愈的難度大。
這位親戚接受過好幾種治療方法，病情有了一定的好轉(zhuǎn)，終究沒有徹底治療好。
疾病應(yīng)該早預(yù)防。
為了減少患上腰椎肩盤突出癥的發(fā)病率，及早預(yù)防很重要。
要說程昭昭的工作簡單，也很簡單。
每天，他只需要給網(wǎng)店銷售的產(chǎn)品發(fā)一次貨。
發(fā)貨的時間，固定在下午五點(diǎn)鐘左右。
B快遞公司的快遞員，就是在這個時間來程家的廚電產(chǎn)品庫房，上門收件。
至于程昭昭幫忙為父親程志強(qiáng)收貨或者發(fā)貨，大可不必天天死守在庫房。
如果需要收貨入庫，物流公司貨運(yùn)部，會在當(dāng)天提前打電話給大客戶程志強(qiáng)，做好接貨準(zhǔn)備。
還有，如果要發(fā)貨給實體店的經(jīng)銷商，那些零售商們，都會在店里貨物較少的情況下，不會等到店內(nèi)的貨物賣空，及時打電話給供應(yīng)商程志強(qiáng)，要求送貨來。
一切都是電話聯(lián)系過來，電話聯(lián)系過去，電話上把需要做的事情先安排好，有了事情直接去庫房辦事，非常的便捷。
根本用不著程昭昭長時間在庫房蹲點(diǎn)，幫父親收貨或者發(fā)貨。
互聯(lián)網(wǎng)對手機(jī)的普及運(yùn)用，又極大地方便了淘寶網(wǎng)店主接訂單。
在手機(jī)上下載淘寶APP，再下載賣家工作臺APP。
有了這兩款軟件，就可以滿足程昭昭工作的需要。
用賣家工作臺與買家進(jìn)行溝通交流。
使用淘寶APP，了解和掌握程昭昭的“誠信廚電”店鋪的各種情況，簡單又明了。
有了一部智能手機(jī)，程昭昭的工作，可以不限時間和地點(diǎn)，他帶上手機(jī)就能夠?qū)崿F(xiàn)移動辦公。
到室外鍛煉身體，成為一種可能。
程昭昭思考再三，決定放棄去達(dá)慶健身會所，把白天在庫房上班的時間進(jìn)行壓縮，每天抽一部分辦公時間到室外去鍛煉。
用什么方法進(jìn)行鍛煉呢？
他想到了騎共享單車。
他想騎上共享單車，離開喧囂的城區(qū)，到郊區(qū)的公路上奔馳。
離他家?guī)旆坎贿h(yuǎn)處，有一條公路。
公路的人行道上，常常停放著一排共享單車。
程昭昭在那個地段經(jīng)過了幾次，就下定決心，騎一輛共享單車到城外去。
這一天，上午，程昭昭帶著手機(jī)，鎖好庫房的卷簾門，從庫房出來了。
他從負(fù)一樓的庫房走上地面，立即感受到了室外明朗的光線，天氣很好，四周風(fēng)和日麗。
抬頭仰望天空，天空顯得那樣的高遠(yuǎn)。
程昭昭站在地面上，深吸了一口室外的空氣。
他走到放共享單車的地方。
他選了一輛顏色很鮮艷、很好看、車身又干干凈凈的共享單車，決定騎上它。
這還是程昭昭第一次騎共享單車。
像程家這樣的家庭情況，盡管還沒有稱得上私家小轎車的代步車，但是程昭昭上下班大可不必走路，家里那輛長安牌二手的三廂面包車，基本上成了程家父子倆的代步工具。
他家的面包車，使用功能除了運(yùn)貨，還被用來代步。
所以說，平時，程昭昭估計要走大段距離，就會開面包車代步。
他還沒有騎過共享單車。
第一次騎共享單車，對于共享單車的使用方法，需要及時學(xué)習(xí)一下。
他在手機(jī)上搜索共享單車的使用方法。
百度知識告訴他，在手機(jī)上下載一個相應(yīng)共享單車的APP，然后注冊一個帳號，掃碼即可使用。
程昭昭按照指點(diǎn)進(jìn)行操作。
果然十來分鐘就學(xué)會了。
年輕人接受新生事物快。
程昭昭腦子靈活，一學(xué)就會。
程昭昭掃碼打開選定的那輛共享單車的控制鎖，雙手扶起車把，把它推出人行道，推到公路邊上。
他騎上共享單車，找準(zhǔn)身體的平衡，腳蹬腳踩板。
那輛共享單車的車輪，旋轉(zhuǎn)起來。
程昭昭像一支離弦的箭一般，隨著共享單車射了出去。
他行駛的方向，是朝向城郊的方向。
那個方向，公路上的汽車，相對而言，比朝向城中方向的車輛少得多。
往城郊方向望去，公路的路面顯得更空闊。
朝向城郊行駛，共享單車的速度也可以加快。
程昭昭踩慣了機(jī)動車的離合器，初次踩共享單車的腳踏板，感覺騎單車一點(diǎn)都不難。
程昭昭反而感到力氣沒有地方使。
他只是輕輕地踩著這輛共享單車的腳踏板，它的輪子好像抹足了油，飛似地向前方射著。
程昭昭身輕如燕。
為了保持這種速度，他只得弓起背，抬起臀部，以保持現(xiàn)有的行駛狀態(tài)。
程昭昭騎著共享單車，心里快樂極了。
他在電視上看過，一些騎跑車的高手，可以從地勢很高的地方，順看陡坡，朝地勢較低的地方?jīng)_。
也有的人，還能夠從地勢低處，朝地勢高處沖上去。
程昭昭沒有他們那種膽量炫車技。
他不是跑車手，也不是共享單車的老騎手。
第一次騎上它，速度較快，安全無事故，就算最好。
程昭昭行駛的公路，是很平坦的一段路面。
剛騎上車的時候，沿路是公路兩邊城區(qū)的街道，一排排房屋在街邊排開，駛過兩條街，到了街的盡頭，房屋沒有了，出現(xiàn)了一棵棵的樹木。
樹木的綠色讓程昭昭眼前一亮，郊外到了！
到了郊區(qū)，沒有了房屋的遮擋，他的視線變得開闊起來。
他看見了近處的菜地、遠(yuǎn)處的池塘，菜地里的蔬菜郁郁蔥蔥，池塘里的池水波光粼粼。
公路向前延伸著，一眼望不到盡頭。
清風(fēng)輕輕拂過臉龐，令人心曠神怡。
雖然季節(jié)已是夏天，氣溫較高，但是因為有風(fēng)的緣故，騎車的人并不感覺燥熱。
在騎車的過程中，他感受到了陽光普照大地，室外空氣新鮮，路上的風(fēng)景引人入勝。
從城內(nèi)駛向城郊，一切的一切，都是那么令人賞心悅目。
到室外來鍛煉身體真好！
騎共享單車鍛煉身體很好！
他幾乎忘記了庫房的燈光、那些堆積在一起的擁擠不堪的貨物。
他不再對達(dá)慶健身會所里面那些健身器材感興趣。
到室外去，成了程昭昭明智的抉擇。