今天照舊要進行輕功的基本功的練習，老頭說道：”今天就是輕功的第三課基本功，等你掌握了，我就不用管你了只要你每天完成我給你定的任務就可以了，今天我們練習最重要的一個環(huán)節(jié)，腳尖跑，真正的輕功都是腳尖著地跑起來的，借助腳尖的爆發(fā)力騰空而起，很簡單，我把繩子拴在樹上，你就一直用腳尖著地練習跑步，懂了吧。開始吧，去屋里把繩子拿過來，”說完申良就從屋里把繩子拿了出來，拴在了自己的腰上，另一端栓在了老頭子的腰上，老頭子往石頭上一躺就開始睡覺了，申良無論怎么用力，老頭大都紋絲不動，申良跑了大概有兩個時辰了，老頭醒了，看著申良累的不行的樣子，說道：“小伙子這才多久了，就累成這個樣子，看來你的訓練強度還不夠，還要加強，什么時候你可以拉動我了，你也就具備了基本功力了”說完又閉上了眼睛，申良從骨子就不喜歡別人說自己不行，只要是別人看不起自己，就會激怒他，最起碼現(xiàn)在是這樣的。申良繼續(xù)跑了起來，可是根本就沒有反應，申良只能跑，別無選擇，為了早點見到家人。不知過了多久，申良跑著跑著就睡著了，老頭可沒睡著，他的一舉一動都在老頭的眼里看著，老頭找來一碗水，朝著申良潑了過去，申良一下從睡夢中醒來了，“啊，下雨了，下雨了”
“哪里下雨了，誰讓你睡覺了，起來繼續(xù)跑，”
申良一站起來就倒下去了，老頭這才看到娃子的腳已經(jīng)腫了，可是申良依舊在堅持站起來，老頭看到申良的態(tài)度，回想起了自己當初學武的時刻，陷入了沉思。等緩過神來，發(fā)現(xiàn)申良用手趴著往前跑，老頭把申良抱起來就往屋里走，找到一瓶藥水，直接給申良腳上涂抹，申良只感覺到腳好涼，然后就開始發(fā)熱了，就好像火燒一樣，又過了一會申良感覺腳上開始有好多螞蟻爬，申良實在忍不住了，于是問老頭，“怎么回事呀，我的腳？“沒事的，這是我根據(jù)《草經(jīng)》里面記載的釀制的一種消腫藥水，可以短時間消腫，而且沒有副作用，不耽誤明天你的練功”
申良這才放心的休息了，到了晚飯的時間，老頭子把申良叫醒，申良起來吃飯，隨便吃了一點，然后躺到床上繼續(xù)睡覺去了。老頭發(fā)現(xiàn)這娃跟他小時候一模一樣，總感覺這娃將來一定不會平凡，但是老頭卻想要他平凡過此一生，老頭于是又有了一個想法，準備明天付諸實施。而申良還不知道自己要面臨的一個什么樣的選擇。
第二天起床后，依舊洗漱完了，就來到石墻邊開始第一項基本功倒立，倒立了大概2個時辰，就開始第二個基本功挖坑，挖了兩個時辰就100個坑了。挖完坑以后，申良就來到大樹邊，拴好繩子以后就開始跑了，申良感覺自己的腳變得更加有力了，但是感覺自己的腳有種特別輕的感覺，想要跑著跑著騰空的感覺，但是申良依舊練習基本功，因為知道自己還差好遠，要想早點見到自己的家人，他只有更拼命的練習，等到跑完兩個時辰，申良來到山崖邊，看著深不見山谷，大喊了一聲，嚇得谷底的鳥兒飛了出來，是不是的擺個圖形，像個人字，像個一字。老頭字從屋里走出來，說道：“你過來，跟我到祠堂拜見你師祖老爺，我有事要交代你”申良應了一聲“嗯”，然后就跟在老頭的后面，一起來到了祠堂，這里供奉著好多令牌，中間的那個最大，他看到上面寫著“祖師爺司馬空城”，申良不知道到底老頭帶他來看什么，就在這時候，老頭拿來一個盒子，和一些香火，讓我上香應該是，反正申良是這么想了，可是老頭卻把香直接點上了，并沒有讓申良去點，申良很奇怪，只見老頭點玩香以后就把那個盒子拿到桌子上，然后說道：“申良跪下”
申良跪了下來，然后老頭，說道，：“這是咱們門派第三代傳人，但是徒兒不希望他卷入江湖的紛爭，于是今天我有件事要在師傅面前做了，我才放心，請師傅同意徒弟的決定”申良說不出來，總感覺這件事跟自己有關，絲毫不敢分心?！翱炜彀菀娔愕淖鎺煚敚裉炀驼绞苣銥楸九傻谌茏由炅?，無父無母，靠爺爺奶奶生活”申良磕了三個頭，然后老頭就讓他把那個盒子拿過來。