第二天，早上，偉倫巴開車把陳曉峰和陳曉海送到拳館。走進拳館，一排大玻璃窗格外醒目。玻璃窗斜對面有緊貼墻面的窄長條觀賞鏡子。這面鏡子是給練武者，對照泰拳動作用的。對照之后，可以把不規(guī)范的動作，指正過來。有一個緊靠玻璃窗的墻面上懸掛著大型的正方形的紅色綢緞的布料上繡金黃色的泰語《泰拳》。那個字在陽光的照耀下格外耀眼奪目，看著它，讓每一個走進場館的人，心中都燃起一個功夫夢。讓人為之震撼，熱血沸騰。
這個時間，場館里有一些拳手在錯落有序地擺開陣勢做著壓腿基本的訓練。兩人沒有打攪他們訓練，繼續(xù)環(huán)顧著場館。
因為昨天沒有仔細看看，今天有機會，瞧一瞧了。
場館的舉架很高，有4米左右。在離天棚有10公分以下的兩側(cè)墻角和墻沿上用很粗的螺絲固定了幾條超厚的白鋼龍骨架。白鋼龍骨架上隔著一段距離掛著S型的掛鉤。每個掛鉤上，錯開距離都騰空懸掛著圓柱型的水牛皮沙袋包。場館的另一個角落里搭了兩個四角苔，由5公分粗的繩子上下平行圍起來的四角模擬比賽訓練場地。兩個模擬訓練場地離地面高出很多。因為墊了很高很厚的海綿墊子。這種4面圍繩彩排模擬訓練臺，跟真正的比賽場地環(huán)境很相似，對于練習泰拳和自由搏擊都有舉足輕重的意義。就是為了有在比賽時的那種真實感和適應感。場館的整個地面都鋪了10公分以上的密度緊密的海綿墊子。墊子的表層有一層深藍色光面的類似帆布類的用膠密押的保護膜。只要踏進拳館后，除了廊道之外的地方都浦有墊子。在墊子上訓練的拳手都穿著襪子。
昨天聽教練說過，這個拳館已經(jīng)向職業(yè)俱樂部輸送了不少拳手，有拳擊，還有自由搏擊。還有向國家隊也輸送了人才。
在拳館的一側(cè)，有30平方左右的兩個單間。一個是更衣室，一個是工具室。工具室里放置了很多各個項目訓練用的工具。有練習臂力的啞鈴，還有地面抽打繩，拳擊護套，海綿擋板，拳擊皮手套，綁腿鐵條沙袋等。
在這個300平的拳館里轉(zhuǎn)了一圈之后，陳曉峰和陳曉海也做了一些壓腿的基礎動作。之后，隨著拳手去戶外跑5公里越野長跑。5公里跑賽。這個訓練是一周有幾次。
這個訓練就是為了培養(yǎng)，耐力和體力，還有腿力。
因為陳曉峰在美國期間，也經(jīng)常有晨跑的習慣。陳曉海在晨星武館也經(jīng)常跑3公里。今天參加的5公里越野長跑，對兩個人來說，小菜一碟，輕松對付。
在五公里越野長跑之后，回到拳館，稍做休息之后做了放松肌肉的運動。
然后進入休息時間。早上7點在拳館用了早餐。有牛奶，三明治，海鮮湯，蔬菜飯，還有切塊的水果?？芍^豐盛的早餐。用完早餐，又是休息時間。有的拳手就泡茶，或泡咖啡喝。
上午9點開始，又進入訓練。打水牛皮沙袋。幾個沙袋隔著一段距離。陳曉峰先練習打。他在幾個搖蕩的沙袋之間，穿梭著，身法很靈活，如果不想被沙袋擊中，就要動作有規(guī)律，眼尖手快，躲閃及時才行。
他練習了幾個回合之后，陳曉海接著打起水牛皮沙袋來，他跟陳曉峰的步伐比較相近，也是左躲右閃的。按著S型的穿梭步法打沙袋，躲過來回擺蕩的沙袋。這幾個回合打得穿來穿去，讓人看的是眼花繚亂。
接下來他倆做了彈力繩訓練。這個訓練是為了提高，拳手的臂力和反應能力。
在休閑區(qū)休息片刻之后，在四面圍繩模擬訓練臺，跟拳手開始一對一，模擬打起散打。陳曉海用的是少林功夫?qū)?zhàn)泰拳。兩人像打職業(yè)賽那樣沒有帶頭套，只帶上一副皮手套。只見泰拳手連續(xù)打出右擺拳進攻陳曉峰的面部。他都一一躲過，然后一轉(zhuǎn)身來個高踢腿，朝拳手耳跟來個掃腿。他就立即被踢翻在地。陳曉海踢的很快，也沒有太用力，怕用力把拳手踢出傷。教練看到在比賽中成績不俗的拳手在第一回合就打趴下。他又指派了，實力比第一位拳手厲害的拳手上臺比賽。他是比賽中常勝將軍拳手。他用膝蓋的必殺技很厲害，還有鞭腿功夫。只見他連續(xù)幾個鞭腿踢了過來。陳曉海用少林掌法的，左掌擋了一下，又伸出右掌朝著側(cè)腿一推，在對方還沒有回收腿的情況下，身體不穩(wěn)，被推翻在地?！昂?，精彩”陳曉峰邊鼓掌邊喊道：
看到第二個弟子被推翻在地，教練感到驚訝。正在他想著該指派誰在跟陳曉峰比賽之時，拳館的大門一開，有一個人走了進來。他年齡在30歲。是退役的職業(yè)泰拳手。曾經(jīng)在自由搏擊的賽臺上叱咤風云，多次奪冠的英雄人物?！澳阍趺从锌諄砜次伊恕苯叹毘⑿Φ溃骸拔疫@段時間不太忙，就抽空來看你了”
“來，我來介紹一下，這二位是，從韓國來的陳曉峰和陳曉?！?p> “你好”陳曉峰和陳曉海同他握了手。
“他是我的好朋友，西提偉倫。現(xiàn)在在另一家拳館認教練”教練臉朝著陳曉峰說道：
陳曉峰點了一下頭，說道：“作為教練，蠻年輕啊，很高興認識你”
“那你和他比賽一場如何，你的兄弟打了兩場比賽，你換下他，讓他休息一下”
“好主意，偉倫兄肯跟我比賽一場嗎”陳曉峰親自像西提依倫問道：
“可以，愿意奉陪，那我們就打一場MMA說完，他和陳曉峰帶上手指皮手套，走上模擬賽臺。兩個高手之間的對決馬上要拉開了。
綜合格斗即MMA是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。