第三十章 瘋狂藥浴
北陵武館二樓。
演武區(qū)的告示板上貼有一張訓(xùn)練表。
這是昨天老王弄上去的。
訓(xùn)練表的內(nèi)容是：
8：00——8：10：穿戴好武道煉體服。
8：10——8：40：熱身運(yùn)動(dòng)，學(xué)員的自由活動(dòng)時(shí)間，不強(qiáng)調(diào)學(xué)員必須做什么動(dòng)作，但必須做到四點(diǎn)：1，一般熱身；2，靜止的肌肉拉伸；3，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)熱身；4，動(dòng)態(tài)的肌肉活動(dòng)。
8：40——9：40：囚徒健身最終式，要求三組以上（葉家斌、吳俊升）。李翊的項(xiàng)目是：十指鍛煉，每一根手指吊十斤重物，維持時(shí)間，3分鐘、5分鐘、10分鐘、20分鐘。剩余時(shí)間鍛煉手指靈活度。
9：40——9：50：休息時(shí)間。
9：50——10：00：開(kāi)啟武道煉體服第一功能，矯正電流刺激術(shù)二級(jí)淬體拳的姿勢(shì)。
10：00——11：00：開(kāi)啟武道煉體服第二功能，進(jìn)行真正意義上的二級(jí)淬體拳的修煉。
11：00——11：10：開(kāi)啟武道煉體服第三功能（對(duì)第二功能進(jìn)行一些細(xì)化和去除，這是后來(lái)加上去的程序，沒(méi)用多長(zhǎng)時(shí)間，這一程序有兩個(gè)模式，一，矯正一級(jí)淬體拳姿勢(shì)，二，正式修煉一級(jí)淬體拳的），進(jìn)行更激烈的一級(jí)淬體拳的瘋狂修煉。
11：10——11：40：泡藥?。ㄟ@是方銘剛加上去的），配合一定的呼吸方法，目的是，先更徹底的刺激肌肉，后瘋狂吸收藥力，調(diào)理修復(fù)肌肉的損傷，恢復(fù)一定的體力。
11：40——12：30：睡覺(jué)，目的是放空身心，緩慢恢復(fù)身體和精神的疲勞。
12：30——13：00：食用精心調(diào)理的食物，肉食占了八成，素食和營(yíng)養(yǎng)湯共占兩成。
13：00——13：30：觀看各武館之間的對(duì)戰(zhàn)錄像。
13：30——14：20：利用拳套不斷練習(xí)不同位置的正確出拳姿勢(shì)（后面會(huì)根據(jù)情況加一些東西）。
14：20——15：00：閃避訓(xùn)練改成了修煉碎步（這是方銘剛加上去的，是針對(duì)葉家斌和吳俊升）。李翊因無(wú)法修煉碎步，方銘不得不做些調(diào)整，為他量身定制了特殊的修煉，修煉方法是固定輪椅不能動(dòng)，上半身小幅度不斷躲避飛來(lái)的鋼針，既練眼力，又能練習(xí)對(duì)身體協(xié)調(diào)的掌握度。
15：00——17：00：對(duì)戰(zhàn)練習(xí)。
這是今后九天要做的修煉，至于強(qiáng)度，會(huì)根據(jù)修煉情況逐漸加強(qiáng)。
事實(shí)上，昨天的修煉效果很不好，說(shuō)是只修煉了一半也不為過(guò)。
因?yàn)椋毻陜商状泱w拳后，他們是真的精疲力盡了，哪還有余力做剩下的項(xiàng)目，雖然這些項(xiàng)目都有完成，可也只是像模像樣，敷衍了事吧了！
這才是老王不想再監(jiān)督他們的原因。
有了昨天的經(jīng)驗(yàn)，不用方銘指示，葉家斌、吳俊升和李翊開(kāi)始做認(rèn)為適合自己的熱身運(yùn)動(dòng)。
在此期間，方銘只看了一眼，便開(kāi)始整理天狼百變?nèi)呀?jīng)有了思路。
在隨身機(jī)化作的透明電腦前，方銘開(kāi)始敲打鍵盤(pán)。
他現(xiàn)在要做的第一步是建立狼庫(kù)。狼庫(kù)指的是搜索歸納所有的狼種信息，整理成數(shù)據(jù)庫(kù)。
第二步是構(gòu)建狼的模型，一種可變化成所有狼的形態(tài)的模型。
第三步是深度剖析狼的動(dòng)作，將狼庫(kù)中各種狼的動(dòng)作信息加載在模型上，便可在電腦上，以立體結(jié)構(gòu)圖的形式將各種狼的動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái)，進(jìn)行分析記錄。
第四步是推測(cè)，將天狼百變?nèi)墓Ψㄗ鳛橐?guī)則加在狼型上，讓狼型的動(dòng)作逐漸趨向于天狼百變?nèi)?p> 第五步是測(cè)試檢驗(yàn)，用推測(cè)完成的狼型跟各種狼進(jìn)行強(qiáng)烈的對(duì)戰(zhàn)，在對(duì)戰(zhàn)中逐漸刪除多余的動(dòng)作，精簡(jiǎn)必要的動(dòng)作，一套新的完美的動(dòng)作（完美是相對(duì)于方銘手動(dòng)制作的動(dòng)作來(lái)說(shuō)的）就出現(xiàn)了。
這五個(gè)步驟看似復(fù)雜難弄，可實(shí)際上，方銘做的只是一個(gè)框架，下達(dá)了幾個(gè)指令，其余的信息收集，模型構(gòu)建、運(yùn)轉(zhuǎn)、演變、和對(duì)抗戰(zhàn)都是萌妞一手操作的。
而方銘在這上面所花的時(shí)間，不過(guò)僅僅十分鐘，他也沒(méi)在電腦前一直盯著，而是花更多時(shí)間在修煉上，偶爾監(jiān)督學(xué)員們是否偷懶。
時(shí)間就在修煉中一點(diǎn)一點(diǎn)的流逝，轉(zhuǎn)眼間來(lái)到了11：03分。
方銘這時(shí)也停下了修煉，走向浴室。
北陵武館，每一個(gè)樓層都有一個(gè)大型的公共浴室。
在二樓浴室里，放有四個(gè)裝好水的鐵制浴桶，每一只浴桶的表面有十幾個(gè)按鈕，那是用來(lái)調(diào)節(jié)溫度的按鈕。
方銘插好線路，打開(kāi)電源，按下60℃的按鈕，待溫度上升到60℃時(shí)，按下保溫鍵，就走出去了。
此時(shí)，時(shí)間正好11：10分。
葉家斌、吳俊升和李翊被方銘帶了進(jìn)來(lái)，老王跟在后面，他挺好奇什么藥浴這么講究。
看著那熱氣騰騰的浴桶，除了方銘外，其余四人都感害怕。
這不會(huì)是要把人當(dāng)豬燙？
“你們兩個(gè)自己進(jìn)去?！闭f(shuō)完，方銘就把李翊抱進(jìn)浴桶。
燙！
是三人的共同想法，臉也因此變得不好看了。
葉家斌和吳俊升本能的起身，還沒(méi)完全站起，就被方銘大聲呵斥，嚇得坐了回去，屁股剛碰到水，就發(fā)出“嘶”的倒吸聲。
至于李翊，沒(méi)有腿，只能不斷掙扎。
“好了！都給我坐好，不就是燙嘛！只要忍忍就好了?！?p> 方銘是典型的站著說(shuō)話不嫌腰疼。
他們盡管心里不斷嘀咕，卻也不得不認(rèn)真聽(tīng)方銘講那所謂很重要的事。
重要的事指的是藥浴時(shí)必須用到的呼吸方法。
“以鼻深吸氣入內(nèi)，緩緩下降到腹，吸氣已，隨以口默念“哼”字，以吐胸膈以上之濁氣。次又如上吸氣，默念“哈”字以吐中焦之濁氣，三又吸氣一口，默念“海”字以吐下焦之濁氣。如時(shí)練作三遍，共吐九口濁氣。氣……”
“此為練氣，練氣有剛氣、柔氣，中和氣之別。剛氣，呼吸有力，氣入充滿全身；柔氣，多用于自然體呼吸，氣之出入，當(dāng)意念相主宰，只在丹田有感應(yīng)；中和氣則介于剛?cè)嶂g?！?p> “你們必須注意剛氣、柔氣和中和氣的轉(zhuǎn)化時(shí)機(jī)，不能有一絲馬虎?！?p> 在說(shuō)話間，手上扔藥入熱水的動(dòng)作沒(méi)有停，還用棍子順時(shí)攪拌五次，見(jiàn)藥完全入水，便開(kāi)始降溫，到40℃時(shí)，又開(kāi)始投藥，逆時(shí)攪拌三次，之后又開(kāi)始加熱，再次投藥……
隨著溫度慢慢的升高，藥材的增多，混合，三人漸漸感覺(jué)奇癢，這種奇癢從皮膚鉆入了體內(nèi)，整個(gè)人的膚色都變成了紅色，像是被蒸熟的龍蝦。
他們?nèi)砻讖埖阶畲螅嚎焖傺h(huán)，無(wú)數(shù)藥汁正拼命往身體里鉆，一股鉆心疼痛自身體中彌漫開(kāi)來(lái)。
這個(gè)時(shí)間段最是難熬，不但要承受著刮骨般的劇痛，還要忍受奇癢無(wú)比的折磨。
“嘖嘖嘖！這藥浴這么猛？”看得方銘猛咋舌難受。
要知道，他給他們準(zhǔn)備的量不過(guò)是秘方上藥量的十分之一，就這樣，就已經(jīng)這么猛，要是完全照秘方上的來(lái)，豈不會(huì)死人？
方銘下意識(shí)的看向了第四個(gè)桶，那是為自己準(zhǔn)備的，原本他是要按十足的量來(lái)得，可現(xiàn)在，看樣子得改一改，適應(yīng)一下才行。
這是一個(gè)很誘人的想法。
這個(gè)想法最終被他趕出去了。
作為一個(gè)沒(méi)有退路，無(wú)法安逸發(fā)展的人來(lái)說(shuō)，該受的苦，還真必須得受。
更何況，他的身體可比學(xué)員們強(qiáng)了不少，他們痛苦，不代表自己會(huì)跟他們一樣。
這一想法注定錯(cuò)誤的厲害。
只有真正經(jīng)歷過(guò)藥浴的人，才知道，痛不欲生的含義。
“果然，不愧叫爆裂淬體液?！?p> “真是瘋子！”老王受不了他們那痛苦難受的樣子，走出了浴室。