第5章 哥的射箭技術(shù)就是這么強(qiáng)（中）

　　張大山此時(shí)已經(jīng)被郝樹(shù)凱和李農(nóng)戰(zhàn)當(dāng)成了游泳隊(duì)的寶貝。

　　游泳是一項(xiàng)非常重體力的運(yùn)動(dòng)。

　　渾身上下幾乎所有肌肉都會(huì)被鍛煉到，運(yùn)動(dòng)員在比賽前最好要熱身，第一是防止劇烈運(yùn)動(dòng)造成的肌體損傷，第二則是保持體溫，讓身體機(jī)能快速的活躍起來(lái)，以達(dá)到最好的競(jìng)技狀態(tài)。

　　張大山以前完全沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，李農(nóng)戰(zhàn)可不想他在訓(xùn)練中出現(xiàn)意外。

　　運(yùn)動(dòng)員在取得成績(jī)后，雖說(shuō)外表光鮮亮麗，但是只有他們自己知道，那是多少汗水和堅(jiān)持的付出。

　　大量的運(yùn)動(dòng)員在自己的巔峰期因傷退役。

　　很多運(yùn)動(dòng)天才如此，哪怕保養(yǎng)的很好的運(yùn)動(dòng)員，在年紀(jì)大了退役后也是渾身的傷病。

　　后半生除了優(yōu)渥的物質(zhì)基礎(chǔ)外，精神生活非常痛苦，尤其是陰雨天氣，渾身上下得關(guān)節(jié)幾乎就沒(méi)有不疼的。

　　所以，張大山在經(jīng)過(guò)了短暫的休息之后。

　　由郝樹(shù)凱帶他進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的熱身活動(dòng)。

　　他讓張大山頭部向前后左右彎曲以拉伸頸部肌肉，重復(fù)10次。

　　單臂輪流向后繞肩，然后雙臂同時(shí)繞肩，一手經(jīng)腦后伸向?qū)?cè)肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向?qū)?cè)拉。換手臂，并重復(fù)。

　　然后雙手分別從肩上和腰部向一起移動(dòng)直到在后背部雙手互握，然后用力向一起拉伸。

　　單臂上舉，向?qū)?cè)彎腰并盡量伸展，換臂重復(fù)。

　　雙腿并腳向前伸直坐于地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然后重復(fù)。

　　兩腿分開(kāi)伸直坐于地上，身體彎向一側(cè)使鼻子出到膝蓋；兩邊重復(fù)。

　　一腿向前伸直，一腿向后彎曲(大腿外側(cè)向上)坐于地上，軀干向前伸展，然后向后趟倒。

　　重復(fù)幾次，然后換另一條腿。同時(shí)按順時(shí)針和逆時(shí)針兩個(gè)方向繞轉(zhuǎn)腳踝。

　　短短十幾分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，描述起來(lái)很復(fù)雜，實(shí)際上做出來(lái)非常簡(jiǎn)單。

　　張大山祖?zhèn)髦嗅t(yī)，哪怕再忙，他每天都會(huì)用中國(guó)功夫的練體方式，活動(dòng)熱身。

　　然而這些，張大山肯定不會(huì)說(shuō)的。

　　李農(nóng)戰(zhàn)和郝樹(shù)凱對(duì)他的重視他看在眼里記在心上。

　　張大山做熱身的同時(shí)，李農(nóng)戰(zhàn)問(wèn)著張大山在游泳上的優(yōu)勢(shì)。

　　“大山吶，你平時(shí)在水里玩，一次性游過(guò)多遠(yuǎn)？我說(shuō)的是那種，極限速度的游。”

　　“這還真沒(méi)研究過(guò)，不過(guò)小時(shí)候我爹為了訓(xùn)練我的身體，我的童年有很大一段時(shí)間是在江上渡過(guò)的，記得最清楚的就是，每天雷打不動(dòng)十公里?！?p>　　張大山的每天雷打不動(dòng)十公里，在游泳訓(xùn)練上真的算超強(qiáng)度了。

　　李農(nóng)戰(zhàn)聽(tīng)了一喜，奧運(yùn)會(huì)上可是有男子十公里水域的。

　　“那你每天基本上游多久？”

　　“那時(shí)候，我爹讓我在水里游，他騎著自行車(chē)在江邊跟著，后來(lái)我年紀(jì)大了些，就開(kāi)始背著二十斤的沙袋游十公里…”

　　“因?yàn)槔系且幻t(yī)生，整個(gè)王家村附近方圓百里只有一家，別無(wú)分號(hào)，老爹肩負(fù)著廣大鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的身體健康，生命安全，所以，自己每天5點(diǎn)起床，8點(diǎn)之前必須完成任務(wù)趕回家吃完早點(diǎn)，因?yàn)槔系惶斓墓ぷ鲝?點(diǎn)開(kāi)始…”

　　郝樹(shù)凱一算時(shí)間，從出來(lái)到回家，再吃完飯，僅僅用時(shí)三個(gè)小時(shí)，這說(shuō)明，張大山游的非常快，快到讓人無(wú)法想象。

　　奧運(yùn)會(huì)男子十公里水域世界紀(jì)錄是梅洛里的1小時(shí)49分55秒1，這說(shuō)明張大山在這方面應(yīng)該很有競(jìng)爭(zhēng)力才是。

　　該問(wèn)的問(wèn)完了，熱身完畢。

　　李農(nóng)戰(zhàn)努了努嘴，旁邊看熱鬧的這兩個(gè)國(guó)家游泳隊(duì)年輕隊(duì)員只能成了張大山的陪練。

　　“只有在充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的比賽里，運(yùn)動(dòng)員才能有更好的發(fā)揮?！?p>　　三個(gè)人分別在1，2，3賽道準(zhǔn)備好。

　　“這次主要是看一下張大山的競(jìng)技水平，你們兩個(gè)是國(guó)家隊(duì)成員，不要給我們丟臉。”郝樹(shù)凱一本正經(jīng)的說(shuō)著。

　　“教練放心，我們一定全力以赴?！蹦贻p的國(guó)家隊(duì)成員，明顯的看不起張大山這樣的野路子，沒(méi)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，還想憑天賦拿名次？

　　拿最后一名吧，一會(huì)輸了可別不服氣，國(guó)家隊(duì)的水平可不是你王家村無(wú)敵一句話(huà)就能打敗的。

　　我們要讓你看看，你的王家村無(wú)敵，和國(guó)家隊(duì)成員比競(jìng)技水平，那絕對(duì)會(huì)是一個(gè)無(wú)法超越的鴻溝。

　　張大山救人時(shí)候這兩名運(yùn)動(dòng)員在為了85分網(wǎng)紅小姐姐比賽，誰(shuí)也沒(méi)認(rèn)真看張大山的水平。

　　他們估計(jì)兩個(gè)教練是看國(guó)家隊(duì)實(shí)在沒(méi)人了，畢竟這幾年奧運(yùn)會(huì)，種花家族除了葉詩(shī)文，焦劉洋和孫楊之外，其它人根本拿不出手。

　　國(guó)際大賽上沒(méi)有拿的出手的名次，也讓國(guó)家隊(duì)的兩名主教練郝樹(shù)凱和李農(nóng)戰(zhàn)非常的沒(méi)有面子。

　　所以，當(dāng)他們看到張大山救人時(shí)候的速度，才會(huì)這么失態(tài)，以為找到了一塊璞玉，呵呵了，就讓哥哥把這塊玉擊碎吧。

　　兩個(gè)年輕隊(duì)員根本不把張大山放在眼里，熱身完畢，他們周?chē)耆亲孕诺墓猸h(huán)流露，看不起歸看不起，還是要全力以赴的。

　　畢竟誰(shuí)都想在自己教練面前展示一下自己的最近的訓(xùn)練成果…

　　“你們都不要手下留情，對(duì)對(duì)手的心慈手軟就是對(duì)自己的最大無(wú)情，今天我們不分50米，100米，200米，還是1500米，在每一個(gè)節(jié)點(diǎn)，我和李教練都會(huì)用秒表記下你們的成績(jī)，直到一個(gè)人感覺(jué)自己太疲勞了，或者不能維持高強(qiáng)度競(jìng)技為比賽結(jié)束，你們都聽(tīng)明白了嗎？”

　　張大山自然是聽(tīng)得明白，另外兩個(gè)國(guó)家隊(duì)成員早玩膩了這種規(guī)則，還不是要成績(jī)保密，就怕成績(jī)不理想丟人…

　　“各就位，預(yù)備?！?p>　　郝樹(shù)凱剛說(shuō)完，就看到兩名國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員以非常標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)準(zhǔn)備下水。

　　而張大山則穩(wěn)如泰山一動(dòng)不動(dòng)。

　　“大山，你怎么不準(zhǔn)備？”

　　“郝教練，我不習(xí)慣那種姿勢(shì)，沒(méi)練過(guò)，會(huì)耽誤時(shí)間，我還是站著準(zhǔn)備比較好，你就下令吧，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了?！?p>　　張大山這句話(huà)說(shuō)完，周?chē)腥硕济黠@愣了一下。

　　難道民間的游泳訓(xùn)練，已經(jīng)不專(zhuān)業(yè)到這種程度了？

　　怪不得這幾年好苗子不好找。

　　另外兩個(gè)國(guó)家隊(duì)成員則是內(nèi)心里直撇嘴，就沖這個(gè)起跳，50米或100米自由泳，你就已經(jīng)輸了八成大哥，這起跳得耽誤多長(zhǎng)時(shí)間啊…

　　張大山再次被另外兩個(gè)選手內(nèi)心里鄙視。