在李明義這新老大，多方面誘惑的帶領(lǐng)下，忍者世界土生土長(zhǎng)的這幾個(gè)小孩算是徹底的服氣了。
這個(gè)時(shí)候，估計(jì)誰(shuí)要是敢說(shuō)他李明義的壞話(huà)，都不用他這個(gè)做老大的發(fā)話(huà)，這幾位小弟就第一個(gè)不愿意。
李明義獨(dú)自回到他那還有點(diǎn)陌生感的家里時(shí)，天色算是徹底黑下來(lái)了。
站在自己家門(mén)口與婆婆家門(mén)口的路中間，李明義看了看自己那黑不隆冬的家，再看看亮著燈的婆婆家。
都不用考慮，李明義腳跟一轉(zhuǎn)，提著兩條魚(yú)就走進(jìn)了婆婆家。
一進(jìn)門(mén)，不等脫下鞋就大聲喊道。
“婆婆，我回來(lái)了！”
聽(tīng)到李明義的招呼，屋里的婆婆連忙應(yīng)道。
“李明義，你下午去哪玩了？怎么現(xiàn)在才回來(lái)！”
等到婆婆聲音落下時(shí)，李明義與婆婆在走廊與客廳交接處，來(lái)了個(gè)碰頭。
看到身前雙手各提著條肥魚(yú)的李明義，婆婆感到非常驚訝。
“李明義，你手上的這魚(yú)是怎么回事??？”
對(duì)于婆婆的詢(xún)問(wèn)，李明義簡(jiǎn)單的對(duì)婆婆解釋到。
“哦，這個(gè)啊，下午跟小伙伴們?cè)谛∠飺频?。婆婆，晚上我們吃魚(yú)吧？”
李明義舉起手中的兩條魚(yú)，向婆婆炫耀道。
聽(tīng)過(guò)李明義的解釋?zhuān)牌沤舆^(guò)他手里的魚(yú)，答應(yīng)著他吃魚(yú)的請(qǐng)求，一邊又逮到機(jī)會(huì)的對(duì)李明義教育到。
“李明義啊，你是一個(gè)懂事的孩子，你要記得不能去水深的河邊玩耍?！?p> 聽(tīng)著婆婆的教導(dǎo)，李明義不得不在心里感嘆到，這位婆婆，別看大字不認(rèn)識(shí)幾個(gè)，但是作為一個(gè)長(zhǎng)輩，對(duì)自己那是真沒(méi)的說(shuō)，換成其他人，誰(shuí)會(huì)跟你說(shuō)這么多。
目送婆婆拿著魚(yú)走進(jìn)廚房，李明義來(lái)到客廳，看了看獨(dú)自玩耍的小丫頭矢澤愛(ài)小佩。
見(jiàn)其只是抬頭看了看自己后，就又從新低下頭玩自己一個(gè)人的游戲。
李明義沒(méi)有湊上去跟小丫頭一起玩的想法，在客廳找到一處寬敞的空地站好。
既然打定注意鍛煉身體，那就從現(xiàn)在開(kāi)始吧，正好也為一會(huì)的吃飯騰騰地方。
說(shuō)道鍛煉身體，前世只是一個(gè)普通人的李明義沒(méi)有練過(guò)武術(shù)，也不會(huì)什么拳法。
他唯一會(huì)的鍛煉身體方式，就是學(xué)校教的廣播體操，好像記得自己當(dāng)初學(xué)的是第幾套來(lái)著？
雖說(shuō)李明義不會(huì)武術(shù)，也不會(huì)拳法，但是身為一個(gè)現(xiàn)代人，像弓步壓腿，俯臥撐，仰臥起坐之類(lèi)的基礎(chǔ)健身方法還是知道的。
而且在李明義看來(lái)，忽略那些拳法武術(shù)被傳神化的部分，單說(shuō)在鍛煉身體方面，現(xiàn)代教育機(jī)構(gòu)改編的廣播體操，也不見(jiàn)得就差到哪里。
這不是在開(kāi)玩笑，李明義是認(rèn)真的。
想來(lái)，只要是接觸并了解過(guò)武術(shù)的，多少也該知道，武術(shù)拳法是分練法跟打法的，其中打法才是拳術(shù)能分出那么多流派的根本原因。
因?yàn)檫@些打法練法中會(huì)涉及到前人的打法思路與思考方式，臨敵應(yīng)對(duì)的經(jīng)驗(yàn)與技巧等更多思想上理念上的東西。
像太極拳的四兩撥千斤，八極拳的開(kāi)門(mén)貼身靠，形意拳的半步炮拳等等都是歸屬于打法。
只說(shuō)練法，常規(guī)的拳術(shù)套路，一方面是為了讓練習(xí)者慢慢了解習(xí)慣，各流派的技能招式，還有技能招式的發(fā)力方法等。一方面也就是為了鍛煉身體素質(zhì)。
那如果說(shuō)，不考慮熟悉技能招式的原因，單單只是為了鍛煉身體呢？
反正以人類(lèi)的身體，四肢活動(dòng)范圍就那么大，而鍛煉的動(dòng)作無(wú)非就那幾個(gè)。
這樣想的話(huà)，李明義真不覺(jué)得廣播體操會(huì)比武術(shù)拳路的套路練法，在鍛煉身體方面會(huì)差到哪里去。
看到這里，估計(jì)會(huì)有人說(shuō)，要是按李明義說(shuō)的，那俯臥撐之類(lèi)的鍛煉特定部位的基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作不是更管用嗎？
會(huì)這么問(wèn)的，應(yīng)該會(huì)有很多。
其實(shí)不知道你們有沒(méi)有想過(guò)，為什么各種流派會(huì)有套路練法這一說(shuō)嗎？
單調(diào)的重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，是可以快速的鍛煉某一個(gè)特定身體部位。
但是真讓你重復(fù)做一個(gè)動(dòng)作的話(huà)，會(huì)有多枯燥，你們知道嗎？
而且大量重復(fù)動(dòng)作導(dǎo)致的身體不適等酸爽，想來(lái)只要是試過(guò)的都知道，那滋味真的不好受。
而且不是每一個(gè)人都能有那個(gè)毅力，去忍受寂寞，忍受枯燥，忍受疲勞，只是機(jī)械的重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。
而套路就不一樣了，將一個(gè)一個(gè)鍛煉身體各部位的動(dòng)作，通過(guò)合理的編排，將前后有所關(guān)聯(lián)的技能招式排序，使之成為一系列鍛煉身體所有部位的武術(shù)套路。
同一個(gè)動(dòng)作，讓你做十遍，二十遍，你會(huì)覺(jué)得枯燥，而且做的越多，就會(huì)越難以堅(jiān)持下去。
而一系列不重復(fù)的武術(shù)套路和廣播體操，讓你做個(gè)一兩遍，想來(lái)所有人都不會(huì)覺(jué)得有多困難吧？
合理的動(dòng)作排序是可以做到對(duì)全身部位的有效鍛煉，比如你做的上個(gè)壓腿動(dòng)作后，下一個(gè)是上身擴(kuò)胸的動(dòng)作。
那么在你做上身擴(kuò)胸的動(dòng)作時(shí)，你剛剛做壓腿動(dòng)作時(shí)身體雙腿肌肉運(yùn)動(dòng)所出現(xiàn)的疲勞就會(huì)得到短暫的休息。
而當(dāng)你再次交換鍛煉動(dòng)作的時(shí)候，下一個(gè)部位又會(huì)得到鍛煉，上一個(gè)部位又能得到休息。
這也是為什么，不管什么套路或者廣播體操一遍做下來(lái)，最少也有十幾個(gè)到幾十個(gè)動(dòng)作，兩遍做下來(lái)，明明不比重復(fù)二十遍同一個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量小。
卻不會(huì)讓人感到厭煩，感到枯燥，感到累的原因。
是的，在李明義看來(lái)，前人編練套路最大的原因，就是為了能盡量增加后人鍛煉身體時(shí)的樂(lè)趣，減少枯燥感。
別小看廣播體操，怎么說(shuō)也是國(guó)家耗費(fèi)大量物力精力，經(jīng)過(guò)眾多科研人員，依據(jù)科學(xué)方法，科學(xué)數(shù)據(jù)等等，多方面的綜合考慮，所編排創(chuàng)作出來(lái)的，另一種意義上不涉及任何打法招式，只為鍛煉身體而開(kāi)發(fā)的武術(shù)套路。
而且李明義并不需要特定的去鍛煉身體的某一部位，他現(xiàn)在需要的是身體整體素質(zhì)的提升，李明義對(duì)于身體修煉來(lái)說(shuō)，向來(lái)信奉的都是木桶理論。
所以這樣想的話(huà)，那就沒(méi)有比廣播體操更適合的鍛煉方式了。
想這么多的功夫，李明義已經(jīng)在這選出來(lái)的空地上，跳了三四遍廣播體操了。
李明義腳下的地板上，也多了一灘，汗水滴落的水漬。
而且有一點(diǎn)需要說(shuō)明的是，雖然只是廣播體操，但是每一個(gè)的身體鍛煉動(dòng)作，都是要做到位，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的。
如果還是像在學(xué)校時(shí)那樣，用敷衍的態(tài)度去應(yīng)付，你覺(jué)得會(huì)得到什么較大的收獲嗎？
很多武俠小說(shuō)中都有一句話(huà)，夏練三伏，冬練三九。
其實(shí)這后面還有一句話(huà)是很多人不知道的。
朝食晨露，夜吸月華！換成現(xiàn)代白話(huà)就是，起的比雞早，睡得比狗晚。
是要清晨天不亮，晨暮交替締結(jié)雨露的時(shí)候就起床，晚上日落天黑看見(jiàn)月亮后才休息睡覺(jué)。
這中間除了吃飯休息外，是要一直長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)進(jìn)行身體鍛煉的。
可以說(shuō)所有的武藝都是他們每天，每月，每年，常年累月苦練出來(lái)的。
不下苦功，就想的到強(qiáng)大的身體，你怕不是在做夢(mèng)！
就算是現(xiàn)在的現(xiàn)代社會(huì)，你去問(wèn)問(wèn)那些體校生們，讓他們告訴你，他們都是幾點(diǎn)起床的，每天的運(yùn)動(dòng)量又是多少？
問(wèn)問(wèn)那些各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的冠軍們，哪一個(gè)不是在訓(xùn)練場(chǎng)里長(zhǎng)久浸泡出來(lái)的？
廣播體操只是李明義所選擇的鍛煉方式，并不是學(xué)校那種每日跳兩遍就不跳的運(yùn)動(dòng)量。
等到在廚房做好飯的婆婆，來(lái)到客廳里時(shí)，就看到李明義就像才從水里撈出來(lái)一樣，頭頂冒熱氣的滿(mǎn)身大汗模樣。
“李明義，你這是又怎么了？”
看著李明義這副夸張模樣，婆婆有點(diǎn)神經(jīng)過(guò)敏的連忙問(wèn)道。
“哦，婆婆，我沒(méi)事，我這是在鍛煉身體呢！”
停下動(dòng)作休息一下的李明義，一手拿著粗布擦著身上的汗水，對(duì)婆婆解釋道。
“騙人，他剛剛明明就是在那里跳舞，跳了好大一會(huì)，一點(diǎn)也不好看?！?p>
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