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為什么打籃球

第59章:五小在升級(jí)

為什么打籃球 本周破功 2593 2020-03-16 22:43:19

  這樣的方法,埃里克雖然能把球投進(jìn),但遇上強(qiáng)硬的防守或者體能下降的這種情況。

  命中率會(huì)低的嚇人,方恒決定臨時(shí)充當(dāng)訓(xùn)練師,為埃里克指點(diǎn)指點(diǎn)。

  “埃里克,你是不是覺得有些發(fā)不上?;蛘吆軇e扭?”

  “是的,但我找不到其中的技巧!”

  方恒讓埃里克跟著他學(xué),先從起跳然后再到發(fā)力的一系列動(dòng)作。然后再旁邊指出他錯(cuò)誤的地方,幫他糾正過來。

  埃里克作為一個(gè)投手,在外線等待的過程中。會(huì)接到各種各樣的傳球,或高或低。

  不管接到那一種,都必須在很短的時(shí)間迅速調(diào)整過來,然后把球投入籃筐。不然等防守人撲到面前,那么不管傳球結(jié)局怎么樣,這都是一次失敗的傳球。

  方恒讓埃里克先練習(xí)“提腰投籃”,這個(gè)動(dòng)作是庫里和克萊必練的科目之一。讓埃里克學(xué)習(xí)只有好處,沒有壞處。

  “埃里克,當(dāng)球向上延展時(shí),腰也要向上提給予投籃的助力!”

  “不對(duì),錯(cuò)啦,錯(cuò)啦!像這樣!”

  ……

  埃里克一直都在練習(xí)一個(gè)看起來很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,但他沒有絲毫的煩躁。直到旁邊的方恒覺得已經(jīng)差不多了,才讓他停下,又準(zhǔn)備給他上點(diǎn)難度。

  “為了使得你的投籃更加順暢,以及對(duì)身體平衡的控制,我們?cè)趧偛诺膭?dòng)作中增加一個(gè)橫向移動(dòng)?!?p>  方恒做了一遍示范之后,讓埃里克在旁邊跟著他的動(dòng)作一起練習(xí)。看到他把姿勢(shì)學(xué)的差不多了,讓埃里克先繼續(xù)練習(xí)些,他則在旁邊繼續(xù)指導(dǎo)埃里克。

  “橫移一步之后的下蹲,要保持好平衡,以球觸地,注意身體平衡以及提臀投籃的節(jié)奏。”

  “對(duì),繼續(xù)!”

  方恒還在孜孜不倦的繼續(xù)指導(dǎo),不經(jīng)意間看了一眼窗外。發(fā)現(xiàn)天都快亮了,這時(shí)間過的也太快了吧!

  先讓埃里克自己把這個(gè)動(dòng)作練熟,方恒去了另一塊場(chǎng)地。開始了急停中距離的跳投訓(xùn)練,比賽越到關(guān)鍵時(shí)刻,各隊(duì)的強(qiáng)度肯定比平時(shí)不一樣。

  在三分沒有機(jī)會(huì)的情況下,兩分往往是最殺人的武器。不斷豐富自己的武器庫,總有一天你會(huì)用得到它。

  今天球隊(duì)本來是沒有訓(xùn)練任務(wù)的,但沃特森一來到訓(xùn)練館中,就發(fā)現(xiàn)這兩人正在練的熱火朝天的。

  新秀和飲水機(jī)球員正揮汗如雨,隊(duì)里的其他人正享受著,球隊(duì)還贏什么球?

  沃特森不想這么做,直接給每人發(fā)了一條短信,讓隊(duì)員到訓(xùn)練館中進(jìn)行合練。

  一個(gè)小時(shí)之后,方恒停下了他自己的訓(xùn)練。過度的訓(xùn)練不僅不會(huì)收到效果。反而會(huì)適得其反,做什么都要有個(gè)“度”。

  也叫停了練習(xí)了一個(gè)早上的埃里克,讓球隊(duì)的訓(xùn)練師過來幫他們兩人放松肌肉。

  做完一切,趕緊到餐廳吃了些早餐。球隊(duì)等下還有其他的訓(xùn)練科目,畢竟一個(gè)人再?gòu)?qiáng),也不可能贏下比賽不是?

  接近中午,球員從陸陸續(xù)續(xù)的來到訓(xùn)練館。沃特森看著球員都來的差不多了,來到場(chǎng)上拍了拍手讓隊(duì)員集合。安排了一下今天的訓(xùn)練科目,由于是臨時(shí)性的。

  他也沒有過多安排,只能找出現(xiàn)在球隊(duì)的問題。進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,還有他一直心心念念的死亡五小陣容。

  上次在和勇士隊(duì)的比賽后,他的五小雖然能防。但進(jìn)攻威脅還是有限,趁著今天的訓(xùn)練,沃特森準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)新的五小陣容。

  經(jīng)過這兩場(chǎng)的比賽,他也看到了埃里克的成長(zhǎng)。有一手不錯(cuò)的三分能力,還有在場(chǎng)上那玩命防守的態(tài)度。

  沃特森都看在眼里,所以決定給他一個(gè)機(jī)會(huì),把他放入五小陣容里讓他代替布雷德索充當(dāng)一號(hào)位。

  類似于勇士隊(duì)克萊湯普森那類角色,雖然兩者位置不同,但打法還是有一絲相像的。

  安排好一切,讓球員進(jìn)行分組對(duì)抗。太陽死亡五小vs太陽常規(guī)陣容,看看這套陣容的能力,有沒有像他所期待那樣。

  現(xiàn)在場(chǎng)上的五小陣容分別是:埃里克、布克、方恒、沃倫和塔克。確實(shí)是真正的五小,平均身高只有兩米左右。

  但每個(gè)位置都非常能防,而且三分也很不錯(cuò),就是默契程度還差點(diǎn)火候。

  沃特森叫來教練組的成員,充當(dāng)臨時(shí)的裁判。場(chǎng)邊還擺了好幾臺(tái)攝像機(jī),用來錄下訓(xùn)練的過程。

  幫助他等下用于看錄像,然后找出不足的地方。

  做好一切準(zhǔn)備的準(zhǔn)備工作,訓(xùn)練正式開始了。這次沃特森讓全隊(duì)的人都要持球推反擊,而不是單單把球交給方恒。

  這樣可以解放方恒在組織上的壓力,把更多的精力放在進(jìn)攻上。

  “速度,速度!推反擊時(shí),快速幫忙擋拆!”

  “埃里克!接球一有空位直接攻框,不要猶豫!”

  “對(duì),內(nèi)傳內(nèi)的空切速度在快一點(diǎn),不要怕失誤!”

  剛開始沃特森還一直在場(chǎng)下指揮著,但是后來隊(duì)員們?cè)絹碓绞炀殹?p>  他也就把指揮的工作交給了場(chǎng)上的方恒,因?yàn)楹笳弑人笓]的還要出色一些。

  球隊(duì)一個(gè)下午都只練這一套陣容,但方恒還是有些擔(dān)心。萬一五小陣容中如果差一個(gè)人的話,威力會(huì)大打折扣。就像給快船比賽中的那樣,還是得增加陣容的多樣性。

  這樣,可以應(yīng)付各種場(chǎng)面。而不至于在碰到某些隊(duì)的克制陣容時(shí),避免顯得有些束手無策。

  在休息的時(shí)間段,方恒和沃特森提出了自己的想法。沃特森也明白這其中的重要性,但能把這些球員練成現(xiàn)在這幅模樣。已經(jīng)是他的極限了,因?yàn)槭掷飳?shí)在是沒有多少能打的人了??!

  但方恒也給出了他自己的見解,需要組織時(shí)??梢园巡祭椎滤魈嵘蟻?,而需要籃板時(shí)換克里斯上場(chǎng)。

  怎么也有一套陣容對(duì)的上,可以增加陣容的延展性。

  沃特森覺得方恒說的沒錯(cuò),在他的訓(xùn)練筆記是記下了他的提案??戳艘谎蹠r(shí)間,沃特森覺得練的差不多了。

  起身拍了拍手讓球員停下,今天趁著所以人都在,他讓球員到錄像廳里集合,研究下一個(gè)比賽對(duì)手的資料。

  下一場(chǎng)比賽,他們將在主場(chǎng)迎戰(zhàn)來訪的開拓者隊(duì)。在季前賽中他們已經(jīng)和開拓者交過一次手,但在最后的時(shí)間段被利拉德帶隊(duì)翻盤。

  “方!你對(duì)下一場(chǎng)比賽有什么看法?”

  沃特森在錄像廳里突然問了他一聲,方恒從沉思中醒來。想了想說道:“對(duì)手很強(qiáng),我們下場(chǎng)比賽應(yīng)該切斷利拉德和他隊(duì)友的聯(lián)系!避免上次的情況再一次發(fā)生。”

  雖然上次的比賽是靠著利拉德的個(gè)人能力,才最后贏下了比賽。

  但如果沒有他隊(duì)友幫他牽制的話,他不可能會(huì)那么輕松的獲得空位投籃的機(jī)會(huì)。

  這一次,死防他的隊(duì)友。就算讓他砍下高分,最后也只是得了一個(gè)數(shù)據(jù)而已,對(duì)比賽的走勢(shì)毫無意義。

  看完錄像出來,已經(jīng)是晚上的時(shí)間了。隊(duì)友都已經(jīng)各自回家,各找各媽。

  諾大的訓(xùn)練館只剩方恒和埃里克兩個(gè)人了,兩人一路說笑著回到更衣室。

  “埃里克,你女兒怎么樣了?”

  方恒換衣服時(shí)突然問了一句,上次在得知這件事后。他還是很關(guān)心的,趁著現(xiàn)在人少,問問看埃里克需不需要他的幫助。

  “謝謝你的關(guān)心,她最近還不錯(cuò)!”

  埃里克一想到他的女兒,嘴角不經(jīng)意間上揚(yáng)了幾分。等下就準(zhǔn)備和她來個(gè)視頻,因?yàn)樗灿幸徽斓臅r(shí)間沒見到他的女兒了。

  方恒沉默了一下,不知道接下來該說什么。他想出資幫助埃里克,讓他把他的女兒醫(yī)治成功。

  但貿(mào)然的開口會(huì)不會(huì)讓埃里克多想,這個(gè)內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的家伙會(huì)不會(huì)同意他的做法?

  這一切,他不得而知。但他還是試探性的問了一句:“埃里克,需不需要我的幫忙?”

  

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