專業(yè)授課結(jié)束，時間還剩下一半，胡科老師先行離開了，留下學(xué)生們在體育場中做一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
張超趁空看了一眼手機，步步生財APP中累計步數(shù)已經(jīng)到了83911步，還差四千多步就又到88888步了，他準(zhǔn)備利用剩下的時間搞定這個目標(biāo)。
“今天沒有其他的事了吧？”孫倩倩抱著肩膀向他走了過來問道。
“沒了，準(zhǔn)備跑幾圈呢?！睆埑笥一蝿又眢w做著跑前熱身。
孫倩倩點點頭，“你跑吧?！?p> “得嘞。”張超見孫倩倩并沒有太多的要求，只是讓他跑，他爽快的答應(yīng)了一聲。
他還沒有開始，孫倩倩繼續(xù)說道，“先以短跑的速度快跑一圈，然后再以長跑的速度慢跑一圈，跑吧，我今天的穿著不適合運動就不陪你跑了?！?p> 張超明白的點點頭，“行，那我跑了?。俊?p> “跑吧?！睂O倩倩應(yīng)允著。
話音剛落，張超便按照孫倩倩的要求，用沖刺的速度躥了出去，學(xué)校都是標(biāo)準(zhǔn)體育場一圈是四百米，他很快便跑了回來。
“怎么樣夠快吧？”張超回來后得意的問道。
他的速度確實不慢，可是孫倩倩并沒有給他計時，只是點點頭，“繼續(xù)啊，以長跑的速度慢跑一圈?！?p> 張超一抿嘴，繼續(xù)跑了出去，這次他完全都是均速。
等他又跑回來以后，孫倩倩問道，“你就是用這樣的姿勢跑完的越野賽？”
張超點點頭，“對啊，怎么了？”
“你以前學(xué)過跑步嗎？”孫倩倩沒有回答他，繼續(xù)問道。
“沒有，應(yīng)該說是沒有系統(tǒng)的學(xué)過?！睆埑卮鸬?。
孫倩倩明白的點點頭，將張超拽到了一邊，離開了跑道。
“怎么？不跑了？”張超問道。
“像你這么跑，竟然還能獲得越野賽第一名，怪不得體育系的男生們，當(dāng)時都快氣炸了呢，我現(xiàn)在終于理解他們的心情了?！睂O倩倩一直抓著張超的手，有種牽手的感覺。
張超將手抽了回來，跟在她的身后，問道，“什么意思？瞧不起我?。恳蝗辉蹅儽仍嚤仍?？”
兩人走到賽場邊的長椅上坐了下來，孫倩倩繼續(xù)講解道，“跑步是最簡單易行的運動，往往就是因為最簡單才最容易被忽視，長跑和短跑雖有共同之處，但在細(xì)節(jié)上卻有天壤之別?！?p> “哦？”簡單的一句話，便將張超的注意力吸引了過去。
“長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。而短跑則是屬于無氧代謝的方式對身體供能，在最短時間發(fā)揮出最強的爆發(fā)力，這是它們之間在供能方面的區(qū)別?！闭f到這里，孫倩倩站了起來，繼續(xù)說道，“而在跑姿方面，它們也有著區(qū)別，長跑一般是由身體帶動大臂擺動，盡量保持身體的平衡，運動員會根據(jù)自身條件確定步頻和步幅?！?p> 可能是講的太投入，孫倩倩也許忘了自己穿的是裙子，竟然開始一邊講一邊做起了跑步的動作姿態(tài)。
“不服？我就專治各種不服?！睆埑S口說道。
“別鬧，仔細(xì)聽著，這個對你絕對有幫助。”孫倩倩一臉嚴(yán)肅的表情。
張超也不好再開玩笑，點點頭。
“步幅是腳步的幅度，步頻是腳步的頻率，這兩個標(biāo)準(zhǔn)在跑步中起到了至關(guān)重要的作用?！闭f完，孫倩倩將身體彎曲下去，擺出了一副短跑起跑的姿勢。
她自己完全忘了自己穿的是藍(lán)色連衣短裙，這么一做動作，上面事業(yè)線暴露，下面繡圖小內(nèi)褲也走了光。
看到這一幕，張超一咧嘴，心想，這孫倩倩看來真的是很少穿裙子啊，竟然連防走光的打底褲都沒有穿，轉(zhuǎn)念一想，也許她可能根本就沒有那種東西。
“短跑則需要大臂大幅度擺動，帶動身體前沖，步頻和步幅要盡量的加大加快。”孫倩倩根本沒有注意張超的表情，繼續(xù)認(rèn)真的講解著。
張超聽著她的介紹，看著她外泄的春光，砸吧著嘴思量著，其實這個孫倩倩也蠻可愛的，看來人的外表真的說明不了什么，內(nèi)在的美才更具有魅力。
“長跑是均速跑，是在有氧的情況下依賴的是肌肉的耐力，而短跑是加速運動，注重的是爆發(fā)力，身體多處肌肉都是處在無氧的狀態(tài)，進行瞬間的爆發(fā)?！?p> 那繡的是什么呢？
張超托著下巴，仔細(xì)的扒眼瞧看。
見張超一副認(rèn)真思考的樣子，孫倩倩滿意的一笑，重新站好向他走了過來。
難道是美羊羊？
就在孫倩倩站直了身體的一瞬間，張超從輪廓和一些細(xì)節(jié)中終于確定了她內(nèi)褲上的圖案，就是美羊羊。
“我說的這些你都明白了嗎？我看你聽的挺認(rèn)真的?！睂O倩倩完全沒有意識到自己走光的事情，走過來后問道。
“明白了明白了，原來跑步還有這么大的學(xué)問啊。”張超裝腔作勢的回答道，其實他只聽明白了前面的內(nèi)容，直到孫倩倩走光那一刻開始，他的注意力已經(jīng)被完全轉(zhuǎn)移了。
“嗯，明白了就好，只有掌握了這些要領(lǐng)，跑步才會變成一項不簡單的運動。”孫倩倩聽到他的回答，欣慰的點點頭。
這時，下課鈴聲響了起來，孫倩倩淡淡一笑，還略有些歉意的說道，“本來應(yīng)該親自用行動教你的，結(jié)果穿成了這樣，只能講給你聽了，下節(jié)課我換好衣服再給你演示一遍?！?p> “挺好，穿成這樣挺好的，漂漂亮亮的，而且課也講的挺明白，不用演示了。”張超回答道。
“其實我真的有點不習(xí)慣這樣?！睂O倩倩又自己打量了一下自己，雙手抓著裙子邊看了一眼。
“我就一直搞不明白了，你一個女孩子，為什么要學(xué)體育呢？”張超問道。
兩人并排向體育場外走去。
“我從小就喜歡跑，后來在小學(xué)跑出了成績就直接上了我們當(dāng)?shù)伢w校下面的初中，在初中的時候，又看了好多比賽，看到那些運動員為國爭光，看到國旗升起的那一刻我就打心里感動，興奮，所以我那個時候就暗暗發(fā)誓這輩子一定要當(dāng)一名優(yōu)秀的運動員，以后也要為國家增光?！睂O倩倩詳細(xì)的回答道。
“理想還挺偉大。”張超嘟囔道。
“等來了這里，我才發(fā)現(xiàn)自己其實太平常了，這里有那么多優(yōu)秀的女生，她們跑的比我快，各方面素質(zhì)也比我好，天賦還比我高，我都有點灰心了，可是我又不想這樣半途而廢，所以我更加強的訓(xùn)練，別人跑一圈，我就跑兩圈，別人跑一千米，我就跑兩千米，我一定要超過她們，因為我不甘心落后給任何人?！睂O倩倩眼神中流露出一絲的失落。
張超一直盯著孫倩倩，略有感慨，人家一個女孩子竟然有那么偉大的人生目標(biāo)，而且還在一直為這個目標(biāo)而努力著，自己竟然還調(diào)侃人家，讓她打扮成她不喜歡的樣子，自己真的是太差勁了。
“你怎么了？”孫倩倩見他沒說話的看著自己，問道。
張超長出口氣，回答道，“就是突然感覺你很優(yōu)秀，而我還讓你打扮成你不習(xí)慣的樣子，感覺自己很小人?！?p> 聽到張超夸自己優(yōu)秀，孫倩倩抿嘴一笑，臉色熏紅，“你才優(yōu)秀呢，這段時間每一件事都轟動了全校，而且是光彩的事?！?p> 張超咧嘴大笑，“第一句話聽著像罵人一樣，你才優(yōu)秀呢，你全家都優(yōu)秀。”說完，哈哈大笑。
孫倩倩也跟著笑了起來。
“對了，我們打個賭怎么樣？”張超突然看著孫倩倩，問道。
“賭什么？”孫倩倩反問。
“就猜你今天穿了什么樣的內(nèi)褲，如果我猜對了的話，你以后習(xí)慣怎么穿衣打扮就怎么穿衣打扮吧，也不用刻意的打扮了，畢竟你是一名優(yōu)秀的田徑運動員，打扮成這樣還怎么運動啊，怎么樣？”張超繼續(xù)問道。
孫倩倩聽到這要賭的內(nèi)容，她臉色又更紅了一些，突然間意識到了什么，嬌羞的打了張超一下，“我走光你竟然都不告訴我，你真是太壞了?！?p> 張超快跑了兩步，嬉笑的哼唱著，“喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊、慢羊羊，軟綿綿......原來你是一只羊......”