第一百零二章 新計(jì)劃
小桃又拿來一張?zhí)鹤愉佋诘厣?，跟著凌蘭一起做瑜伽。
這一做，她瞬間發(fā)現(xiàn)，還真的挺困難。
一套瑜伽做下來，楊柳和小桃都松了一口氣，很沒形象的躺在毯子上。
凌蘭就盤腿坐在毯子看她們道：“做鍛煉要的就是堅(jiān)持，你們做的時候要注意動作是否到位，動作與呼吸的節(jié)奏?！?p> 楊柳呼吸終于均勻了，坐起身來道：“每日都要練一遍嗎？”
凌蘭點(diǎn)頭道：“對，最好每日都要練。我上課...
小桃又拿來一張?zhí)鹤愉佋诘厣?，跟著凌蘭一起做瑜伽。
這一做，她瞬間發(fā)現(xiàn)，還真的挺困難。
一套瑜伽做下來，楊柳和小桃都松了一口氣，很沒形象的躺在毯子上。
凌蘭就盤腿坐在毯子看她們道：“做鍛煉要的就是堅(jiān)持，你們做的時候要注意動作是否到位，動作與呼吸的節(jié)奏?！?p> 楊柳呼吸終于均勻了，坐起身來道：“每日都要練一遍嗎？”
凌蘭點(diǎn)頭道：“對，最好每日都要練。我上課...