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重生nba之傻子兄弟

第三十章,對練突破

重生nba之傻子兄弟 朱八兒 1983 2020-04-18 21:05:00

  “小弟!我投完了,你完事沒?!”

  文靖笑嘻嘻的問著文明

  “嗯!早好了,我還多投了一百多個(gè)”

  看見文明一臉鄙視,文靖也見慣不怪的說道:“你突破咋比我厲害呢,要不你系統(tǒng)的給我講講,我有時(shí)候不知道咋突~”

  “我也不算厲害,就是看資料和視頻學(xué)的,來吧,我們一邊對攻一邊交流!”

  文明擦了下汗?jié)n,對著面前的文靖說道:“先來突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招,還沒運(yùn)球或別人傳球給你的時(shí)候,雙手握緊球,右腳向右上方踏出一步,同時(shí)雙手將球往相同方向擺去,動(dòng)作要連貫。

  當(dāng)你迅速踏出一只腳之后,對方如果站立不動(dòng),你則快速向那個(gè)方向運(yùn)球突破;如果你迅速踏出一只腳之后,對方被你給晃到了,也向相同方向傾倒,你則立馬把右腳腳踏向左上方,迅速從那個(gè)方向運(yùn)球突破,如果你啟動(dòng)的是左腳,那么所有邁腳動(dòng)作都換一下就行了!我兩個(gè)方向都示范一遍”

  文靖看完文明展示后也擦了下額頭的漢說道:“你這招我糊里糊涂的用出來過,就是沒具體練過,你怎么不早教我……”

  “這也用教啊…”

  文明繼續(xù)說道再來個(gè)別的:“再來個(gè)我在網(wǎng)上學(xué)的

  第一個(gè)叫,蝴蝶穿花步,其實(shí)就是交叉步,艾佛森的成名絕技,其實(shí)我也不熟,我就試著給你講講,

  首先,用右手運(yùn)球面對籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運(yùn)球,運(yùn)到左手后,再運(yùn)到右手。

  球在你右手,還沒拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊一步,越大越好,但不要超過一步。與此同時(shí),順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下,然后快速地運(yùn)到左手,這時(shí)候要注意,不要跨下運(yùn)球,盡量把身子彎一點(diǎn),這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度,微微后退,這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速。

  如果對手沒有反應(yīng)過來,就出手投籃。你過來我先展示給你看看!”

  “哦”文靖回完就走過去,壓低重心,張開雙臂防守!

  文明啟動(dòng)了向右前方突去,見文靖堵住了去路,身體又向左后拉了回來,然后文明向左突去,文靖連忙跟上,文明轉(zhuǎn)而向右撤回,向右又突去,這次文靖沒來的急調(diào)整位置,被文明突破成功,偏失重心的文靖只能看著文明在右前方命中中投。

  文靖有些不高興的說道:“你這怎么不是突一次啊?”

  “哈哈沒說只突一次呀,意思就是這樣,可以來回騙對手,直到對手被你騙過之后,你就能突過去,或者直接投籃了!”

  文明說完,走到文靖身邊技術(shù)說道:“來,哥,我在詳細(xì)跟你說說,現(xiàn)在假如球到了你的左手時(shí),突然把腰挺起來,右手也配合左手裝做投籃,注意,別碰到球,要不然你也知道后果。當(dāng)做到這一點(diǎn)后一定要非常快速地彎腰回到先前運(yùn)球的姿勢。然后跨下運(yùn)球到右手,左腳向前邁大步,以便跨下運(yùn)球,身體也往前傾,裝作要突破得樣字,左腳跨下運(yùn)到左手,把整個(gè)身體再拉回來。

  此時(shí)看看是否騙了對方失位了,如果沒失位就就繼續(xù),運(yùn)回右手并且身體也晃過了對方,等他正回來的時(shí)候,再彎腰訊速運(yùn)到左手,這個(gè)運(yùn)到左手的時(shí)候,不要跨下,非常簡單地,快速運(yùn)到左邊,這時(shí),你就已經(jīng)有了非常足夠的空間去投籃了。就這樣看對面速度慢的一次就突破了,反應(yīng)速度快的多騙幾次,也能拉開位置投籃!”

  文靖撓撓頭說道:“行吧,我看你耍的挺簡單,我也試試”

  “給你,你來,我防!”說著就把球給了文靖。

  二人摸索著,來回練習(xí)了一個(gè)小時(shí)。

  ……

  “哥,走吧,得去集合了!”

  “嗯,等我拿下外套”

  ……

  王生教練看著準(zhǔn)時(shí)到達(dá)的隊(duì)員,說道:“早晨來賽程安排了,還是單淘賽制,咱們十二月二十二日對陣A組第一的廣角三中!

  對面有兩個(gè)超級后衛(wèi),都是身高190cm,能突能投,整體實(shí)力也很強(qiáng)勁,大家伙加油吧。

  比賽中文明,文靖你們倆一人負(fù)責(zé)防一個(gè),然后王猛繞前防對面中鋒,其余不管是誰都保護(hù)好籃板就行了!聽到了嗎?”

  “聽到了!”

  “好!咱們這幾天多練習(xí)投籃,倆人一組,練習(xí)接球就投!找找手感!文明,文靖你們倆自由練習(xí)吧!”

  文明心想自己和哥哥正想多練一會兒一對一,頓時(shí)心中一喜,說道:“謝謝教練!”

  王猛等人對于文明二人一直獲得教練青睞也不在意,本來之前是有些怨言,但是全國大賽一路走過來之后深深的感受到了文明,文靖與他們之間的差距之后,一切都釋然了,要不是兩人拖著英臺隊(duì)前行,可能自己連省賽都不出了線,

  不,可能都代表不了吉州市參加省大賽!

  ……

  青花附中的訓(xùn)練管內(nèi),

  王少杰看著拼命訓(xùn)練的黃瀟沐和潘希文,對著旁邊的郭建說:“你說他倆咋啦?這幾天跟瘋了似的玩命訓(xùn)練……”

  郭建微微抬頭看了二人一眼,笑道:“嗨!讓那英臺雙子星逼的唄!這倆天天眼高于頂,天天拽的二五八萬似的,那天讓人家防的就打打醬油……你又不是不知道,還問我?”

  王少杰回道:“我看他們回來也沒事人一樣啊,不過這也是好事,不然他倆就會整天去追小姑娘”

  郭建聽到黯然魂傷,憤恨說道:“你說我打球也好,長得也高,怎么沒有女生搭理我呢?”

  王少杰讓他逗樂了,哈哈一笑接道:“人家打球好,長得帥,叫高富帥,您再看看您,要是去拍恐怖片都不用化妝?!?p>  “唉?你這跟誰學(xué)的!以后可別老讓黃瀟沐誤導(dǎo)你啊……你比我長得好看,不也是單身嘛?”

  “那是,我這是天天訓(xùn)練,哪有空,以后我還要打職業(yè)呢!”

  ……

  

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