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這就是拳擊

第十六章 深蹲比賽

這就是拳擊 笑天霸霸 3451 2020-04-20 09:36:52

  ——

  白小航推完最后一個臥推后,站起身輕輕揉著因為臥推而有些酸痛的胸肌,然后隨口問道:“我推了多少?”他剛才只顧著喊加片了,卻不知道自己到底推了多重。

  眾人聽到白小航出聲后,才終于反應(yīng)了過來,對啊,白小航到底推了多少?

  這時候,負責(zé)保護的詹義驚嘆道:“135!小航你推了135kg,你小子還是人嗎?”

  “135?!”

  眾人嘩然。

  “很多嗎?”白小航撓了撓頭。

  “多!”

  “很多!”

  “非常多!”

  拳擊隊的隊員們一臉驚嘆不已的喊到。

  “哈哈,那我還挺牛逼的啊?!卑仔『叫χ钥淞艘痪浜螅瑪[出一個無敵最寂寞的表情,淡淡的說了一句:“你們不要羨慕哥,哥只是個傳說?!?p>  眾人看著白小航這裝逼的樣子,面面相覷,你看看我,我看看你,用眼神交流著。

  “兄弟,他這樣裝逼你忍得了嗎?”

  “忍不了啊……”

  “忍不了怎么辦?”

  “忍不了?弄他!”

  隨后不知道誰喊了這么一句,眾人一擁而上,把白小航按在地上玩起了疊羅漢。

  史文山和李銀滿臉笑意的看著這些隊員們打鬧嬉戲。

  “教練,你這次是真的撿到寶了啊?!崩钽y看著被眾人壓在最底下叫嚷求饒的白小航如此說道。

  史文山只是笑而不語,但是顯然他也覺得自己把白小航拉進拳擊隊非常明智。

  這時候,一個身材壯的好像一頭牛的男人走了過來,看著打鬧的白小航等人,笑著對史文山說:“聽說這小子臥推135kg?”

  這個男人叫鄭鐵牛,人如其名,真的壯的好像一頭牛,他身高大概175左右,是舉重隊的主教練,國家級舉重隊退役下來的,跟史文山以前在BJ就認識。

  史文山看著這位原國家舉重隊隊員出身的舉重隊教練警惕的說道:“不可能讓給你!你打消這個念頭。”

  “哈哈哈,被你看穿了呢老史。既然不讓那就算了,我們舉重隊不缺人才?!编嶈F牛爽朗的大笑著了兩聲,隨后又說道:“那讓他跟我們的小隊員比比深蹲怎么樣?”

  “行啊,挑個13歲的過來,你總不能以大欺小吧?他剛13歲。不過咱們添點啥彩頭?”史文山笑吟吟的看著鄭鐵牛說道。

  “臥槽,13歲?”鄭鐵牛驚詫道。

  “嗯呢,13?!笔肺纳酱_定的說。

  “你可真是掏上了。不過我這還真有個13的,彩頭的話,就吉祥兔子肉吧,誰輸誰請。你等著啊,我去叫他?!编嶈F牛說罷轉(zhuǎn)身找人去了。

  “先別鬧了,白小航,過來。”史文山?jīng)_還壓在地下的白小航招呼了一聲。

  隨后拳擊隊的眾人把白小航放了出來,然后跟白小航一塊走了過來,想看看史文山找他什么事。

  “一會你跟舉重隊一個小孩比一下深蹲?!笔肺纳娇粗仔『叫Φ?。

  “不干?!卑仔『綋u頭道。

  開什么玩笑,跟這幫牲口比深蹲。媽的人家就是吃這碗飯的好嗎?

  “贏了請你們吃兔子肉。輸了沒懲罰。怎么樣?對方可是跟你一樣都是13歲?!笔肺纳接盅a充了一句。

  “干了?!卑仔『剿查g就答應(yīng)了,怎么他都不吃虧,這可是穩(wěn)賺不賠的買賣。

  跟在旁邊的隊員們十分興奮,又有熱鬧瞧了,跟舉重隊的比力量,想想都有意思。

  過了一會兒,鄭鐵牛帶著一個身高一米六五左右,光著膀子渾身都是肌肉的少年走了過來。

  這個少年叫劉石頭,去年來的舉重隊,是舉重隊的小師弟,今年13歲。天賦非常高,他是從大山里走出來的孩子,性格十分淳樸。

  ——

  “教練,跟誰比啊?我行嗎?要不讓師兄們來吧?!眲⑹^有些不安的朝鄭鐵牛問了一句。

  “哈哈,別擔(dān)心,是跟拳擊隊的比,對方也是13歲。贏了教練請你吃兔子肉,管夠,怎么樣?”鄭鐵牛笑著說。

  劉石頭聽到兔子肉管夠的時候,兩眼放光,興奮的問了一句:“真的嗎教練?”

  “傻樣吧,我還能騙你個小孩?”鄭鐵牛笑著說道。

  ——

  鄭鐵牛兩人過來后,史文山給兩人介紹了一下白小航,鄭鐵牛也給史文山等人介紹了一下劉石頭。

  “那咱們這就開始吧?”鄭鐵牛笑著說了一句。

  “行,規(guī)則就按拳擊隊的來,從空桿開始,每組3個,每次加5kg,組間無休息,3個做不了就2個,2個做不了就1個,直到起不來為止,怎么樣?”史文山點了點頭后說道。

  “沒問題?!编嶈F牛爽快的答應(yīng)。

  在兩隊的教練確定了比賽規(guī)則后,白小航和劉石頭兩人分別在兩個深蹲架前站定,剛才隊友們已經(jīng)教會了白小航深蹲的要領(lǐng)。因此白小航和劉石頭兩人沒有廢話,直接開始了這場深蹲比賽。

  詹義和戴鵬兩人負責(zé)加片和保護。

  “加片。”

  “加片?!?p>  “加片……”

  “加片……”

  白小航和劉石頭兩人每做3次深蹲都要喊上這么一聲。

  杠鈴桿上的重量也越加越多。

   5kg……25kg……55kg……85kg……110kg……120kg!

  “深蹲記錄破了,依然是3次一組,這倆人的極限到底在哪里?。俊睆垞P驚嘆了一句。

  這個問題,也都在其他拳擊隊員們的心里響起。以前覺得秦子龍的120kg紀錄就已經(jīng)是遙不可及,但是如今……看到白小航破掉120kg紀錄大家都沒什么太大反應(yīng)了。

   130kg……“加片!”……140kg……“加片!”……

  直到150kg……兩人的次數(shù)才降到了2次一組。155kg……

   160kg,兩人的次數(shù)降低到了1次。

   165kg……

   170kg……

   175kg的時候史文山站在了白小航身后,而鄭鐵牛站在了劉石頭身后,兩人親自來做防護。

  只見白小航和劉石頭做好準備姿勢后,深吸一口氣的同時慢慢屈膝控制下蹲,蹲至大腿平行于地面的時候,兩人同時怒吼一聲,

  “啊——”

  “呀——”

  慢慢的,杠鈴在兩人的怒吼聲中被舉了起來,兩人扛了兩三秒鐘,接著“咣”的一聲,被放在了杠鈴架上。隨后沒有再讓加片,顯然是已經(jīng)到了極限了。

  最終二人的深蹲極限是——

   175kg!??!

  “太可怕了……”

  “這……2倍多的體重了啊……”

  拳擊隊眾人敬畏的看著二人。

  “做不動了。”白小航很光棍的一屁股坐在了地上。

  “教練,平手有兔子肉吃嗎?”劉石頭小心翼翼的說道。

  接著史文山和鄭鐵牛對視了一眼,說道:“平手怎么說?”

  “兔子肉照吃,咱倆一人出一半吧……”鄭鐵牛無奈的說了一聲,這個拳擊隊的孩子有點出乎他的意料了。

  隨即二人宣布:“平手”

  拳擊隊眾人聽到結(jié)果后歡呼起來。

  對上舉重隊這幫牲口,白小航能跟他在深蹲上持平,那已經(jīng)太牛逼了好嗎?

  這時白小航主動起身朝劉石頭走去,笑著向他伸出了手,“你力量真大!厲害!”

  劉石頭看著眼前伸過來的手,又看了看滿臉笑容的白小航,一邊握住白小航的手,一邊用另一手撓著頭有些不好意思的說道:“還是你比較厲害?!?p>  這時拳擊隊隊員們朝二人走了過來,聽到二人的對話,翻了個白眼。

  “不要商業(yè)互吹了好不好?”

  “給我們留條活路好不好?”

  一幫年輕人在一起熱鬧的聊了起來,劉石頭還帶著拳擊隊眾人跟自己的師兄們認識了一下,白小航還跟舉重隊的隊員們比賽了一下跳杠鈴片,很快兩個不同專業(yè)的隊伍便笑鬧著打成了一片,氣氛十分融洽。

  少年們的友誼來的就是如此之快。

  史文山李銀和鄭鐵牛看著這群年輕人,有些感慨,回憶起了他們曾經(jīng)在專業(yè)隊訓(xùn)練的時的日子。

  感慨過后,鄭鐵??粗鷥申犼爢T聊天打屁吹牛逼的白小航,對史文山說道:“得此大將,看來拳擊隊要在省級賽場上大放光彩了啊?!?p>  史文山同樣看著白小航,眼神里盡是期望的說道:“但愿如此吧……”

  隨后史文山想起還有很多隊員沒完成訓(xùn)練呢,這伙人是要鬧哪樣,于是大喊了一聲:“沒練完的回來接著給我訓(xùn)練,練完的好好拉伸一下?。。 ?p>   30分鐘后

  史文山和鄭鐵牛兩人約好了周日休息日的時候一同去吉祥兔肉館喝點,帶著依依不舍的拳擊隊眾人跟舉重隊告別了。

  回到拳擊訓(xùn)練場后,訓(xùn)練還沒結(jié)束,史文山對拳擊隊眾人說:“現(xiàn)在綁繃帶,帶拳套,重拳沙袋10回合,李銀帶隊,計時2分鐘一回合,回合間休息1分鐘?!?p>  練完力量后并不是結(jié)束,怎樣把訓(xùn)練得來的力量轉(zhuǎn)化成出拳力量,那才是最主要的,拳擊隊一般都是選擇用沙袋訓(xùn)練重拳。

  白小航因為手上的傷,肯定是沒辦法進行沙袋訓(xùn)練了,這讓白小航有點懊惱。

  讓李銀帶隊訓(xùn)練后,史文山還是像往常一樣對白小航說:“小航,你跟我來?!?p>  兩人來到那面大鏡子前,史文山丟給白小航一對5kg的啞鈴。

  “兩腳平行站立,拿著啞鈴打左右直拳,要求每一拳都是重拳。”史文山對白小航安排了一句。

  “老史,這也是為了訓(xùn)練重拳嗎?啞鈴會不會太輕了?”白小航問了一句。

  “重拳要保證速度和力量,太重了反而過猶不及,你先試試5kg,不行的話可以換7.5kg的。好了,開始吧,兩分鐘一個回合,打10回合?!?p>  于是白小航拿著啞鈴開始了自己的重拳訓(xùn)練,左腿蹬地出拳,右腿蹬地出拳……

  半小時后,史文山大喊一聲:“摘拳套,空擊10分鐘,快快快快快!”

  眾人聽到后,摘掉拳套,白小航扔掉了啞鈴,開始打起了空擊。這是為了放松肌肉,避免因為力量訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉僵硬。

  空擊過后,史文山喊道:“拉伸放松,大腿和上身好好拉伸一下,不然明天你們別說訓(xùn)練了,走路都困難,尤其是你,白小航!”

  最后的拉伸放松完畢,眾人都累的癱倒在地,但是心中卻都非常舒爽。在訓(xùn)練場地上躺了十幾分鐘后,陸續(xù)有隊員開始起身準備回宿舍洗漱吃飯去了。

  這時傳來了白小航的叫嚷聲。

  “喂,你們誰來扶我一把,我站不起來啦?。。。 ?p>  準備走的拳擊隊眾人你看看我,我看看你,看看躺在地上的白小航,隨后……

  “哈哈哈哈哈哈哈……”

  眾人轟然而笑。

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