足球隊的訓練也慢慢的開始起來，一開始的時候，隊內球員的水平殘次不齊，有幾個球感和運動天賦較好的人，大部分人的水平在一般水平，高宇想要踢一場隊內訓練賽看看水平差異。高宇將足球隊分為兩組，一組穿紅色訓練衣，一組穿白色訓練衣。盡量二組的水平都接近。高宇即當教練又當裁判。
一聲哨響，比賽開始。紅隊率先開球，雖然給孩子們講過一些足球基本知識，但是效果不是很明顯，兩個隊都不管什么隊形，都往球的地方跑，紅隊的孩子害怕丟球，不敢長時間帶球，不斷傳給本隊隊員，高宇瞇著眼看著，倒有點像傳控足球。但是基本功有待提高，不知道怎么傳的，到了白隊腳下，白隊持球人看了看場上，將球傳給離自己最近的白隊球員，那個白隊球員接到球后，沒有再傳給別人，而是自己一個人向對方球門帶起了球，看著那個白隊隊員不慌不忙的樣子，高宇定眼一看，原來是趙泰烽。
趙泰烽從容的向紅隊帶著球。兩名離他最近的紅隊球員上前來搶，趙泰烽做出要傳球的姿勢，兩名隊員連忙退后幾步，趁機，趙泰烽利用他們的空當閃過他們，接著更多人朝球這邊過來，不僅僅有紅隊的球員，也有白隊的球員，趙泰烽將球往邊路帶，很快就有一個紅隊球員攔住趙泰烽，趙泰烽在他出腳的一瞬間判斷好方向，居然將球帶了過去，這嫻熟的動作也讓高宇覺得趙泰烽好像一個專業(yè)運動員。
看到趙泰烽離球門越來越近，越來越多的紅隊球員追了過來，這場面，倒不如說圍了過來，紅隊隊員一通亂搶，但是球好像是粘在趙泰烽的腳邊，一番亂戰(zhàn)之后，居然是趙泰烽帶著球從人群中鉆了出來。眼看趙泰烽進入了禁區(qū)，紅隊中一名五年級的球員從后面推了趙泰烽一把，趙泰烽倒地。高宇急忙吹哨并急忙跑了過去。
趙泰烽爬了起來，朝高宇笑了笑，告訴高宇他沒有事?？吹节w泰烽沒有事，高宇也沒有急于去批評那個推人的隊員，足球比賽是一種競技體育項目。有身體接觸很正常，那個推人的隊員雖然犯規(guī)了，但是一方面是因為他是為了比賽，一方面也是源于對規(guī)則的無知。
高宇不想讓隊員害怕身體接觸，害怕犯規(guī)和被犯規(guī)。但是，首先，要讓他們懂得規(guī)則。高宇身上沒帶紅黃牌，于是指著推人的隊員說：“紅隊推人犯規(guī)，紅牌，離場。判給白隊點球?！澳莻€球員悶悶不樂的低著頭下了場。高宇將球擺到點球點的位置，然后讓兩隊球員離開禁區(qū)。
趙泰烽來罰這個點球，紅隊的守門員吧看上去有些緊張，高宇一聲哨響，趙泰烽立即將球快速向球門右下方打去。紅隊的守門員看上去還有點沒準備好，還沒判斷方向，球就應聲入網。白隊一片歡呼。
高宇將球擺到中場，示意紅隊開球，這次紅隊看上去吸取了教訓，將球傳給他們隊最會帶球的隊員，那是一個三年級的隊員，高宇對他有帶印象，是叫黃子建，平時訓練也能看出算是比較不錯的，現在輪到白隊一哄而上去搶黃子建的球，高宇看出黃子建帶球那幾下也確實不錯。
但是相比趙泰烽，好像還缺點什么。高宇想了想，對是一份從容，雖然黃子建比趙泰烽高兩個年紀，無論是身體素質還是經驗因該都比趙泰烽好，但是看上去沒有趙泰烽的那份從容，趙泰烽帶球時給人的感覺好像綠茵場是他家，他好像是足球場上的主人。
果然，黃子建帶球突破一個人后，在面對兩個人時，就有些踉踉蹌蹌，最后帶出來邊界，球權又回到了白隊手中，白隊一接球就傳給趙泰烽，趙泰烽像泥鰍一樣在足球場上跑來跑去，場上有一年級到五年級的隊員，趙泰烽是一年級的，身體素質算不上好，但是他將他靈活的特點發(fā)揮了出來，將那名犯規(guī)的球員罰下去之后，場上球員動作明顯小了，基本沒有犯規(guī)?？瓷先ミ@場比賽變成了趙泰烽的表演賽。
隨著高宇一聲哨響，比賽結束，比賽結果定格在白隊4：0紅隊，趙泰烽參與了白隊所有的進球。高宇也沒有想到是這樣的結果，有趙泰烽的白隊完全壓制了紅隊，倒不如說是趙泰烽的個人能力令人驚訝。
賽后，高宇將球員們集合起來：“比賽是為了讓我們汲取教訓，變得更好的，輸球的一方不要喪氣，贏球的一方也不要驕傲。從比賽中，有兩個問題表現的很明顯，一是都不太了解足球比賽規(guī)則。二是十一個都聚在一起，不懂的站位。我們下面要多學習足球規(guī)則和看多看一點足球比賽視頻。最重要的是以后大家要注意安全。無論是訓練中還是比賽中，記得安全是第一位的?！?