108.活動
“既然你們喜歡聊天，那…”
“全體都有！雙手放背后！蹲下！”
“我知道你們不喜歡蛙跳，所以我給你們選擇另外一種！鴨子步！”黑臉李很是‘貼心’的不讓我們蛙跳，而是選擇鴨子步
而什么是鴨子步呢？
鴨子步就是雙手背后，深蹲下，兩腳外撤而行，行走時(shí)中上身不準(zhǔn)起伏，起鍛煉的就是中小腿的力量，這可比蛙跳來的還要刺激啊
“不是吧…教官！”
“對啊~怎么罰...
John·K
抱歉，由于規(guī)定，所以108-110的內(nèi)容需要改寫，至于某些大場面就沒了
“既然你們喜歡聊天，那…”
“全體都有！雙手放背后！蹲下！”
“我知道你們不喜歡蛙跳，所以我給你們選擇另外一種！鴨子步！”黑臉李很是‘貼心’的不讓我們蛙跳，而是選擇鴨子步
而什么是鴨子步呢？
鴨子步就是雙手背后，深蹲下，兩腳外撤而行，行走時(shí)中上身不準(zhǔn)起伏，起鍛煉的就是中小腿的力量，這可比蛙跳來的還要刺激啊
“不是吧…教官！”
“對啊~怎么罰...
抱歉，由于規(guī)定，所以108-110的內(nèi)容需要改寫，至于某些大場面就沒了