第075章 日常練習(xí)
元杉拿著筆記本對(duì)方清說：“針對(duì)這兩周，我制定了一個(gè)提高計(jì)劃表，這樣針對(duì)性更強(qiáng)，便于提高?！?p> 方清只是掃了一眼：“我知道自己是什么底子，我沒打算拿名次，只是因?yàn)槟?，所以我想?yún)⑴c一下！”
元杉笑：“算你有覺悟！不過，咱們還是要練，看看你自己的可塑性有多強(qiáng)！”
方清：“那你別嫌棄我笨就好！”
元杉：“傻瓜！”
方清：“從今天開始嗎？”
元杉：“從今天開始?！?p> 方清：“好，聽你的！”
元杉：“作業(yè)盡量中午完成，晚上咱們要練習(xí)！”
方清：“好！”
吃過晚飯，元杉、方清、尚晨、傅程和姚婧一起來到操場(chǎng)，開始了他們的運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練。
元杉：“咱們已經(jīng)跑了兩個(gè)月了，所以基礎(chǔ)還是有的。”
方清：“真羨慕姚婧，每次八百米都是女生第一！”
元杉：“你現(xiàn)在參加的是跳高和跳遠(yuǎn)！跑起來吧！”
方清一邊跑著一邊問元杉：“你每天陪我跑那么慢，你累不累？”
元杉沒回答，反問：“你說呢？”
方清：“我覺得累，還是特別累！”
元杉笑著說：“我不累，誰(shuí)不愿意跟自己喜歡的人在一起呢？”
方清：“？”
元杉：“跑步時(shí)別說話，容易喝風(fēng)，肚子疼！”
方清以前很厭煩跑步，可跟元杉經(jīng)過兩個(gè)月的跑步，有了顯著提高。
很快，慢跑兩圈跑完了。兩個(gè)人又做了一些拉伸練習(xí)。
元杉：“咱們今天只能先練習(xí)跳遠(yuǎn)，我們跟體育老師協(xié)商了一下，近期體育課，運(yùn)動(dòng)會(huì)有項(xiàng)目的同學(xué)就練習(xí)自己的項(xiàng)目，所以，跳高咱們等體育課練習(xí)?！?p> 方清：“好！”
元杉：“體育課老師已經(jīng)講過跳遠(yuǎn)要領(lǐng)，這個(gè)立定跳遠(yuǎn)對(duì)你來說有優(yōu)勢(shì)，你個(gè)子高，腿長(zhǎng)，你得使勁兒把自己悠起來，接住慣性，才能跳的遠(yuǎn)?！?p> 方清：“我能及格就行，沒考慮過跳的遠(yuǎn)的問題?！?p> 元杉：“來，先看我跳一下?！?p> 元杉站在白線前，雙腿開立，與肩同寬，然后慢慢半蹲，胳膊前后擺動(dòng)，將自己悠起來，然后跳了出去。
方清在旁邊鼓掌：“哇，跳的好遠(yuǎn)！姿勢(shì)特別優(yōu)美，我應(yīng)該給你拍下來！沒準(zhǔn)兒我還能發(fā)一筆財(cái)呢！”
元杉瞪了方清：“你舍得把我賣了？”
方清：“誰(shuí)跟錢過不去呀！要是賣個(gè)好價(jià)錢，請(qǐng)你吃飯！”
元杉：“不用賣，想吃什么，我陪你吃！”
方清：“剛吃飽，別提吃了！”
元杉：“那你過來試一下！”
方清：“我有點(diǎn)兒緊張！”
元杉：“這又不是考試！而且，只有我一個(gè)人看?！?p> 方清環(huán)顧四周，“操場(chǎng)上那么多人呢，說不定就被人笑話了！”
元杉：“你以為你是大明星呢，人家全看你！”
方清：“我雖然不是大明星，但我跟大明星在一起呢，說不定就被你連累了！”
元杉：“我可以拒絕別人的搭訕，但不能禁止別人看我！尤其是那種并不打擾我生活和學(xué)習(xí)的觀看！”
方清：“你就是在炫耀，炫耀喜歡你的人多！”
“小清清，小婧婧，今天中午有咱們班的籃球比賽哦，和六班，記得一定要來給我們加油哦！”
籃球場(chǎng)，五班和六班的隊(duì)員等待著比賽的開始。
“程子，那個(gè)楊子陽(yáng)也參加了，上次咱們結(jié)了梁子，你多注意！”
果然，比賽剛一開始，楊子陽(yáng)就盯上了傅程。
其實(shí)打比賽是有戰(zhàn)術(shù)，每個(gè)人不同的位置，不同的打法。
而且盯著對(duì)手很重要，既要保證自己隊(duì)得分，又要干擾對(duì)手不能得分。
可顯然，這個(gè)楊子陽(yáng)太過分了，對(duì)傅程粗魯?shù)淖?、推、拉，使得傅程完全沒發(fā)揮出自己的能力。
傅程也是很專業(yè)的，沒把這些當(dāng)回事。但沒想到楊子陽(yáng)居然得寸進(jìn)尺，用腳踢傅程的腿。
尚晨問傅程：“程子沒事吧！”
傅程忍著痛：“沒事。”
這次輪到楊子陽(yáng)得到球，只見他抱著球，迅速轉(zhuǎn)身，加速跑起，朝著傅程狠狠地撞去，把傅程撞到在了地上。
楊子陽(yáng)也倒了下去，不過是倒在了傅程的身上。
有人將楊子陽(yáng)從傅程身上拉去。
這次，傅程真的忍不了了，抱著腿疼的在地上打滾。
元杉和尚晨趕緊跑過去，“程子，你怎么樣？咱們趕緊去醫(yī)院吧！”
傅程疼的，額頭已經(jīng)冒汗了，“咱們都去醫(yī)院，誰(shuí)還打比賽？”
拉拉隊(duì)中一個(gè)男同學(xué)自告奮勇，“我可以配傅程去醫(yī)院。”
方清和姚婧也已經(jīng)跑了賽場(chǎng)，“我倆沒事，陪他去醫(yī)院吧！”
元杉：“你倆行嗎？”
方清：“放心吧！”
傅程離場(chǎng)還不忘囑咐：“一定要贏了他們！”
尚晨：“放心吧！”
男同學(xué)和方清、姚婧一起攙扶著傅程，走到校門口，打車去了醫(yī)院。
下了車，姚婧趕緊借了輪椅推傅程。
姚婧給傅程擦著額頭冒出的汗，看著傅程蒼白的臉色，心疼的問：“疼嗎？”
傅程：“不疼?！?p> 姚婧：“疼你就說出來?。 ?p> 傅程：“看著你，沒那么疼！”
姚婧：“你能不能正經(jīng)點(diǎn)兒！”
醫(yī)生：“從片子來看，是骨折。不是很嚴(yán)重，打石膏就行了。但要注意飲食，不要運(yùn)動(dòng)！”
姚婧：“好的，謝謝大夫！”
四人剛出診室，元杉和尚晨就跑了過來，倆人滿臉通紅，氣喘吁吁！
傅程：“你倆怎么來了？”
尚晨：“怎么樣程子，沒事吧！”
傅程：“贏了嗎？”
尚晨：“必須的！”
傅程：“那就好！”
尚晨：“大夫怎么說？”
傅程：“就是骨折！我太大意了！”
尚晨：“那孫子就是一小人，知道就得報(bào)復(fù)，沒想到報(bào)復(fù)的這么徹底！這下，你連運(yùn)動(dòng)會(huì)都參加不了了！”
元杉：“傷筋動(dòng)骨一百天，先好好養(yǎng)吧！”
“你是要坐輪椅還是拄拐？”姚婧?jiǎn)柛党獭?p> 傅程：“我可以走！”
姚婧：“我看你的腿是不想要了，要不然直接鋸掉吧！”
傅程：“拐！”
姚婧：“我去買，等我！”
尚晨：“你在這兒陪著他，我和杉哥去買！”
傅程抬頭看著姚婧：“你和方清你們先回去吧！”