“你說(shuō)要用一個(gè)新的方法代替十二分鐘跑？”袁為民咂么咂么嘴，“你為什么這么篤定你的方法比十二分鐘跑很適合呢？”
聽(tīng)到袁為民用這樣的句式提問(wèn)，歐楚良便知道有戲。
這幾年，十二分鐘跑在民間的確哀聲哉道。實(shí)際上足協(xié)也收到過(guò)許多關(guān)于取消這項(xiàng)計(jì)劃的建議和意見(jiàn)，但都被否決了。
原因很簡(jiǎn)單，球員體質(zhì)能力差，不遵守紀(jì)律的現(xiàn)象依舊很嚴(yán)重。尤其是在海埂上有政策下有對(duì)策的情況下，球員夜不歸宿，半夜翻墻這已經(jīng)成為海埂公開(kāi)的秘密。
如果要處理的話就要牽扯到更多的人，所以哪怕一些領(lǐng)導(dǎo)知道了這件事后也是睜一只眼閉一只眼。
政策是矯枉過(guò)正的政策，但只會(huì)淘汰一些從根上就喜歡消極怠工的人。對(duì)于掌權(quán)者看來(lái)，只要時(shí)間到了，該淘汰的自然會(huì)淘汰。所以一些對(duì)下面人很不友好的政策在這期間不會(huì)取消，反而會(huì)變本加厲，為的就是讓那些濫竽充數(shù)之人盡早被篩選出來(lái)，然后被淘汰掉。
正因如此，足協(xié)又?jǐn)M定出個(gè)“每天跑萬(wàn)米，國(guó)足隊(duì)員帶頭”的政策，從明年春訓(xùn)開(kāi)始實(shí)行。
12分鐘跑本身就已經(jīng)夠受的了，現(xiàn)在萬(wàn)米竟然都成了常項(xiàng)？先不說(shuō)能不能堅(jiān)持的下來(lái)，哪怕堅(jiān)持下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后還要進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，一天下來(lái)，對(duì)肌肉的損傷根本不是睡一覺(jué)可以康復(fù)得了的。
再加上這個(gè)年代并沒(méi)有更科學(xué)的恢復(fù)訓(xùn)練方法，也沒(méi)有專業(yè)的按摩師。所以不用想便知道如果這個(gè)政策真的出臺(tái)，那肯定會(huì)更激起運(yùn)動(dòng)員的逆反心理。
所以在聽(tīng)到有一種更科學(xué)的方法時(shí)，袁為民猶豫了。
他不是那種不講事理的人，他也希望運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和態(tài)度的平均水平盡快提升上來(lái)，然后撤掉那些從出臺(tái)后就一直被人罵的規(guī)定。
“沒(méi)錯(cuò)，袁大爺，在歐洲有一種訓(xùn)練方式，專門針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能制定的?！睔W楚良把“足球”和“體能”兩個(gè)字故意咬得很重，為的就是吸引袁為民的注意力。
“噢？什么方式？說(shuō)說(shuō)？”
“YOYO測(cè)試。”歐楚良鄭重道，“這是一個(gè)丹麥體育博士發(fā)明的，并且主要是針對(duì)比賽中頻繁出現(xiàn)的加速、減速、急停、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作等項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練?！?p> “加速，減速，急停，轉(zhuǎn)身...”袁為民咂么咂么嘴，足球比賽中的確很頻繁出現(xiàn)這些運(yùn)動(dòng)。
見(jiàn)袁為民開(kāi)始思考，歐楚良又繼續(xù)說(shuō)道：“袁大爺，咱們12分鐘跑主要鍛煉的是運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)跑能力和極限體能，哪怕是明年春訓(xùn)加入的萬(wàn)米跑也逃脫不了長(zhǎng)跑的框架。但足球比賽中運(yùn)動(dòng)員很少是一在一條直線上跑動(dòng)很遠(yuǎn)，更多情況下是短距離迅速?zèng)_刺，轉(zhuǎn)身跑、折返跑等?！?p> “所以我們的5X25折返跑還是有一定科學(xué)性的，但它作為12分鐘跑不合格后的二次測(cè)試，顯然發(fā)揮不到更大的作用。所以...”
“所以這個(gè)YOYO測(cè)試到底是什么？”袁為民的好奇心終于被歐楚良勾了起來(lái)。
“這個(gè)YOYO測(cè)試，說(shuō)白了也是一項(xiàng)折返跑的體能運(yùn)動(dòng)?！?p> 歐楚良開(kāi)始解釋起來(lái)，“YOYO測(cè)試的折返跑距離是20米，隊(duì)員要在這20米之間不斷地做著折返跑運(yùn)動(dòng)，并且盡可能地標(biāo)準(zhǔn)?！?p> “剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)很簡(jiǎn)單，但隨著組次的提高，相應(yīng)要求的速度也會(huì)提高。當(dāng)達(dá)到一定等級(jí)的速度時(shí)，若還有球員能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成折返跑，那他就算合格。”
“也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)員一直跑在這20米之間折騰？”袁為民聽(tīng)后有些不滿，他沒(méi)想到歐楚良說(shuō)的這個(gè)YOYO測(cè)試竟如此簡(jiǎn)單。
“沒(méi)錯(cuò)?！睔W楚良點(diǎn)頭道，“袁大爺別看這個(gè)測(cè)試表面上看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上能從頭到尾做完57組測(cè)試并且合格的人在國(guó)內(nèi)并不多。就像前年世界杯中意大利那個(gè)踢飛點(diǎn)球的巴喬，他就完成不了測(cè)試?！?p> 提起踢飛點(diǎn)球的意大利人，袁為民腦海中便浮現(xiàn)出一個(gè)扎著鞏漢林小辮的意大利男人。他在94年世界杯中表現(xiàn)多優(yōu)秀不用贅述，如果連他也完不成的話，那看來(lái)這項(xiàng)測(cè)試果然有一定的難度。
想到這，袁為民掐著手指頭計(jì)算起來(lái)：“57組是...”
“袁大爺，57組就是2280米，比咱們12分鐘跑少了1000米！”
“噢！原來(lái)是這樣。”袁為民點(diǎn)了點(diǎn)頭，2000米和3000米什么概念他還是有的。
“這一下子降低一千米，咱這測(cè)試難度也降低得太多了吧？”袁為民還是擔(dān)心道。
“不不不！”歐楚良連忙擺手，“袁大爺，實(shí)際上YOYO測(cè)試的難度系數(shù)更高，更能把運(yùn)動(dòng)員分層?！?p> 就在袁為民猶豫時(shí)，秘書小吳剛好經(jīng)過(guò)兩人面前。
“小吳，你過(guò)來(lái)一下。”袁為民揮揮手，把秘書小吳召到身邊。
“主席，有什么吩咐？”
“小吳啊，我這個(gè)有個(gè)體能測(cè)試，你來(lái)試一試？”袁為民說(shuō)完，給小吳使了個(gè)眼色。
“沒(méi)問(wèn)題！敢問(wèn)主席什么時(shí)候測(cè)呢？”小吳立刻道。
“就現(xiàn)在吧，你去更衣室換雙運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)，咱們?cè)豪镆?jiàn)?！?p> “好的主席！”小吳立刻收拾起文件，朝更衣室走去。
等小吳走后，袁為民笑瞇瞇道，“小歐，你剛剛朝我使眼色是什么意思？難不成怕了？”
“不是的，袁大爺，這項(xiàng)測(cè)試是專門針對(duì)每天都進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員的，所以我怕吳叔叔會(huì)...”
“哈哈哈哈！”袁為民大笑道，“別看你吳叔叔跟了我這么多年，但他好歹也是勤務(wù)兵出身。做幾個(gè)折返跑有什么難的，關(guān)鍵時(shí)刻讓他跑個(gè)十公里也不在話下呢！”
“好吧，那是我多想了。”歐楚良點(diǎn)了點(diǎn)頭。
來(lái)到院里后，歐楚良找了兩塊石頭做標(biāo)志物，小吳也穿著一雙解放牌球鞋來(lái)到院里。
“小歐，別難為你吳叔叔啊?！背迷瑸槊癫蛔⒁猓峭低到o歐楚良使了個(gè)眼色。
“沒(méi)問(wèn)題！”歐楚良眨眨眼，一副聽(tīng)明白的模樣。
“行了，小歐開(kāi)始吧?！痹瑸槊裨谂赃叡持终f(shuō)道。
歐楚良一聲哨響后，小吳跟隨著哨聲中的步點(diǎn)，開(kāi)始在兩塊石頭間折返跑。
“唔唔，小歐果然聰明?！毙呛茌p松地跑完了一圈，并且還快了幾秒。
但隨著歐楚良哨聲越來(lái)越急促，小吳的雙頰開(kāi)始溢出汗水。不知不覺(jué)間，常年積累的啤酒肚開(kāi)始重若千鈞，每邁出一步都覺(jué)得雙腿像是要斷了一樣。
見(jiàn)小吳開(kāi)始吃力，袁為民這才露出凝重的神色。
“小歐，慢點(diǎn)，慢點(diǎn)??！”
又跑了一個(gè)來(lái)回后，趁著短暫的兩秒休息時(shí)間，小吳不斷地給歐楚良使著眼色。但歐楚良像是沒(méi)看見(jiàn)一樣，依舊吹響了口中的哨子。
YOYO測(cè)試的速度分為13個(gè)等級(jí)，大部分人前9個(gè)等級(jí)都能堅(jiān)持下來(lái)。但從第10個(gè)等級(jí)后，每一次哨聲都像催命符一樣，刺激著運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)。而大部分運(yùn)動(dòng)員，也是從這里開(kāi)始被分批刷下來(lái)的。
從8級(jí)速度，到10級(jí)，12級(jí)，13級(jí)，13.5級(jí)，14級(jí)，14.5級(jí)。歐楚良的哨聲越來(lái)越快，越來(lái)越響，每一次吹哨，都像一記撞鐘一樣敲在小吳腦海中，把他的步子敲亂。
終于，在15.5級(jí)速度的第一組折返跑時(shí)，小吳沒(méi)有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑回來(lái)，被歐楚良予以第一次黃牌警告。在第二組時(shí)，依舊沒(méi)跟上速度，歐楚良直接一聲長(zhǎng)哨，兩黃變一紅，宣布測(cè)試結(jié)束。
“小歐，他這...”一旁的袁為民早就迫不及待，見(jiàn)歐楚良中止測(cè)試后立刻過(guò)來(lái)詢問(wèn)成績(jī)。實(shí)際上小吳跑了這么多圈，他也沒(méi)記住到底跑了多少。
“很遺憾，不及格?！睔W楚良攤了攤手，“袁大爺，15.5級(jí)的速度要堅(jiān)持6組，后面還有16級(jí)，16.5級(jí)，17級(jí)速度各6組，加起來(lái)共20組400米，您說(shuō)這個(gè)成績(jī)能算優(yōu)良嗎？”
聽(tīng)到歐楚良的反問(wèn)，袁為民和小吳都面露難色。
“不算，這當(dāng)然不能算！”袁為民把頭搖得和撥浪鼓一樣，“這要是能及格，什么阿貓阿狗都能踢足球了！”
見(jiàn)袁為民開(kāi)始捏著下巴認(rèn)真思考，小吳坐在長(zhǎng)椅上一邊揉著膝蓋，一邊用埋怨的眼神望著歐楚良，抱怨他為什么這么嚴(yán)厲。
歐楚良眨了眨童真的大眼睛，一副天真的模樣。
小樣，不好好坑坑你，袁為民又怎么會(huì)聽(tīng)我的？
就在歐楚良繼續(xù)裝無(wú)辜時(shí)，袁為民不知何時(shí)從哪拿出兩幅乒乓球拍遞到歐楚良面前，“小歐，會(huì)打乒乓球嗎？來(lái)，陪你袁大爺打兩盤！”