五月二十二日

　　哈嘍大家好啊！

　　今天這篇是《普通人努力成為大佬》的第三篇！

　　至于是第幾天……

　　這不重要！

　　今天我來匯總一下這一段時間的訓練。

　　首先我要向大家做一下檢討，因為我疲憊了，無論是從學習、健身還是寫文章，這幾天我都充滿了戾氣，所以我當即決定給自己放了幾天假調整了一下狀態(tài)。

　　很不幸的是，我忘記了看日期，結果作為單身狗更是怨氣叢生，接連迎接了520和521得雙重打擊。

　　今天狀態(tài)才算是有了一定的恢復，總計完成了五公里法特萊克跑、跑后拉伸、瘦腿訓練、練前綜合熱身、下肢拉伸（未按照訓練順序）。

　　第二要說的就是關于對訓練疲倦了應該怎么辦。這一點我首先要聲明，并不一定適用于所有人。

　　我堅持自己的計劃進行學習、訓練等等事情已經堅持了將近三個月，要說中間沒有厭煩、想放棄這種消極的情緒肯定是不可能的，因為我們現(xiàn)在所做的事情是人類本能不喜歡的事情——因為這些事情見效太慢了，而我們的大腦更喜歡接受能夠短期得到反饋的事情，比如玩一把王者榮耀，吃一把雞。

　　而我們現(xiàn)在所做的減肥、學習、寫小說賺錢等等，見效都太慢了，所以難免會有些想要放棄。

　　于是我就想，與其這樣什么都做不成，不如給自己放兩天的假，去做一些比較輕松的事情——當然了，也不能所有難做的事情都放棄，比如我就保持了每天背二十個英語單詞和讀兩篇英語文章這兩件事情。因為這樣做能讓我更快的找回以前的狀態(tài)。

　　那么我每天剩下的時間干什么了呢？當然是玩游戲了！因為我想玩了！如果你有什么其他想做的事情，不妨在這休息的時間去做了。

　　于是在休息了兩天之后，在今天我終于找回來了我的一部分狀態(tài)——從學習和訓練上就可以看出來一些。

　　第三點就是健身相對于其他事情來說，已經算是可以相當快速帶給你改變的事情了。

　　比如說以我自己舉例，我健身時候的體重是二百一十六斤，現(xiàn)在的體重是一百九十四斤。這二十多斤的體重變化讓我周圍的很多人明顯的感覺到了，而且他們也開始向我打聽我的減肥經驗。

　　這還不止，由于我之前一直是我家里最小最皮，也是最受寵的孩子，所以我現(xiàn)在雖然已經二十多歲了，但是其他人依舊把我當做一個小孩子來看待，很多意見和建議他們也只是敷衍的回應，壓根不重視。

　　但是當我的減肥開始出現(xiàn)效果之后，就連我給他們提的建議和意見他們也會認真采納，開始把我當做一個真正的成年人來看待，甚至有時候還會主動詢問我對一些問題的看法。這一點倒是我健身之前從未想過的。

　　第四點就是自信心變強了。以前父母總是說讓我挺直腰背，我并不覺得有什么，總是我行我素，彎腰、趴著等等。健身之后發(fā)現(xiàn)，原來挺胸抬頭這樣簡單的動作背后給我?guī)淼木谷皇且环N迷之自信？

　　是的，你沒有看錯，有效的健身的確是讓我更加的自信了起來。雖然我暫時還不知道為什么會有這樣的效果。

　　過一段時間等我學習完心理學入門這門課程之后我會嘗試去學習健身的相關知識，看看能否找到一些答案。

　　第五點就是自制力變得強了起來。

　　這一點我想大家一定從我前面的字里行間都看出來了，正常人我們做一件事情很少會堅持很長時間，尤其是類似于學習這樣枯燥的事情。

　　我也不例外，曾經的我對于學習同樣也是三天打魚兩天曬網，這一點在高考上得到了很好的證明，于是我不得不去學習對于我而言完全沒有興趣和陌生的專業(yè)——因為我的實力不允許我做出其他的選擇，除此之外別無他法。

　　而現(xiàn)在我終于找到了讓我能夠終身堅持去學習的方法——終身健身，終身學習，終身堅持。

　　好了，今天我的日記就先寫到這里，以后我會每天都更新當天的情況，不再像之前一樣更新前一天的內容了，畢竟當天得事情要當天完成嘛！