時薇沒有去管別人的目光，在打量了一番陳小白他們后，冰冷的說道：“很好，超一班全員到齊，現(xiàn)在全部跟我走?！?p> 陳小白明顯感覺到時薇整個人的氣質(zhì)變得更強(qiáng)勢了，昨天給他的感覺還有點隨意，只在行動上顯得有點強(qiáng)勢，今天是表現(xiàn)在了所有言行中，這讓陸方遙和刁兵都收斂起了心思。
很快，陳小白他們被帶到了一個訓(xùn)練城堡，名字就叫訓(xùn)練城堡。城堡里面有非常多的訓(xùn)練設(shè)備，整個城堡就沒有房間。
陳小白心中明了，這真的是直接訓(xùn)練啊，什么上課是不可能的。其他人也沒有意外，只是幾個女孩有點擔(dān)心。
時薇看了看沒有外人的城堡，轉(zhuǎn)頭說道：“超凡者成長的第一步，體能！”
“你們的體能太差了，甚至不如普通人！接下來三個月里，你們都將在這里度過，三個月后會有考核，如果不通過……”
她再次冰冷的說道：“沒有如果，我時薇的學(xué)生永遠(yuǎn)是整個學(xué)院里最強(qiáng)的！”
時薇霸氣的說辭讓眾人瞬間氣勢高昂，也除去了他們的睡意。
陳小白知道超凡之力是與自身的體能掛鉤的，所以很贊同訓(xùn)練體能，只是不知道具體怎么訓(xùn)練。
時薇沒有等陳小白他們發(fā)問，從身旁的訓(xùn)練設(shè)備上拿起一沓皮卷，說道：“這是你們每個人今天的訓(xùn)練任務(wù)，沒完成就不用回宿舍了?！?p> 眾人都疑惑的拿起了屬于自己的那份訓(xùn)練任務(wù)，聽時薇的話訓(xùn)練任務(wù)好像很重。
陳小白拿起了自己的那份訓(xùn)練任務(wù)：
狼姿：四小時！
障礙：兩小時！
負(fù)重：三小時！
疾行：一小時！
拳擊：一小時！
鞭腿：一小時！
靜臥：一小時！
整整需要花費十三個小時，中間還沒有加上吃午飯的時間，陳小白看完心中一緊！
果然超凡者不是那么好當(dāng)?shù)?，榮耀也不是那么容易拿下的。
其他人也是一臉苦瓜相，這對他們幾乎沒有鍛煉過的人來說，真的是一個天大的挑戰(zhàn)。最重要的這不是一次性任務(wù)，而是一天的量，明天也許還有更多！
陸方遙看完后痛苦的慘叫一聲，慫拉著肩膀來到陳小白面前，問道：“小白，你的訓(xùn)練任務(wù)是什么，我的簡直是魔鬼清單??！”
陳小白看了一下陸方遙的訓(xùn)練任務(wù)，同感的說道：“和你的一樣?！?p> “不是吧！我還以為我被重點關(guān)注了，整整十三小時??！”陸方遙慫拉著腦袋說道：“現(xiàn)在六點，不停的做也要晚上七點才能做完，這根本沒有休息時間??！”
陳小白聳聳肩，說道：“我覺得我們不可能連續(xù)訓(xùn)練，中途還會休息，所以最少也要到晚上九點甚至十點才能完成。”
“蒼天?。 标懛竭b哀嚎一聲，生無可戀。他從小就沒有鍛煉過，大人叫他鍛煉就跑，這么大的訓(xùn)練量對他來說真的比登天還難！
他甚至想要直接放棄，任由時薇懲罰算了。
七櫻也走了過來，鄙視的看著陸方遙：“真是給你們男人丟臉，連個女孩子都不如！”
“我……”陸方遙有苦難言，可他就是看不得女孩子看不起他，瞬間站直嘴硬的說道：“怎么可能，我可是大男人，頂天立地的！”
他說完這句話后身體瞬間又慫拉起來，自己的斤兩自己清楚，這不是靠硬氣就能做到的。
陳小白已經(jīng)接受了現(xiàn)實：“七櫻，你的訓(xùn)練量是多少？”
“諾，”七櫻把訓(xùn)練清單遞給他看，信心滿滿的說道：“應(yīng)該沒有多大區(qū)別，還是十三個小時的量?！?p> 陳小白看了下，確實沒有多大區(qū)別，只是狼姿少了兩個小時，加在了靜臥上面。
狼姿雖然不知道是怎樣的，但大概能猜到。靜臥看起來簡單，但陳小白也不認(rèn)為就很輕松。
陸方遙也趁機(jī)看了一眼，接著就是一聲哀嚎：“狼姿少了兩個小時，加在靜臥上那不是跟玩兒一樣嗎！”
七櫻不屑的看著他：“那你也做女孩啊，每個月流血一星期試試！”
七櫻的霸氣語言瞬間讓陸方遙退去，心虛的吶吶道：“算了……這個是我媽決定的，我改變不了……”
女人每個月流血一星期，一年就是三個月，這樣都不死的生物，最好還是別招惹。
時薇沒有理會眾人的哀嚎，冰冷的說道：“這是一天的量，提醒你們，時間似水，轉(zhuǎn)瞬即逝?！?p> “啊～”
眾人一片怨聲載道。
陳小白沒有管他人的想法，走到了大廳墻上的貼圖旁，哪里有狼姿的示意圖。他不想浪費時間，訓(xùn)練量怎么拖都是必須完成的，那還不如抓緊時間，他可不是來神學(xué)院玩的。
狼姿看似很簡單，就是隨意的站姿，只是那站姿給人一種力量隱而不發(fā)，充滿危險的錯覺。
“果然不簡單！”陳小白低聲道。這站姿和那些學(xué)長們的站姿完全一樣，看來就是學(xué)習(xí)了這個。
接下來他就開始模仿起來，雙腳微微岔開，一前一后，雙手半弓放在腰間，腦袋略微向下，整體程虎狼之姿。
陳小白照做后，感覺也不是太難。
時薇這時也看向了陳小白，微微點頭后走了過去，手中不知道什么時候出現(xiàn)了一把黑色荊刺長鞭，這幅裝扮像極了一個女王。
正當(dāng)陳小白沉身站姿的時候，突然感覺側(cè)腰上一疼，那是數(shù)根針同時扎在身上的感覺！痛的他齜牙咧嘴，腰身瞬間往后一弓。接著猛的回頭，看見時薇正在打量他，讓他的怒火一下吞進(jìn)了肚子。
女人！
只見時薇面無表情的說道：“腰不要弓那么直，稍微往后弓點?！?p> 陳小白連忙照做，感覺這樣確實沒有那么別扭，腰身受力變得輕了一點。接著時薇繼續(xù)說道：“右腳朝兩點鐘方向，左腳朝九點鐘方向，手臂用力，手掌不要用力?！?p> 陳小白都按著時薇的話照做，發(fā)現(xiàn)這樣確實變得更加沉穩(wěn)有力，連發(fā)力的節(jié)點都更快速。因為手臂的用力，還分擔(dān)了不少身體的重心。
這里面的學(xué)問還真不少，是我太想當(dāng)然了嗎，陳小白默默想到。
再次打量了一下陳小白，時薇這次很滿意，接著就轉(zhuǎn)身離開了。也不知道如果陳小白為了敷衍訓(xùn)練，偷懶她看不看得到。
看到陳小白已經(jīng)開始訓(xùn)練，其他人也不得不加入訓(xùn)練的步伐。
大廳的空間很大，但大家還是默契的在一起訓(xùn)練，站成了幾排?？雌饋沓话嗟娜艘灿辛艘稽c樣子，不再那么松散。
初次訓(xùn)練大家都很不習(xí)慣，但都在很努力的去做。陸方遙在看到幾個女孩子都很認(rèn)真的時候，他也收起了抱怨，像模像樣的學(xué)著做。